10 Super friska alkalisk livsmedel som ska ingå i din kost

10 super friskt alkalisering Foods ska ingå i din kost

För kroppen att fungera optimalt, måste du mata den alkaliserande livsmedel. I den här artikeln, skönhet och tips tar en titt på vad alkaliska livsmedel är och vilka som du behöver för att inkludera i din kost.

Det finns två typer av livsmedel:

• Syra
• Alkalisk

2017, massor av människor i västvärlden äter mycket sura livsmedel. Någonstans längs linjen, har vi fått lära oss att det är normalt. Våra föräldrar - som ofta inte vet bättre - utfodras oss på sura kost när var barn, och vi har haft det.

Allt hagel sura livsmedel!

Men det är inte alltid varit så här. Innan de fyllt konsumism, folk åt mer alkalisk livsmedel än sura sådana. Det var bara en gång färdiga måltider började slå hyllorna som vår kost blev surare.

Alkaliseras livsmedel är nödvändiga om din kropp är att stanna fungerar på en hög nivå. Om blodet innehåller för mycket syra och inte tillräckligt alkaliska, kommer du att känna trött och ömmande. Du kan också utveckla hudåkommor, såsom eksem och akne.

När du börjar lägga till alkaliska livsmedel som din kropp längtar, kommer du att börja se stora förbättringar. Du kommer att känna montör och mer utvilad än någonsin tidigare.

Låt oss ta en titt på 10 super friska alkalisk livsmedel som ska ingå i din kost.

bladgrönsaker

Allt mammas försökt att föda sina barn flera bladgrönsaker. Kanske har du även bli att mamma som smyger några gröna bladgrönsaker på barnens plattan i hopp om att de inte upptäcka det innan det är för sent.

”Mamma, vad är detta lummiga gröna sak att göra i mitt burgare?”

"Åh! Nu, hur kom det dit? Dessa irriterande bladgrönsaker! De får överallt inte de?”

Barn tycker verkligen inte om bladgrönsaker. I själva verket har många vuxna inte gillar dem också. Men det är oftast eftersom vi har betingats att se bladgrönsaker som tråkig och något vi ha att äta, snarare än något som vi vill äta.

Visst, du verkligen bör försöka att äta mer bladgrönsaker, men du bör också lära sig att vilja dem.

Bladgrönsaker, såsom mangold, spenat och grönkål, kan smaksättas så att de är lika läcker som något annat. Och när man vet att dessa alkaliserande livsmedel gör bra saker för din kropp, kommer du säkert vill äta mer av dem.

Sparris

Om du inte kan vinna dina barn över med bladgrönsaker, du förmodligen inte kommer att vinna över dem med sparris. Men du kan försöka.

Sparris är känd för att göra vår urinlukt roligt, men det ska vara lika känd för att vara så rik på asparagin. Detta är en aminosyra som är oerhört fördelaktigt för ditt nervsystem.

Vitlök

Massor av dietister, hälsoexperter och dietister överens om att vi bör försöka äta vitlök varje dag. Varför? Eftersom vitlöksklyftor är fantastisk, alkalisering super livsmedel som har många fördelar.

Plus, de lägger en kick till dina måltider och är lätta att laga mat med!

Vitlök är lite av ett mirakel. Det skyddar hjärtat, sänker blodtrycket, rensar levern, och ser efter ditt immunförsvar. Det är ett mirakel!

Avokado

Lätt en av de mest populära livsmedel på planeten just nu, har du förmodligen redan äta avokado. Men det är värt att veta att det så är alkalisering!

Ät mer av det!

citroner

Folk blir ofta fel intryck om citroner, felaktigt tro att de är sura i stället för alkaliserande. Men sanningen är att de är förmodligen den mest alkaliserande av alla!

Japp, citroner har så många fördelar som det är nästan overkligt. De är en naturlig desinfektionsmedel, vilket innebär att de läker nedskärningar, ger nästan omedelbar lindring från hemska hosta och förkylning, och de hjälper också till att avgifta kroppen.

Citroner är super billigt att köpa också. Du kan förmodligen plocka upp tre för en dollar från din lokala livsmedelsbutik. Det är tre citroner som du kan klämma tre dagar i veckan i dig morgonen glas vatten för att sparka igång dagen på rätt sätt, rensa systemet. Amazing.

vattenkrasse

Vattenkrasse blir ofta förbises. Men vi kan tänka på massor av skäl att lägga vattenkrasse till din sallader och smörgåsar! Det är tungt alkaliserande och även innehåller massor av kalcium och järn.

Du äter den rå, också, vilket innebär att ingen matlagning inblandade! Jippie!

vindruvor

Liksom citroner, en hel del människor är under intrycket att druvorna är sura. Det är förmodligen därför att de smakar ganska sura. Men druvor är alkalisering, och de är bra på att återställa balansen i syra / alkaliska förhållandet i systemet.

Liksom citroner, druvor är super billigt. Du kan förmodligen plocka upp en låda med 60-70 av dem för $ 3! De är bra att mellanmål eller två lägga till smörgåsar och sallader, och de smakar fantastiskt. Smaskigt!

Broccoli

Broccoli är en annan av de grönsaker som mammas (God Bless ’em!) Smyga på sina barns plattor i ett försök att få dem att äta mer grönsaker. Men låt mammas ens äta broccoli sig? De gör säkert!

”Om jag måste äta broccoli, vi Allt gotta broccoli!”säger de högdraget, deras ansikten inställsam när de biter i ångad korsblommiga grönsaker.

Men vi verkligen gör broccoli en massiv björntjänst, eftersom detta är en ytterst alkaliserande grönsak som du bör börja lägga till din vecka shopping.

I själva verket kommer alla korsblommiga grönsaker gör. Kål, groddar och blomkål är alla bra val.

Vattenmelon

Om vi ​​skulle skapa en ligatabellen för de mest alkalisk livsmedel skulle vattenmelon troligen komma ut på toppen. Det har fått en riktigt höga poäng. Det är också rikt på vatten och fiber, och på många sätt är den perfekta frukt.

Det är så uppfriskande också. Föreställ bita i en vacker bit vattenmelon på en sval vårmorgon? Livet är bra när du får alkaliseras! (Det är det verkligen!)

quinoa

Du har säkert hört talas om quinoa. Kanske din hipster, hålla bantning vänner prata om det. Kanske de har sagt att de lägger det till sina sallader, deras curryrätter, och även deras skålar havregryn.

Finns det något denna sydamerikanska spannmål kan inte göra?

Inte riktigt!

Och eftersom det är så alkaliserande, är det dags för dig att lägga denna fullständiga protein till din diet.

Var glad!