Bästa & värsta smörgås på Panera Bread

ta Panera Bread menyn, till exempel, en kalori-klädda lista över "mat som det borde vara." Precis som enbart don `posten namnen ge en fullständig uppfattning om Vilken` i måltiden `t kalori räknas berätta omfattningen av hur friska eller icke något kan verkligen vara. Alternativet lägsta kalori kan vara full i natrium, medan en högre kalori alternativ skulle kunna vara fylld av hjärt-hälsosamma fetter och välbehövlig protein. Att skära igenom bruset - och alla siffror - VI HAR sorterade genom näring fakta (allt från kalorier och fett till natrium och fiber) för att hitta de bästa och sämsta smörgås alternativet Panera Bread.

Grillad kalkon Avokado BLT på surdeg (Hel)

Biff Vit Cheddar Panini på franska Baguette (helhet)

Oavsett hur liten tryck är på kaloriförbrukningen, kan även en intet ont anande öga fånga de fyra siffrorna strödda under Steak Vit Cheddar Panini. Fettet dold från menyn är lika illa - och värre än sju skivor Domino`s pizza. Men det betyder inte att man måste byta till en sallad.

Stick med rostade Turkiet Avocado BLT. Även om det `s inte Panera`s lägsta kalori sandwich plocka, anses VI HAR detta hjärta-happy order vinnaren tack vare hälsosamma fetter från avokado-fetter som en färsk undersökning har tillskrivs fruit`s cancer kämpar makt. Dessutom får du njuta av en klassisk bacon topp lunch utan att spåra ur din dag av sunda kostvanor. Orolig kalorier och villiga att ge upp fläsk? Håll bacon att eliminera alla mättat fett, snedstreck natrium i hälften och ta denna smörgås ned till den lägsta kalori alternativ på menyn.

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!