14 DIY hem botemedel för kolon rengöra

Tjocktarmen är en del av matsmältningssystemet och är ansvarig för att extrahera vatten och salt för att bibehålla kroppens `s elektrolytbalansen, från avfall, före frisättning. Kolon kan igensatta på grund av avfall klamrar sig fast dess väggar. Detta kan orsaka: huvudvärk, låg energinivå, kräkningar, viktökning, hudallergi, förstoppning, ledvärk, matsmältningsbesvär, trötthet, diarré, synproblem, minnesförlust, stress, uppblåsthet, etc. Det kan också leda till olika sjukdomar som hjärtproblem, astma, gallblåsa stenar, hudallergier, njur- och leversjukdomar.

Kolon rengöra bort skadliga gifter och avfall som kan bygga upp på grund av: dålig kost, brist på motion, stress, minskat intag vatten, drogintag, livsstilsförändringar, etc. Denna artikel kommer att ge dig många tips och åtgärder för att på ett säkert sätt rengöra din kolon .

Hem rättsmedel för Kolon Rengöra:

1. äppeljuice:

Färska äppeljuice är en av de bästa lösningar för kolon rensningen. Regelbundet intag av äppeljuice kommer att uppmuntra tarmrörelser, bryter ner gifter och förbättrar friska fungerande levern och matsmältningssystemet. Därför börja dagen med äppeljuice.

Metod:

• Utdrag saften från några äpplen med hjälp av en mixer eller juicepress.
• Drick ett glas juice och vänta i ca 30 minuter.
• Nu dricker ett glas vatten.
• Följ denna lösning flera gånger om dagen under 2-3 dagar.
• Du kan dricka beskära och citronsaft i mellan att rengöra tjocktarmen.
• Organisk äppeljuice kan också användas, liksom äpplen i någon form.
• Det är tillrådligt att undvika fast föda när den följer denna lösning.

2. Citronsaft:

Citron innehåller antioxidant egenskaper och är hög i C-vitamin som hjälper till för korrekt funktion av matsmältningssystemet.

Metod:

• Pressa saften från en citron och tillsätt en nypa havssalt och honung.
• Rör om väl i ett glas ljummet vatten.
• Drick denna lösning på fastande mage på morgonen.
• Denna process kommer att ge dig mer energi, bättre avföring och frisk hud.
• Alternativt, tillsätt 2 msk färskpressad citronsaft till ett glas äppeljuice och dricka detta 3 - 4 gånger om dagen.

3. Fiber mat:

Mat som är rik på fibrer kommer renar tjocktarmen genom att ta bort skadliga gifter i det, genom att mildra avföring och förbättra avföring.

Metod:

• Lägg de livsmedel nedan till din diet:
• Färska frukter som hallon, päron, äpplen, etc.
• Färska grönsaker som kronärtskockor, ärtor, broccoli, etc.
• Spannmål, hela korn, nötter, frön och bönor.
• Eller använd någon av dessa i tillägg form.

4. Vatten:

Dricka mer vatten kommer att stimulera den naturliga peristaltiska åtgärder du kolon, leder det att fungera normalt. Det kommer att spola ut skadliga gifter och hålla kroppen hydrerad.

Metod:

• Dricka så mycket vatten som möjligt.
• Minst 10-14 glas om dagen.
• Färsk frukt och grönsaksjuicer och flytande livsmedel kommer också att återfukta dig.

5. Ginger:

Ginger minskar inte bara uppblåsthet, utan också stimulerar funktionaliteten i tjocktarmen och håller den fri från avfall och skadliga gifter.

Förfarande - 1: (ingefära)

• Lägg till en tesked ingefära juice till lite honung och vatten och rör om.
• Konsumera detta 2 - 3 gånger per dag.
• Eller så kan du lägga till ingefära till en örtte och dryck.
• Ingefära kan användas och tuggas i många former.
• Denna åtgärd rekommenderas inte för gravida och ammande kvinnor.

Metod - 2: (Ginger med Psyllium)

• Fyll en 8 oz glas med färsk eller organisk äppeljuice.
• Lägga till en tesked varje mald ingefära och mark psylliumfröskal och rör eller blanda.
• Drick detta för att rengöra tjocktarmen.
• Också dricka 8-10 glas vatten efter att ha druckit juice för att flytta psyllium genom tjocktarmen.
• har bara lätta livsmedel efter att ha druckit.
• I denna process binder Psyllium avfall tillsammans medan ingefära hjälper till att spola ut gifter från tjocktarmen.

6. Raw grönsaksjuice:

Försök att undvika bearbetas och färdiglagad mat för en dag eller två för att rengöra din kolon på rätt sätt, eftersom du kommer att få flest vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer som hjälper till att bryta ner och ta bort slaggprodukter från kroppen.

Metod:

• Ta några råa grönsaker som morötter, kål, spenat, tomater, gurka, selleri, grönkål, broccoli, rödbetor, persilja, etc. och extrahera deras juice.
• Dricka grönsaksjuice flera gånger om dagen.
• Färsk hemlagad grönsaksjuice fungerar bättre än färdiga.

7. Aloe Vera:

Aloe vera är väl känt för sina avgiftning förmågor och laxerande egenskap som gör det som en effektiv kolon rengöra.

Metod:

• Klippa en aloe vera blad vertikalt för att pressa dess saft / gel
• Lägg till saften av en citron och rör innan blandning.
• Kylskåp i 2-3 timmar.
• Konsumera detta flera gånger om dagen.
• Upprepa regelbundet.

8. Yoghurt:

Yoghurt innehåller probiotika och goda bakterier som hjälper till att bli av med dåliga bakterier. Den innehåller också bra mängd kalcium som motverkar tillväxt av celler som kantar kolon. Den behandlar också magproblem som matsmältningsbesvär, oregelbunden avföring etc.

Metod:

• Ät en kopp yoghurt flera gånger om dagen.
• Färsk frukt kan läggas till för smak.

9. Flaxseeds:

Linfrön är rika på omega - 3 fettsyror, antioxidanter och naturliga fibrer som hjälper till att rengöra din kolon naturligt. Den absorberar vatten och expanderar i kolon, hjälper till att ta bort gifter och slem när den passerar genom.

Metod:

• Lägg en matsked marken linfrön till ett glas vatten och rör om väl.
• Drick 30 minuter före frukost och 30 minuter innan sängen.
• Eller så kan du lägga till marken linfrön till dina spannmål, yoghurt, frukt, grönsaker sallader och andra hälsosamma livsmedel.

10. havssalt:

Havssalt stimulerar avföring och hjälper till att ta bort alla skadliga gifter som ackumuleras i avföring.

Metod:

• Koka en matsked havssalt i ett glas vatten.
• Låt den få coola och drick först på morgonen.
• Vänta några minuter innan du lägger ner och massera tjocktarmen området.
• Denna process kommer att rensa bort alla skadliga gifter från din kolon och matsmältningskanalen.
• Var noga med att också dricka mycket vatten eftersom det kan orsaka diarré.
• Undvika detta om du lider av högt blodtryck eller några hjärtrelaterade problem.

11. Triphala (An ayurvedisk medicin)

Triphala är en kombination av två termer, dvs tri betyder tre och phala innebär frukter (amalaki, haritaki och Bhibitaki). Den har naturliga laxermedel, bioflavonoider, vitamin C, linolsyra olja och fosfolipider, alla promting skål rörelse.

Metod:

• Triphala är lätt tillgänglig i Ayurveda hälsokostaffärer eller online Ayurveda butiker.
• Lägg en matsked detta galss av vatten på morgonen varje dag.
• Har denna evwery dag på morgonen.

12. Bentonit och Psyllium Husk:

Bentonit är högabsorberande och absorberar gifter i tarmkanalen och sedan förmedla ut med avföringen. Psylliumhusks när det blandas med vatten, skapar en hal, gelatin - liknande substans som hjälper till att mjuka upp avföringen och fungerar som smörjmedel för att underlätta eliminering.

Metod:

• Blanda en tesked varje bentonitlera pulver och psylliumfröskal i ett glas med 8 dl vatten eller juice.
• Dricka innan det tjocknar och följ med ytterligare 8 dl vanligt vatten eller juice.
• Dricka mycket vatten för att lösa upp blandningen.
• Upprätthålla en diet av färsk frukt och halvtillagade grönsaker tillsammans med massor av vatten och juice.

13. Senna:

Senna är en blommande växt som fungerar som ett laxermedel. Både baljor och blad av detta innehåller antrakinoner som är kraftfulla kolon stimulerar.

Metod - 1: (Senna Tea)

• Ta krossade Senna ört eller senna tepåse.
• Koka lite vatten men svalna något innan du häller på ört.
• Låt den branta för ca 10 minuter och sila te och dricka.
• Du kan också brant i kallt vatten i 10 - 12 timmar och sila väl.
• Sila den adekvat eftersom hartset av örten kan leda till magkramper.
• Eller så kan du ta senna tillskott.

Metod - 2:

• Koka 7 oz av vita Sultan russin och 9 oz av nypon extrakt separat och ånga.
• Filtrera vätskor och sedan blanda ihop i en flaska.
• Lägg rosenextrakt och kokt vatten och dryck.
• Undvik om du `re lider av blindtarmsinflammation, förstoppning eller inflammatoriska tarmsjukdomar som colon irritabile, lever- eller njursjukdomar, Crohn`s sjukdom eller ulcerös kolit. Också undvika att ge detta till barn under 12 år och kvinnor som är gravida eller ammande.

14. Cayenne Peppar och Citron:

Cayennepeppar bryter ner slem i tjocktarmen och citronsaft eliminerar gifter.

Metod:

• Lägga 1/2 tesked kajennpeppar, 4 msk färskpressad citronsaft, ½ en tesked organisk lönnsirap och 8 dl varmt vatten till ett glas och rör om väl.
• Drick denna lösning på fastande mage 5 gånger i månaden.
• Detta kan också drickas kallt.
• Ät en matsked honung att belägga magen om det brinner.

Tips för att rengöra din kolon:

Här är några tips för att hjälpa till med kolon rensningen:

• Drick mycket vatten under rengöring för att undvika uttorkning.
• Undvik frekvent kolon rensningen eftersom det kan leda till anemi, undernäring, hjärtsvikt, etc. bara göra det när det behövs.
• Fastan kan hjälpa kroppens system att återhämta sig och eliminera toxiner. Men se till att ta frukt- eller grönsaksjuicer och vatten för att undvika uttorkning.
• Regelbunden motion hjälper till en väl fungerande tarm.
• Konsumera flytande livsmedel som soppor, örtteer, grönsaksbuljong, juicer, etc. i stället för fast föda vid rengöring din kolon.
• Se till att undvika fet, kryddig, fet, hög kalori mat.
• Omfatta fler vitlök, lök och bananer som dödar skadliga bakterier och parasiter i tjocktarmen och främjar tillväxten av nyttiga bakterier.

Hälsosam kolon representerar en sund kropp. Så prova alla dessa huskurer och tips för att njuta av ett friskt matsmältningssystem. Om problemet kvarstår, vänligen kontakta en läkare.

Vänligen dela du upplever med oss!