En komplett guide till ayurvedisk hudvård

I den här artikeln, du kommer att upptäcka ayurvedisk hudvård förfarande. Innan vi går för någon hudbehandling, bör du veta din hudtyp.

Know Your hudtyp:

Enligt Ayurveda, det är i stort sett tre hudtyper.

1. Vatta

Denna typ av huden är torr, delikat, tunn och sval vid beröring. Det blir lätt dehydrated.It är mer drabbade av torka, blåsigt väder.

Det är mer påverkad av torrt, blåsigt väder.

Vatta hud är benägna att vara torr, grov och fjällig.

2. Pitta

Denna typ av hud är medel tjocklek, rättvis, mjuk och varm. Det är benägen att problem som fräknar och mullvadar.

Den sortens hud är mest benägna att akne, utslag eller solfläckar, när ur balans.

3. Kapha

Denna typ av hud är fet, tjock, blek, mjuk, kall och mer tolerant mot solen. Den åldras långsammare än andra hudtyper och bildar färre rynkor.

Problem med denna typ av hud är främst blek hy, pormaskar, finnar och överdriven olja.

Det kan också finnas en blandhy, som kan vara Vata-Pitta, Kapha-Pitta eller Vata-Kapha hud.

Det beror främst på säsongsmässiga och miljömässiga faktorer.

Vata Pita hud är både torr och känslig. Kapha Pita hud, å andra sidan, är fet och känslig, och Vata-Kapha huden är torr med några oljiga zoner.

Ayurvedisk hudvård för blandhy Typen beror på säsongsmässiga faktorer.

Vata-Pitta hud beter sig som Pitta hud på sommaren och vata hud i vintrar.

Kapha-Pitta typ fungerar som Pitta på sommaren och Kapha i vintrar.

Vata-Kapha typ fungerar som bara Vata men kräver extra rengöring av oljiga zoner.

Beroende på huden beteende vården borde ha tagits.

Försök här programmet Know Your dosha

Vata Skin Care:

För Vata Skin Care, är det viktigt att gå till sängs i tid, för att äta regelbundna måltider och följa en daglig routine.It är också viktigt att äta mat som hjälper balans och ger näring åt Vata huden.

Vata hudtyper människor bör äta mer varm och oljigt livsmedel. De bör gynna de söta, sura och salta smaker som hjälper till att balansera torr och sträv vata dosha.

Det är viktigt att ge extra näring till huden genom att inkludera ekologisk mjölk och gröna bladgrönsaker i kosten. Dricka mycket ljummet vatten varje dag för intern hydrering är fördelaktigt.

Äta massor av söta saftiga frukter hjälpa rena kroppen inifrån och ger fukt. Inklusive en liten hälsosamt fett som Ghee (skirat smör) eller olivolja i diet lägger smörjning.

Själv massage med varm olja är utmärkt för att hålla huden smörjas. Vila mycket så ditt sinne, liksom din kropp kan ladda.

Läs också: 10 fantastiska ayurvediska örter för Beautiful glödande hud

Pitta Skin Care:

För Pitta hudtyp, är kritisk kylning och vårda.

Pitta, hudtyp människor bör trivs på sammandragande, bitter och söt smak. Det är främst i söta saftiga frukter ökade kronblad bevara och kokta gröna. De bör undvika varma och kryddstark mat.

Det är bättre för dem att hålla sig borta från hårda, syntetiska kosmetika eftersom de kan skada känslig hud och orsaka finnar.

De bör undvika ett överskott av friterade livsmedel, eftersom det fungerar som att lägga värme till en redan brinnande konstitution.

Massor av söta saftiga frukter och några rosenblad sylt svalt mjölk varje dag kommer att hjälpa Pitta hudtyper. Rosen betraktas som kylmedel för sinne, kropp och känslor. Kylolja som kokosolja kan användas för daglig massage.

Kylning kryddor som fänkål och lakrits kan användas för matlagning. Extra vård av hud krävs när du går ut i solen.

Gentle och naturliga hudvårdsprodukter bör användas för rengöring och återfuktande.

Kapha Skin Care:

Kapha hud är tjock och fet därför är mer benägna att ackumulera ama dvs toxiner under huden.

Kapha hudtyper människor behöver avgiftning på en regelbunden basis, både internt och externt avgiftning att spola gifter från huden.

Skrubba huden med mild peeling lera kan hjälpa externa rensning. De kan också behöva ta växtbaserade formuleringar för att rengöra huden inifrån.

Hudtyp Kapha bör ha en kost som är lättare, mindre fet, varmare som inte innehåller tung, svårt att smälta mat.

Äta stickande, sammandragande och bittrare smak bidra till att stimulera matsmältningen och även bidra till att balansera Kapha hud.

Det är bäst att undvika alltför många söta och friterad mat. De lägger till oiliness av huden. Utövar varje dag förbättrar cirkulationen. Daily varm olja massage kan också tjäna samma syfte.

Äta gott om ekologiska grönsaker och frukter hjälper till att rena kroppen från insidan. Rengöring huden två gånger varje dag och peeling med en lera mask minst en gång i veckan bidrar till att minska oljan.

Matlagning med varma kryddor som ingefära och svartpeppar Stokes mag elden och förhindrar ansamling av ama inuti kroppen.

Du kan använda Marma punkter Ayurveda på kroppen för att stimulera energiflödet och ge ditt ansikte en fulländad look.

Jag är säker på om du kommer att följa denna ayurvedisk Skin Care Guide din hud kommer att vara friska och få nödvändig näring det behövs. Kommentar under dina tankar om detta. Jag kommer att älska att höra från dig.