10 mat du ska aldrig äter

10 Livsmedel som du bör aldrig äta

Utan att vilja skrämma dig, det finns i princip livsmedel som du bör aldrig äta.

Nu kan utesluta tio livsmedel alltid vara svårt, särskilt om du är en massiv foodie som jag är. När jag var ett barn som växer upp, jag har alltid velat äta ”dåliga saker”. Min mamma försökte få mig på bladgrönsaker i tidig ålder, men jag ville bara godis, hamburgare och läsk.

Jag ville äta allt.

Min fascination för allt dåligt som bedrivs i tonåren, och även i min tidiga tjugoårsåldern. Men det kom en punkt när jag insåg att jag helt enkelt inte kunde fortsätta så här-jag var tvungen att göra en förändring. Jag var tvungen att börja äta hälsosammare.

Eliminera livsmedel från din kost behöver inte ses som en börda. Folk hävdar att bra grejer smakar intetsägande, men det behöver inte. Och medan dåliga grejer kan smaka bra, det är verkligen inte gör dig något bra på lång sikt (liksom på kort sikt). Så om du är ute efter att äta en bättre kost, låt oss ta en titt på 10 livsmedel du aldrig ska äta någonsin igen.

Fruktjuice

Fruktjuice låter super frisk eftersom det är bara frukt i en juice, eller hur? Höger?

Väl inte exakt.

Många människor är chockad när jag berättar för dem att fruktjuice faktiskt skadar deras hälsa, och det tar ett tag att övertyga dem att jag har rätt. Det första stora problemet med fruktjuice är att det hela är pastöriserad, vilket innebär att näringsvärdet har urholkats. Denna pastörisering process dödar de vitaminer och mineraler. För det andra är juice oroväckande mycket socker och förskjutningar blodglukosnivåer. Vilket inte är cool.

Fruktjuice säljs i butiken är i allmänhet dåligt för dig- dock, Om du gör din egen juice hemma, kan du definitivt göra en frisk.

bagels

Bagels var en stor ”svaghet” min när jag började först arbeta i staden. Jag skulle ta dem på vägen till kontoret på morgonen och mumsa bort som jag öppnade upp min e-post.

Jag satte svaghet inom citationstecken eftersom jag inte visste att de var något avlägset dåligt på den tiden!

Men bagels är inte din hud bästa vän, till stor del på grund av deras högt glykemiskt index. Denna höga index leder till ökad insulin, vilket orsakar inflammation på huden. I sin tur kan detta leda till acne och även rosacea.

Sojaprotein

Sojaprotein måste vara frisk, ja? När allt kommer omkring, inte soja och protein både bra för dig?

På egen hand, och från vänster till sina egna natur enheter, soja och protein är bra för dig. Men sojaprotein är mycket vilseledande och inte frisk alls, det är därför vi också att vår lista över livsmedel du ska aldrig äter.

Problemet med soja är att så gott som alla av det odlas i U.S.A har modifierats genetiskt - som är mycket dålig. Det innebär att den innehåller kemiska bekämpningsmedel, som också är mycket dåliga. Så, vad du har är onaturligt soja. Onaturliga soja som också är ojäst, vilket är mycket svårt för oss att smälta ordentligt. Därför orsakar det matsmältningsbesvär och gasbildning.

Soda

Ja, jag drack massor av läsk när jag var liten, och det finns en god chans att du gjorde också. Men om du fortfarande dricka läsk med gallon trots nu gift med dina egna barn, är det dags att sluta.

Här är fakta: Kvinnor rekommenderas att förbruka högst 6 teskedar socker per dag, men ett glas läsk innehåller mycket mer än så. Dessutom kan läkare och dietister är oense om många saker när det gäller vår kost, men en sak som de enhälligt överens om är att soda är dåligt för oss.

microwaved Popcorn

Det finns ett brett missuppfattning att mikrovågspopcorn är något hälsosamt för oss. När allt kommer omkring, det är bara majs, eller hur?

Um, inte riktigt.

Organisk popcorn kan mycket väl vara okej. Men icke-ekologiska popcorn som har microwaved är ett stort no-no. Den största frågan här är det faktum att popcorn är microwaved- trots allt, microwavable påsar spetsad med en kemikalie som har varit kända för att orsaka cancer.

Dessutom företag coat deras popcorn i en falsk smörarom som har kopplats till lungcancer.

Det är inte kyla är vad jag säger, trots popcorn föreningar med att gå på bio.

Margarin

Debatten om huruvida smör är bättre för vår hälsa än margarin har pågått i åratal, och fortfarande ingen har hittat en avgörande svar. Men vad vi kan säga är att margarin är definitivt mycket dåligt för dig.

I hjärtat av margarinet vs smör debatt fett och kolesterol, och även om margarin innehåller noll kolesterol och massor av bra fetter, skapas den av transfetter, som täpper artärer och leder till hjärtsjukdomar och diabetes.

Charkuteri

Om du äter charkuteri, är chansen skyhöga att du äter döda djur som inte togs upp i en rekommenderad ekologiskt sätt. Detta innebär att de injicerades med onaturliga tillväxthormoner och utsattes för alla typer av sjukdomar. I grund och botten, de höjde dåligt. Och en dåligt upphöjd djur innebär dålig kött, som har allvarliga konsekvenser för din hälsa. Undvika.

Vegetabiliska oljor

Vegetabiliska oljor ingår också i vår lista över livsmedel du ska aldrig äter. Människor är under intrycket att vegetabilisk olja är det mest hälsosamma oljan eftersom det är, tja, veggie. Men det är en annan missuppfattning.

De flesta vegetabiliska oljor har modifierats genetiskt och har visat sig orsaka alla typer av hälsoproblem, såsom cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, matsmältningsproblem, liksom leverproblem.

smältost

Det är helt okej att sockra din sallad med några feta eller sprida lite getost på skiva fullkorns toast. Men det är inte kyla äta smältost som i grunden falska mat.

Smältost är de som skivas och insvept i plast. Ibland är även pressas in i burkar. Eew.

Light-läsk

Till sist kommer jag att förstöra allt genom att säga att lightläsk ingår också i vår lista över 10 livsmedel du ska aldrig äter.

Jag vet jag vet. Du trodde lightläsk var okej eftersom det inte är helfet soda. Dess diet soda! Kom igen!

Tyvärr kan jag inte ge dig den här. Även lightläsk innehåller noll socker, företag att kompensera för detta genom att införa konstgjorda sötningsmedel som också tomma kalorier som är fruktansvärt för din hälsa.

Håll glad och frisk!