Avslöja hälsoeffekterna av oregano olja

Oregano är en favorit ört i italiensk matlagning. Den goda nyheten är att det inte bara förbättrar smaken på maten, men är extremt hälsosamt för dig också. Oavsett om de används i torr eller färsk form, förbättrar oregano din smak och ger en mängd hälsofördelar med det. Örten är nu känt för att ha stora mängder av omega 3-fettsyror, järn, magnesium och flera antioxidanter. `S säkert mer än vad man kunde förvänta sig av en ört.

Som en naturlig botemedel har oregano länge allt populärare. Har du någonsin undrat varför det är? Tja, here`s hur detta kök ingrediens kan guida dig till wellness:

• Vitamin K: K-vitamin är en av de minst omtalade vitaminer. Som säkert betyder inte att det är inte viktigt. K-vitamin är en viktig koagulationsfaktor som hjälper blodpropp och förhindrar en blödning. Oregano olja är rik på detta vitamin. Stänka olja på din sallader kan hjälpa dig att få den dagliga rekommenderade dosen av vitamin.
• Antibakteriella egenskaper: Oregano innehåller två kemiska föreningar som kallas tymol och carvacrol. Båda dessa har antibakteriella egenskaper. Konsumerar oljan kan naturligtvis bekämpa bakterier i kroppen. Oregano olja är en av de bästa behandlingarna för Giardia bakterier, som är ansvarig för ett antal magsjukdomar och upprör. Så välkänt är oil`s terapeutiska fördelar som det ofta föreskrivs för behandling av giardia infektion.
• Antioxidant Rush: De terapeutiska egenskaperna hos någon livsmedelsingredienser ökar grenrör om de innehåller antioxidanter. Liksom de flesta andra örter, oregano innehåller också en hel del antioxidanter. Forskning har visat att ett gram färsk oregano innehåller 42 gånger så mycket antioxidanter som finns i samma mängd av äpplen. Oregano är därför vida överlägsen när det gäller både kvantitet och kvalitet av biotillgängliga antioxidanter. Förutom att förbättra övergripande funktion av kroppen, antioxidanter är också anti-cancerframkallande och förebygga cancer.
• mineraler: Oregano innehåller också både järn och mangan - mineraler som är viktiga för underhåll och hälsa i kroppen. Järn är viktigt för bildandet av hemoglobin - ett pigment som hjälper transportera syre i kroppen. Mangan är ett viktigt mineral för bildandet av bindväv och benceller. Det är också ansvarig för bildandet av könshormoner och koagulationsfaktorer i blodet.
• Omega-3 fettsyror: Oreganoolja är rik på omega-3 fettsyror, en essentiell fettsyra som inte syntetiseras i kroppen. Fettsyrorna har en mängd terapeutiska fördelar, inklusive lindring i inflammatoriska tillstånd såsom astma och reumatoid artrit. Omega 3-fettsyror är också fördelaktigt för olika neurologiska tillstånd såsom depression och Alzheimer`s.

Användning av Oregano Oil 

Precis som ört själv, är oregano olja också mycket smakrik. En sked av oljan innehåller mycket näringsämnen samt skurar av smak. Den har en hel del kulinariska och terapeutisk användning. Dessa inkluderar:

• Ringla oljan ovanpå sallader, äggröra, en skål med pasta eller någon maträtt som du väljer. Den hälsosamma godheten av oljan och dess smak kommer att vända skålen runt.
• Späd oregano olja i kokosolja och gnugga den resulterande blandningen över hela huden. Denna blandning har ökning antibakteriell och mjukgörande egenskaper. Det kommer att lämna din hud mjuk och smidig, och kommer att ta hand om alla de bakterier i det också.
• Blanda oregano olja med olivolja och gnid det på lederna eller ömma muskler att få omedelbar lindring från smärta och ömhet. En enkel massage med denna blandning av oljor kan lämna dig känslan föryngras. Denna blandning av oljor är också mycket fördelaktigt för att bli av ringworms och andra hudåkommor. Applicera oljan lokalt och lämna den över natten. Fortsätt tills ringorm helt behandlas.

De terapeutiska fördelarna med oregano olja är många. Använd den lokalt, eller äter den för att få både dess smaker och terapeutiska fördelar.