25 Sämsta nya restaurang rätter i Amerika

Som amerikaner blivit mer och mer hälsomedvetna, restaurang kockar tycks bli mer skickliga på att drömma nya kalori rätter-av vilka många är förklädd till friska hackor. Och i år, den nya dieten bomberna är bland de farligaste vi någonsin har sett. Även om många av de rätter som du hittar nedan inte exakt låter som de skulle vara friska (Pop Tart ice cream sandwich, någon ?!), vi skulle vara villig att satsa på att de är betydligt mer skadligt för din hälsa och viktminskning insatser än du någonsin föreställa sig.

Gör dig själv en tjänst och granska listan nedan och undvika dessa kost katastrofer. Och när du ändå håller på, läsa på dessa 20 Sämsta breakfast i Amerika, för. På så sätt kan du beställa smarta oavsett vilken tid på dagen du går ut för att äta!

1

Applebees Salsa
Verde Beef Nachos

1800 kalorier, 122 g fett, 53 g mättat fett, 6090 mg natrium, 109 kolhydrater, 9 g fiber, 14 g socker, 71 g protein

Även om du dela detta fack av nöt- och queso topp nachos med två vänner, skulle du fortfarande ta i nästan en hel dags värde av salt och det är innan din entree anländer. Och låt mig säga er, ganska mycket varje huvudrätt på Applebees är en stor saltgruva. Det kanske inte alltid på menyn, men om chips är vad du längtar innan din måltid anländer, be om en enkel order marker och salsa. Även om du besegrade hela ordern på egen hand, skulle denna enkla swap spara 1.300 kalorier och 3.090 mg natrium! Och på tal om den salta saker, lära dig allt du behöver veta om mineral i vår exklusiva rapport 17 saker du behöver veta om Salt.

Ät detta i stället!
Pommes frites salsa
500 kalorier, 22 g fett, 3,5 g mättat fett, 2970 mg natrium, 69 g kolhydrater, 6 g fiber, 5 g socker, 7 g protein

2

Olive Garden Pot Pie Italiano
Nonna kök Sink

1,670 kalorier, 99 g fett, 45 g mättat fett, 2910 mg natrium, 126 g kolhydrater, 10 g fiber, 10 g socker, 70 g protein

Om du är på alla berörda med hälsa eller näring, bör du överväga frasen "diskbänk" kod för "Ät inte här"-Och denna maträtt är ett utmärkt exempel på varför. Nonna fyllde en stärkelse- och carb-lastat pie skorpa med, du gissade rätt, ännu mer fett och kolhydrater! Hon börjar med att ladda upp det med ost och bakade ziti och sedan går vild med kött, lägga köttbullar, korv och en rejäl köttsås också, eftersom du vet, var inte tillräckligt en källa av artär-igensättning fett. Vår Ät detta! swap ger dig rejäl kött och Nudel combo dina smaklökar längta-utan att orsaka dina kolesterol nummer för att skjuta i höjden. För ännu fler sätt att gå ner i vikt äta din favorit italienska kolhydrater, kolla in dessa 40 Ultimate Pasta Tips för att Bo Skinny!

Ät detta i stället!
Cucina Mia Spaghetti med traditionell köttfärssås en sida av ångad broccoli
660 kalorier, 22,5 g fett, 7 g mättat fett, 1060 mg natrium, 82 g kolhydrater, 7 fiber, 19 socker, 19 g protein

3

Chili Loaded
benfria vingar

1.450 kalorier, 99 g fett, 30 g mättat fett, 3660 mg natrium, 66 g kolhydrater, 4 g fiber, 6 g socker, 74 g protein

Tycka om "diskbänk," "lastad" är ytterligare en av de termer som tyder på att en måltid är ingen bra när det gäller näring. Chili är laddad Wings är kvävd i vit queso, tre ost blandning, applewood rökt bacon, ranch dressing och vissa hackad grön lök, du vet, för att passa vissa vitaminer. (Sensing sarkasm?) Resultatet av dessa no-good livsmedel går samman på en tallrik? En app som packar lika många kalorier som sex McDonalds hamburgare och mer fett än 30 skivor fräsande bacon! Att göra en övergång till ett klädd ner kyckling app sparar 900 kalorier och 68 gram hjärt skada fett.

Ät detta i stället!
Ben i rökt Wings
550 kalorier, 31 g fett, 9 g mättat fett, 1940 mg natrium, 14 g kolhydrater, 1 g fiber, 12 g socker, 55 g protein.

RELATERAD: 20 Secret menyalternativ från dina favoritrestauranger

4

Longhorn Steakhouse
steak frites

1,040 kalorier, 57 g fett, 20 g mättat fett, 3 g trans fett, 2020 mg natrium, 71 g kolhydrater, 7 g fiber, en g socker, 62 g protein

Låt dig inte luras av den tjusiga franska namn- denna maträtt är egentligen bara pommes frites parat med en fet nedskärning av biff. Om dessa två element inte var illa nog, kockarna på Longhorn dränka den i något som kallas en bordelaisesås. Visst, det låter sofistikerad men det är bara en blandning av fet och kaloririk ingredienser som vin, benmärg och smör. När allt är sagt och gjort, hanterar detta stek middag för fler än en hel dags trans fett- och kom ihåg: det är den farligaste fett i hela landet (och som vi utsetts till en av dessa Värsta livsmedelstillsatser i Amerika. Vad gör det så skrämmande? En 2014 brasilianska djur studie fann att den konstgjorda fett kan hårdna och smala av artärerna, de två främsta orsakerna till hjärtinfarkt och stroke.

Ät detta i stället!
Flos 6-oz Filet med ångad broccoli och en vanlig bakad potatis
720 kalorier, 22 g fett, 8 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 465 mg natrium, 37 g kolhydrater, 10 g fiber, 6 g socker, 53 g protein

5

Friendly Forbidden
Chokladglass
Smörgås med
Frostat Fudge Pop Tarts

582 kalorier, 20 g fett, 9 g mättat fett, 522 mg natrium, 93 g kolhydrater, 52 g socker, 2 g fiber, 10 g protein

När det gäller kalorier, fett och socker, kan vi inte förneka att det finns definitivt mycket värre desserter i restaurangen land, men vi kan inte bortse från fakta: detta är en smörgås gjord av två fullstora Frosted Fudge Pop-Tarts, glass och strössel. Det blir inte mer dekadent än så! Att raka av några kalorier samtidigt hänge på karamellen, välja eller en skopa av Hunka Chunk Jordnötssmör Fudge glass i en socker kon istället. Och för att bromsa absorptionen av söta saker, råga med några protein fyllda valnötter. Hej, visste du att vi skulle smyga lite näring i det någonstans, eller hur?

Ät detta i stället!
En skopa Hunka Chunk Jordnötssmör Fudge glass serveras i en socker kon och toppad med valnötter
310 kalorier, 19 g fett, 6 g mättat fett, 122 mg natrium, 30 g kolhydrater, 2 g fiber, 18 g socker, 6 g protein

6

Ihop Cinnamon Swirl
Brioche French Toast

860 kalorier, 29 g fett, 10 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 980 mg natrium, 131 g kolhydrater, 4 g fiber, 71 g socker, 19 g protein

Om din frukost ser ut som en efterrätt, det är ett mycket gott tecken är det förmodligen dåligt för dig. Denna bunt Cinnabon-inspirerade French toast har mer av den söta saker än 11 ​​Chips Ahoy kakor! Det är tillräckligt för att ge även de största skräpmat kid en stor socker rush-och en efterföljande kraschen som gör det nästan omöjligt att uppbåda energi för att driva igenom resten av dagen. Och på tal om energi, se till att kolla in dessa 23 Bästa livsmedel för energi!

Ät detta i stället!
Rooty Tooty Fresh Fruity pannkakor med kanel äpple toppning
560 kalorier, 15 g fett, 5 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 1800 mg natrium, 93 g kolhydrater, 5 g fiber, 27 g socker, 16 g protein

7

P.F. Changs
Changs Hummer räkor Rice

1.030 kalorier, 48 g fett, 13 g mättat fett, 2560 mg natrium, 98 g kolhydrater, 6 g fiber, 8 g socker, 46 g protein

P.F. Changs nya stekt ris skålen är toppad med vildfångade hummer svans, räkor, shiitake svamp, ägg och edamame-alla friska grejer. Problemet: de portionera ut sätt för mycket av varje ingrediens och laga varje mat i massor av fett. För en lättare skaldjur maträtt, prova räkor med hummer sås. Ordern kommer att spara en imponerande 650 kalorier! För ännu mer enkla sätt att sänka kalorier och gå ner i vikt, kolla in dessa 25 sätt att sänka 250 Kalorier.

Ät detta i stället!
Räkor med hummersås
380 kalorier, 20 g fett, 4 g mättat fett, 0 g trans fett, 2950 mg natrium, 20 g kolhydrater, 3 g fiber, 7 g socker, 29 g protein

8

Dennys Honey
Jalapeño Bacon Slam

1,060 kalorier, 65 g fett, 16 g mättat fett, 2660 mg natrium, 84 g kolhydrater, 4 g fiber, 13 g socker, 35 g protein

Två remsor av honung jalapeño bacon, två ägg tillagade på beställning, två pannkakor och en hög hash browns är vad som kommer att levereras till din tabell när du gör en beställning för Dennys Honey Jalapeño Bacon Slam. Allt detta och en hel dags värde av salt och fett, alltför inte exakt vad vi skulle kalla frukost of Champions. För att nå ditt bättre kropps mål, swap till vår äter här! -godkänd alternativ, eller ännu bättre piska upp en av dessa 25 Friska Egg Recept att vistelse Mager.

Ät detta i stället!
Fit Slam
390 kalorier, 10 fett, 2 g mättat fett, 890 mg natrium, 54 g kolhydrater, 6 g fiber, 24 g protein, 17 g socker

9

Chuck E. Cheese
Cali Alfredo Pizza

702 kalorier, 36 g fett, 12 g mättat fett, 1602 mg natrium, 180 g kolhydrater, 6 g fiber, N / A g socker, 36 g protein (individuell storlek)

En individuell storlek pizza i över 700 kalorier ?! Ja, det är inte så bra för tarmen. Om du vill ge denna Alfredo sås, spenat, korv, svamp och rostade kycklingbröst hopkok ett försök, definitivt dela den med någon annan och tack på en veggie diskens att din beställning för lite extra näring. Om du verkligen på humör att möta en hel mini paj på egen hand (för att var och en sin egen!), Stick med ost pizza. Det kommer att raka av 200 kalorier och en bra mängd artär-igensättning fett.

Ät detta i stället!
Individuell Cheese Pizza
501 kalorier, 17 g fett, 9 g mättat fett, 1037 mg natrium, 178 g kolhydrater, 3 g fiber, 23 g protein

RELATERAD: 6 enkla sätt att Cut Pizza Kalorier

10

Buffalo Wild Wings
Ultimate Cheese Sampler

2,310 kalorier, 157 g fett, 65 g mättat fett, 6530 mg natrium, 140 g kolhydrater, 13 g fiber, 19 g socker, 84 g protein

Ost-älskare kan ha svårt att passera upp möjligheten att beställa den här appen, men om de värderar sina vitala organ, bör de allvarligt överväga det. Med nästan tre dag av fett och natrium, även om du dela denna bricka med grillad ost, mozzarella pinnar och ostmassan med tre eller fyra vänner, det fortfarande skulle inte vara ett hälsosamt val! Den enda bit av goda nyheter för din hälsa här? Det är en tidsbegränsade endast menyalternativet.

Ät detta i stället!
Mozzarella-stavar
650 kalorier, 32 g fett, 17 g mättat fett, 1,5 g trans fett, 2050 mg natrium, 58 g kolhydrater, 6 g fiber, 7 g socker, 32 g protein

11

Bob Evans Cherry
Brioche French Toast

720 kalorier, 25 g fett, 10 g mättat fett, 660 mg natrium, 113 g kolhydrater, 3 g fiber, N / A socker, 12 g protein

Tillverkad med mer ägg och smör än din vanliga bröd, denna Brioche bröd French toast var dömd innan det ens doppat i smeten. Para det med en damning av strösocker, sirapsliknande körsbär, och en bakad streusel samman (som vi misstänker är i princip bara fett, blandat med mer fett och lite socker) och du har förutsättningar att bli en av de värsta nya restaurangen frukost i nationen. Inte bara är denna måltid fylld med mer kolhydrater än sju och en halv skivor vitt bröd, har mer kalorier än nio frysta Kashi blåbär våfflor! Och om Bob faktiskt avslöjade hans socker räknas, vi positivt de skulle vara av diagrammen också! För 230 färre kalorier och en bråkdel av de tomma kolhydrater, kan du få en stor skål med frukt topp gröt och en sida av bacon. Du vet vilken måltid är smartare val-ordning det!

Ät detta i stället!
Cranberry Pecan Ström Oatmeal Bowl med en sida av bacon (3 segment)
490 kalorier, 23 g fett, 6 g mättat fett, 960 mg natrium, 46 g kolhydrater, 7 g fiber, 16 g protein

RELATERAD: 25 Bästa Carbs för viktminskning

12

Perkins` The Big
land Smasher

1,110 kalorier, 79 g fett, 26 g mättat fett, 2540 mg natrium, 62 g kolhydrater, 5 g fiber, 6 g socker, 38 g protein

Tillverkad med ägg, skinka, korv, Applewood rökt bacon, brunsås, ost och tatertots, detta "Smasher" kommer krossa dina drömmar om att någonsin uppnå en mager strand kropp. Det kan vara svårt att tro, men på något sätt Perkins lyckades passa 122 procent av dagens fett, 130 procent av dagens mättat fett och mer salt än vad du skulle hitta i 14 snack stora påsar Doritos i en skål! Detta är en frukost som är bäst avgörs uppätet.

Ät detta i stället!
Broccoli omelett med två kyckling apple korv länkar, färsk frukt och vitt bröd toast
630 kalorier, 26,5 g fett, 7,5 g mättat fett, 955 mg natrium, 62 g kolhydrater, 6 g fiber, 20 g socker, 38 g protein

13

Applebees All-Day
brunch Burger Fries

1,630 kalorier, 101 g fett, 33 g mättat fett, 3 g trans fett, 3140 mg natrium, 120 g kolhydrater, 9 g fiber, 12 g socker, 62 g protein

Detta ägg- och hashbrown topp frukost hamburgare smälter smaker av USA: s två favorit måltider: frukost och middag. Resultatet är en burgare som packar mer salt än de flesta människor äter i en hel dag. Liksom choklad täckta potatischips, vissa måltid mashups bättre vänster oprövad-och detta bara ytterligare en av dem. För mer hamburgare styggelser som kommer att förstöra din platt mage dröm, ta en titt rapport 40 Populära Burgers-Rank!

Ät detta i stället!
Pepper-Crusted bringan Fullkorn
350 kalorier, 10 g fett, 4 g mättat fett, 1540 mg natrium, 41 g kolhydrater, 6 g fiber, 7 g socker, 28 g protein

14

Longhorn Steakhouse
Mixed Berry Lava Cake

860 kalorier, 40 g fett, 13 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 810 mg natrium, 126 g kolhydrater, 3 g fiber, 88 g socker, 9-protein

Okej, så du förmodligen antas denna kaka kalori, men tack vare all frukt staplade ovanpå detta bad boy, du förmodligen kraftigt underskattat sin kaloriförbrukningen. Och du är inte alone- enligt en Journal of Consumer Psychology Studien, folk underskattar kalori räknas av färsk frukt topp godis med hela 16 procent! Det skulle vara trevligt om att helt enkelt lägga en del bär på din favorit glass lossade alla skador, men tyvärr, det är inte fallet. Beställ deras bananer grädde cirkel i stället och spara 470 kalorier och 52 gram socker. Eller ännu bättre, ägna sig åt en hemlagad dessert i stället. Dessa 20 Lätt Dessert Recept är alla lätt på midjan.

Ät detta i stället!
Banana Cream Pie
390 kalorier, 23 g fett, 15 g mättat fett, 200 mg natrium, 48 g kolhydrater, < 1 g fiber, 36 g socker, 3 g protein

15

Chili kvävd Prime
Rib Burrito med svarta bönor

1130 kalorier, 46,5 g fett, 40 g mättat fett, 4050 mg natrium, 116 g kolhydrater, 11 g fiber, 11 g socker, 62 g protein

Som vi ser det har du ett av två alternativ: Du kan skjuta en jätte burrito i din paj hål som kommer att tvinga dig att blåsa igenom nästan två dagars värde av salt och mättat fett. Eller så kan du sitta ner till en väl portioned fest av smaker för en bråkdel av kalorier, fett och natrium. Många av de viktigaste smaker och måltidskomponenter som kan ha lockat dig till den främsta rib burrito är i vårt äter här! alternativ nedan: nötkött, bönor, tortilla och citrus chile ris, för att nämna några. När du kan få smaker du längtar utan att lossa en månads värde av smarta bantning blir rätt val kristallklart.

Ät detta i stället!
Fresh Mex Lottning med nötkött Enchilada och huset sallad (serveras med citrus-Chile ris, svarta bönor och honung lime vinägrett)
740 kalorier, 34 g fett, 9,5 g mättat fett, 2510 mg natrium, 85 g kolhydrater, 11 g fiber, 12 g socker, 30 g protein

16

Arbys Pecan
Kycklingsmörgås

840 kalorier, 46 g fett, 7 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 1190 mg natrium, 83 g kolhydrater, 6 g fiber, 18 g socker, 28 g protein

Pekannötter är friska och så är vete och kyckling, vilket kan göra det svårt att tro denna oskyldiga klingande sandwich kunde ha landat på den här listan. Men tyvärr är det här. Tack vare en aning av en trans fet sås och en söt bröd, är denna smörgås faktiskt värre för dig än kedjans inlästa pommes frites. Och med tanke på de är toppad med en cheddar sås, strimlad cheddarost, bacon och ranch dressing som säger en hel del. Om en fjäderfäbaserad hand är vad du längtar efter, beställa kalkon gyro (som levereras med en välsmakande tzatziki sås). Det kommer att raka 370 kalorier, 26 gram fett, och alla blodkärl-igensättning transfetter från din beställning.

Ät detta i stället!
Turkiet Gyro
470 kalorier, 20 g fett, 3,5 g mättat fett, 0 g trans fett, 1520 mg natrium, 48 g kolhydrater, 3 g fiber, 5 g socker, 25 g protein

17

Hardee s Blueberry
Kex

390 kalorier, 15 g fett, 4 g mättat fett, 790 mg natrium, 4 g fiber, 21 g socker, 5 g protein

Vad gör Hardee kanel raisin kex, apple omsättning och chocolate chip cookies alla har gemensamt, bortsett från det faktum att deras meny stöttepelarna, naturligtvis? De är alla hälsosammare alternativ än kedjans nya blåbär kex. (Ja, på allvar!) Inte bara denna frukost behandla bära mer socker än 47 mm godis, det packar också en tredjedel av dagens salt. Hur lömsk är det? Nästa gång du befinner dig på Hardee sugen något sött att sparka igång din dag, be om varm choklad. Visst är det sött, men eftersom den söta saker är jämfört med hälsosamma fetter och protein från mjölken kommer blodsockret spik inte lika brant som det kan vara från en av Hardee konditorivaror erbjudanden.

Drick detta stället!
Varm choklad
150 kalorier, 3 g fett, 2 g mättat fett, 180 mg natrium, 18 g kolhydrater, 0 g fiber, 18 g socker, 14 g protein

18

Carls Jr Double
Bacon 3-Way Burger

1,060 kalorier, 63 g fett, 27 mg mättat fett, 2 g trans fett, 2090 mg natrium, 66 g kolhydrater, 3 g fiber, 22 g socker, 59 g protein

Med 1.290 kalorier och 85 gram fett, är det allra värsta burgare på Carls Jr. 1/2 lb.Thickburger El Diablo-och det hållit på denna titel i år. Men tack vare pålägg som applewood-rökt bacon remsor, bacon smular, och bacon sylt, denna nya bad boy ger den djävulska burger en riktig kör för sina pengar. Genom att helt enkelt hålla de tjusiga pålägg och globs av majonnäs kan du njuta av en läcker burgare på Carls utan ångra alla dina viktminskning framsteg. Den enda hamburgare är den bästa insatsen av partiet.

Ät detta i stället!
All-Natural Single Burger med ost, ingen mayo
630 kalorier, 34 g fett, 13 g mättat fett, 1090 mg natrium, 56 g kolhydrater, 3 g fiber, 14 g socker, 28 g protein

19

Starbucks Teavana Skakad
Berry Sangria Örtte

24-ounces: 210 kalorier, 0 g fett, 0 g mättat fett, 25 mg natrium, 53 g kolhydrater, 2 g fiber, 48 g socker, 0 g protein

Precis vad världen behöver: en annan sockerfyllda te drink. Och ja, vi är sarkastisk. I sin renaste form, är te fylld med hälsofördelar. Beroende på den typ du SIP, kan det rev din ämnesomsättning, avvärja stress och med stoppa fettceller bildas. (Om du inte kunde berätta, vi kärlek te som är anledningen till att vi kom ut med 7-Day Platt-Belly Tea rengöra!) men detta äppeljuice spetsade hopkok är ett undantag från regeln. Om vi ​​vara ärliga, är drycken mer av en vuxen juice box spetsat med te, än en hälsosam klunk, och de egentligen borde sälja den som sådan. Hoppa över detta hälsokost bedrägeri och stanna på rätt spår med dina platt-mage mål med en osötad iced grönt te istället.

Ät detta i stället!
Osötad Teavana Skakad Iced grönt te
0 kalorier, 0 g fett, 0 g mättat fett, 0 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 0 g protein

20

Pizza Hut Bacon
Fyllda Crust skivor

Kött Vännen, stor skiva: 410 kalorier, 22 g fett, 10 g mättat fett, 990 mg natrium, 33 g kolhydrater, 2 g fiber, en g socker, 18 g protein

Medan en 410-kalori måltid inte kommer att kasta dig ur spår, ingen någonsin äter bara en bit pizza. Och när du slutar och anser att många skivor har bara 200 kalorier eller färre, verkar det dumt att ägna sig åt en enda skiva som gör dubbelt skadan. Om du vill ha något med bacon eller kött överväga att beställa BBQ Bacon Cheesemedel tunn skorpa paj. Det kommer att ge dig smak du sugen med hälften av kalorier och fett.

Ät detta i stället!
BBQ Bacon Cheese
Medium, tunn skorpa skiva: 240 kalorier, 11 g fett, 5 g mättat fett, 610 m natrium, 25 g kolhydrater, < 1 g socker, 7 g fiber, 9 g protein

21

Jack in the Box Brewhouse
bacon Burger

804 kalorier, 57 g fett, 17 g mättat fett, 1,35 g trans fett, 1275 mg natrium, 41 g kolhydrater, 3 g fiber, 6 g socker, 34 g protein

Om 800 kalorier för en hamburgare inte verka som en hel del, anser att detta: du kan ha en burger, en order av pommes frites och en taco från Jack in the Box och fortfarande inte träffa 800-kalori märket. Och inte bara det självutnämnda dekadenta hamburgare servera nästan en hel dags värde av transfetter, det packar också en halv dags salt mellan dess rostade hantverkare potatis bun-som just som en FYI är kod för närings tomrum carb bomb. Eftersom alla kedjans hamburgare har transfett, föreslår vi att beställa en kyckling smörgås i stället. Surdeg grillad kyckling club, serverar samma bacon som Brewhouse burgare för en bråkdel av de kalorier och fett. Det är vad vi kallar en win!

Ät detta i stället!
Surdeg grillad kyckling Club
580 kalorier, 30 g fett, 8 g mättat fett, 0 g trans fett, 1500 mg natrium, 38 g kolhydrater, 3 g fiber, 6 g socker, 39 g protein

22

Taco Bell Spicy Triple
Double Crunch Wrap

780 kalorier, 38 g fett, 10 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 1850 mg natrium, 87 g kolhydrater, 9 g fiber, 8 g socker, 23 g protein

Vi döpte Triple Double Crunch Wrap är smalare kusin, Crunchwrap på # 3 värsta skålen på Taco Bell så det borde inte komma som någon överraskning att denna nya, göds upp sort anses vara en "Inte det!" Den extra träff krydda som följer denna handhållna mjöl kommer från tillsatsen av färsk jalapeños och kryddig ranch dressing, vilket ger extra fett till en maträtt som redan bär 50 procent av dagens rekommenderade intaget. Satsa på chalupa istället, vilket är lägre i natrium och kalorier än ganska mycket allt annat på menyn.

Ät detta i stället!
Chalupa Supreme
360 kalorier, 21 g fett, 5 g mättad, 580 mg natrium, 31 g kolhydrater, 4 g fiber, 4 g socker, 13 g protein

23

Dennys Peanut Butter
Cup pannkaksfrukost

En platta, med korv länkar: 1.740 kalorier, 107 g fett, 33 g mättat fett, 0 g trans fett, 2925 mg natrium, 161 g kolhydrater, 10 g fiber, 73 g socker, 38 g protein

I början av juli meddelade Dennys lanseringen av sina nya kärnmjölk pannkakor, som de hävdar är 50 procent fluffigare än sina gamla flapjacks. För att fira lanseringen av deras nya skapelse de rullade ut några tidsbegränsade pannkaka erbjudanden inklusive jordgubbar och grädde pannkakor, klibbig-bulle pannkakor och jordnötssmör-cup pannkakor, som bara så råkar vara den värsta av partiet (sorry, jordnötssmör älskande). Och när du slutar och anser att de är toppad med hot fudge och jordnötssmör sås, i stället för, du vet, verklig jordnötssmör, det är verkligen ingen överraskning. Para det med en del, ägg, hash browns, och ett urval av bacon eller korv länkar, och du har själv en måltid med nästan en hel dags kalorier tilldelning. Genom att beställa kedjans $ 2 Stack pannkakor och en sida av bacon, får du den söta och salta combo du längtar efter, samtidigt som 1.150 kalorier, 1, 108 milligram salt och en jättestor 58 gram socker från din tallrik! En ännu smalare val? Anpassa Slam. 390 kalorier order kommer med oordning äggvita med färsk spenat och druva tomater, plus två kalkon baconremsor, en engelsk muffin och färsk frukt.

Ät detta i stället!
$ 2 Stack av pannkakor och en sida av bacon
590 kalorier, 21 g fett, 3 g mättat fett, 1817 mg natrium, 80 g kolhydrater, 2 g fiber, 21 g socker, 18 g protein

RELATERAD: 17 Restaurang & breakfast värsta än en bunt pannkakor

24

iHop Spenat Rostad röd paprika Criss-Croissant frukost

En tallrik, regelbunden combo med korv äggröra: 1120 kalorier, 99 g fett, 37,5 g mättat fett, en g-fett, 2240 mg natrium, 68 g kolhydrater, 4 g fiber, 9 g socker, 46 g protein

Trots att denna hybrid croissant-våffla är storleken på en övervikt Eggo, lyckas det att servera 660 kalorier, 47 gram fett, och även en gram trans fett och det är innan kött och ägg redovisas . Och den mest intressanta delen är att ägget och veggie fyllda version av denna nya maträtt har fler kalorier än sin söta smaksatt systrar. Anledningen? IHOP kockar lägga pannkakssmet till äggen för att göra dem extra fluffigt-och kalori. Så ja, du i princip som serveras en pannkaka fylld croissant utan att höra. Lömsk, eller hur?

Ät detta i stället!
Rooty Tooty Fresh Fruity Peach pannkakor
560 kalorier, 15 g fett, 5 g mättat fett, 0,5 g trans fett, 1190 mg natrium, 93 g kolhydrater, 5 g fiber, 31 g socker, 16 g protein

25

Checkers Steakzilla

810 kalorier, 52 g fett, 23 g mättat fett, 2 g trans fett, 2000 mg natrium, 40 g kolhydrater, 1 g fiber, 9 g socker, 46 g protein

Mer kött, mer problem. Tillverkad med två stora nötköttpatties och toppad med rakat biff, smält schweizerost, stekt lök och majonnäs, kommer detta monster av en hamburgare lämna magen uppsvälld och svullen. Den enda goda nyheten här är att det är en begränsad tid objekt. Eftersom alla kedjans hamburgare bär transfetter, föreslår vi fast vid sin knaprig kyckling smörgås eller en order av buffalo wings.

Ät detta i stället!
Crispy Chicken Sandwich
340 kalorier, 13 g fett, 4 g mättat fett, 840 mg natrium, 40 g kolhydrater, 2 g fiber, 5 g socker, 15 g protein