Topp 10 hem rättsmedel för kolon rensningen

Kolon eller tjocktarmen är den del av matsmältningssystemet som ansvarar för re-absorption av vatten och salter från fast avfall som bildas efter digerering innan det blir elimineras från body.Usually den peristaltiska rörelsen av tjocktarmen säkerställer elimineringen av avfall från kroppen 16-24 timmar för att äta. Hos vissa personer sker uppbyggnaden av farligt avfall i tjocktarmen på grund av fel i tjocktarmen. Denna uppbyggnad av avfall orsakar toxiner i avfallet att komma in i väggarna i tjocktarmen.

Orsakerna till Toxic Colon

När tjocktarmen blir mindre aktiv det påverkar elimineringen av avfall från matsmältnings system.The viktig orsak till låg aktivitet i tjocktarmen och giftiga kolon är:
- Dålig diet
- Brist på träning
- Påfrestning
- Minskat intag vatten
- drogintag
- Lifestyle

Symptomen på Waste deponering i Colon

När tjocktarmen behåller avfallet i kroppen kan det leda till olika symtom såsom
- Huvudvärk
- kräkningar
- uppblåsthet
- Låg energinivå
- Dålig andedräkt
- allergi
- flatulens
- Förstoppning
- Diarre
- Irriterad tarm
- oförklarlig trötthet
- Viktökning
- utskjutande mage
Om ordentlig rengöring av tjocktarmen inte görs för att ta bort de giftiga avfallsdeponier, kan det leda till allvarliga problem såsom hudallergier, gallblåsa stenar, hjärtsjukdomar, astma och leversjukdomar. Regelbundna tarmrörelser förhindra avsättning av avfall i tjocktarmen till en viss extent.Normal tarmrörelser inte helt ta bort avfallet i vissa människor och därmed omfattande rengöring med hjälp av olika metoder kan krävas. Det finns många naturliga hem rättsmedel för kolon rensningen, som tar bort alla avfall från kolon.

Huskurer för kolon rensningen

Följande är några av de bästa huskurer som du kan prova för kolon rensningen.

1. citronsaft

Lemon är en kraftfull källa till antioxidanter och är mycket rik på vitamin C. Det är mycket bra för matsmältningssystemet och är ett idealiskt alternativ som du kan prova för kolon rensningen.
- Ta saften av en citron i ett glas och sedan lägga till en nypa havssalt. Nu lägger lite honung till denna blandning.
- Häll ljummet dricksvatten i detta glas och blanda väl.
- Drick denna blandning på tom mage varje dag på morgonen.
- Det kommer att ge mer energi, öka din avföring och är också bra för din hud.
- Du kan också lägga till två matskedar färsk citronsaft till ett glas äppeljuice och dricka det tre till fyra gånger om dagen. Detta kommer att bidra till gallring ut slemhinnor i tarmen.

2. Yoghurt

Yoghurt eller ostmassa har antibakteriella egenskaper och ge din kropp med bra och pro-biotiska bakterier. Det är också en rik källa till kalcium och kommer att bidra till att skära ned tillväxten av celler som kantar tjocktarmen.
- Yoghurt är mycket bra att lösa en hel del mage relaterade problem som: oregelbunden tarmrörelser, matsmältningsbesvär, gasbildning och många fler.
- Att äta två till tre matskedar vanlig yoghurt varje dag kommer att bidra till att förbättra kolon hälsa.
- Du kan också äta yoghurt med färsk frukt som lime, banan, äpple och så vidare för att förbättra kolon hälsa.

3. äppeljuice

En av de välkända hem rättsmedel för kolon rensningen är färsk äppeljuice. Du måste regelbundet ta äppeljuice för att upprätthålla en hälsosam kolon eftersom det kommer att bidra till att förbättra tarmrörelser, hjälpmedel i matsmältningen, förbättrar funktionen av levern samt bryter ner gifter i magen.
- Kick börja dagen med ett glas ofiltrerade äppeljuice.
- Efter en halvtimme, måste du dricka ett glas rent vatten.
- Du måste följa denna rutin flera timers under dagen för att utföra kolon rensningen.
- Det skulle vara ännu bättre om du kan dricka ett glas beskära juice i mellan.
- För att få önskat resultat, är det mycket viktigt för dig att dricka färskpressad äppeljuice och även juice utvinns ur ekologiska äpplen.
- Det är viktigt för dig att undvika att ta i fast föda när du väljer en äppeljuice botemedel för kolon rensningen.

4. Fiber rika livsmedel

Livsmedel som är rika på fibrer kommer att bidra till snabb rengöring av tjocktarmen genom att ta bort gifter från tjocktarmen. Fiber kommer att bidra till lätt avföring och kommer att hålla avföringen mjuk. Det kommer att hjälpa kroppen att rensa ut gifter från magen mycket lätt. Följande är de livsmedel som du behöver för att inkludera i din kost för att bidra till att öka fiberintag som kommer att bidra till kolon rensningen:
- kronärtskocka
- Broccoli
- ärtor
- äpplen
- päron
- hallon
- Fullkorn
- Nötter
- bönor
- Frön
- Spannmål
- Linfrön
- Havre

[Missa inte: Top 10 Livsmedel att rengöra Colon]

5. vatten

Dricka mycket vatten är ett enkelt och effektivt hem botemedel för kolon rensningen. Regelbundet intag av vatten hjälper kroppen att spola ut alla gifter och avfall från kroppen naturligt. Vatten kommer att bidra till att hålla kroppen stanna hydrerade och därmed du behöver dricka vatten regelbundet för att hålla kroppen smörjas.
- Se till att du dricker minst 10 till 12 glas vatten varje dag.
- Detta kommer att bidra till att utlösa den peristaltiska verkan naturligt och din kolon kommer att börja fungera på ett normalt sätt mycket snart.

6. havssalt

En av de mest effektiva ingredienser som du kan tänka kolon rensningen är havssalt. Det kommer att bidra till att förbättra avföring och kommer också att ta bort skadliga gifter i din kolon. Havssalt kommer att bidra till att enkelt ta bort ackumulerad avföring, parasiter, bakterier och regelbundna avföring från matsmältningssystemet. Tar för mycket havssalt kan resultera i diarré och därför är det viktigt för dig att ta in mycket vatten under denna lösning.
- Lägg en matsked havssalt i ett glas dricksvatten och ta det koka.
- Drick denna lösning antingen i varmt eller kallt tillstånd först på morgonen.
- Efter några minuter kan du ligga ner på rygg och massera magen till kolon område försiktigt för att bidra till att förbättra avföring.

7. Linfrö

Linfrö kommer att bidra till rengöring din kolon. Det är en rik källa till omega 3-fettsyror och har massor av naturliga fibrer som kommer att bidra till kolon rensningen. Det kommer att bidra till att absorbera vatten och utöka din kolon. Alla gifter och slem kommer att tas bort från din kolon.
- Lägg en matsked finmalen lin-frö till ett glas dricksvatten och blanda väl.
- Drick vatten en halvtimme innan du äter din frukost samt en halvtimme innan du går till sängs varje dag för att rengöra din kolon och även få andra hälsofördelar.
- Du kan också lägga linfrön pulver i din dagliga dos av yoghurt eller frukt eller grönsak sallad eller andra hälsosamma livsmedel för effektiv kolon rensningen.

8. ingefära

Ingefära är en annan naturlig ingrediens som du kan använda för att förbättra funktionen av tjocktarmen och ta bort skadliga gifter och avfall från kroppen. Det kommer att bidra till att minska uppblåsthet i magen och även hjälper till att förbättra matsmältningen.
- Ingefära kan konsumeras i någon form som juice, skära bitar eller mosade tillstånd.
- Lägg till en tesked ingefära juice med en tesked honung och blanda detta i ett glas dricksvatten.
- Konsumera denna blandning två till tre gånger om dagen för att spola ut gifter och avfall från din kolon och att göra din kolon frisk.
- Lägga ingefära till örtte eller grönt te kommer också att bidra till att kolon rensningen effektivt.

9. Aloe Vera

Aloe Vera är laddad med avgiftning funktioner och fungerar som en effektiv kolon rengöra. Aloe Vera är inte bara kända för att förbättra kolon hälsa, men är också mycket effektiv för behandling av hudproblem, förstoppning, diarré och huvudvärk.
- Utdrag gelen från Aloe Vera blad. Till denna gel tillsätt saften av en citron.
- Blanda väl och sedan blanda detta i en mixer för att få fina juice.
- Hålla denna Aloe Vera juice i kylskåpet under tre till fyra timmar.
- Dricka denna saft flera gånger om dagen eftersom detta kommer att bidra till att förbättra hälsan i tjocktarmen.

10. grönsaksjuice

Om du letar efter kolon rensningen, då är det viktigt för dig att hålla sig borta från bearbetade livsmedel och färdiglagad mat i två dagar. Det är perfekt för dig att enbart beroende på färsk grönsaksjuice för en dag eller två för att förbättra avföring och även att rengöra tjocktarmen.
- Växla över till en färsk grönsaksjuice diet för ett par dagar om du funderar på att rengöra din kolon.
- Dricka färsk grönsaksjuice flera gånger om dagen eftersom det innehåller vitaminer, mineraler, enzymer, aminosyror och socker som kommer att bidra till att förbättra avföring och för att hålla kroppen frisk.
- Se till att du bara förbrukar nylagade grönsaksjuicer.

Är du ute efter att rengöra din kolon? Vill du veta den naturliga och enkla huskurer som du kan prova att rengöra din kolon? Tja, allt du behöver för att prova några av de ovan nämnda enkla huskurer för att hjälpa till i kolon rensningen utan någon sida effects.Top 10 Livsmedel att rengöra Colon