Hur att rensa näsan

Jag vet hur frustrerande det is.I tänker berätta hur du rensa näsan snabbt med dessa enkla åtgärder.

Att ha en igensatt eller en överbelastad näsa är en besvärlig situation.

Du låter roligt när du talar, kan du blåsa näsan att andas men inget kommer ut, kan du lämnas irriterad eller ibland generad.

En täppt näsa är ett resultat av inflammerade blodkärl i bihålorna. Blodkärlen är vanligen irriterad av någon allergi eller på grund av bihålorna att bli smittade.

I sådana situationer bör vårt mål vara att behålla vår nasal passage och bihålor fuktig.

Läkemedel och över disk nässprayer kan hjälpa dig att ta itu med nästäppa men du måste vara försiktig med dem som trots allt är de kemiska ämnen och de kommer tillsammans med biverkningar och ibland kan de också vara beroendeframkallande.

En bättre lösning skulle vara att prova traditionella alternativ med minimal eller inga biverkningar.

Här är några tips och lösningar som kan ge dig lättnad och hjälpa dig att ta itu med en överbelastad näsa.

Hur att rensa näsan när du sover:

Att ha en igensatt näsa är värre under dagen sedan hur om natten, skulle det vara ett elände gungade och hela natten. Detta fall är ännu värre, hos spädbarn eftersom de inte vet hur man andas med munnen.

Här är några tips som kan lindra dina symptom av tilltäppta näsan medan du sover och i slutändan kommer att hjälpa dig att sova bra.

1. hålla sig upprätt när du sover:

vila alltid i upprätt läge på ryggen. Ligg inte ner på sidorna eftersom detta kommer att förvärra situationen. Trängsel som vasomotorisk rinit är känd för att skifta till en del av den nasala passagen när vi ligger.

Trängsel som vasomotorisk rinit är känd för att skifta till en del av den nasala passagen när vi ligger.

2. Håll huvudet högt:

Placeringen av huvudet medan sover kan också hindra andning. Försök därför att höja din front genom att hålla 2-3 skjutande kuddar, genom denna huvudet kommer att lyftas.

Således öppna näsborrar och gör det lättare att andas. Detta avlopp också slem i halsen och likaså blod från näsan artärer rinner av.

3. A Vapor gnugga:

Använd den över näsan precis innan du går till sängs och för bättre resultat, kan du också täcka ansiktet med en filt och lämna ett litet utrymme för att andas.

4. Humid Air:

Luftfuktigheten är en viktig faktor, särskilt i vintrar när du har dina värmare på, det gör lufttorka och därmed kanske du behöver luftfuktare.

Om inte fuktighet då problemet kan vara någon allergi (damm, kvalster), så det är bättre att konsultera en läkare om problemet kvarstår.

Försök att hålla luften så ren som möjligt, öppna fönster i sovrummet innan du går till sleep.Try ändra dina kuddar varje halvår och lakan en gång i veckan.

På kvällarna prova att använda luftkonditioneringar i stället för en fläkt, som fläkten har en tendens att sparka ut dammet och att du känner dig obekväm.

5. Ginger Tea:

Ingefära kan göra en mycket effektiv kväll örtte som kan ge dig befrielse från tilltäppt näsa under sleep.It också kan rensa bort dina bihålor och nasal passage.

Tillsätt en liten krossad bit ingefära till te och även en del krossad kryddnejlika.

6. Ät kryddstark mat

Försök mat mer kryddig än usual- detta kommer att göra näsan springa och ger dig omedelbar befrielse från tilltäppt näsa. Detta kommer att rensa bort alla slem från din nasal passage.

7. Använd en Nasal Strip

Dessa appliceras externt till mitten av näsan och har oftast ett lim på ena sidan.

De finns i olika storlekar (små, medelstora eller stora), välj den rätta och kom ihåg att tvätta och torka ansiktet innan du använder den.

8. Försök en varm dusch före sänggåendet

Ångan och luftfuktighet på grund av en varm dusch kan vara precis tillräckligt för att dränera bort bihålorna och din nasal passage för att lindra dig av instängdhet.

Du kan försöka samma sak med en kopp varmt te eller varm soppa men inte dyker upp till kalla drycker innan du somnar.

9. Gör en Saline Rinse

För att göra spray, upplösa en ¼ tesked koksalt i en kopp varmt vatten. Sakta spraya koksaltlösning i en näsborre åt gången.

Låt lösningen rinna ur näsan helt innan sprutning igen. Ett alternativ för att bevattna dina bihålor skulle vara att använda en Neti potten.

Kom ihåg att använda destillerat vatten eller tidigare kokt vatten för att ge bevattningslösningen.

Det är också lika viktigt att skölja bevattning enheten efter varje användning och lämna den för torkning i fria luften.

10. Ha en ordentlig sömn Schedule

Sova kan vara mycket effektiv som någon drog under förkylning och influensa säsong.

Gå inte för koffeinhaltiga drycker eller alkohol innan du går till sleep.After sänggåendet inte ligga tomgång antingen sova eller gå upp och göra något tills du känner dig trött och sömnig.

11. Örter:

Örter som Aloe Vera, Eukalyptus, mynta, ingefära, och Olbas olja har förmågan att lindra och även bota av försämringen och svullnaden i den nasala slemhinnan.

12. Prova en ångbehandling:

Koka lite vatten i en kastrull och efter kokning den hålla ditt ansikte nära pan.Inhale ångan med näsan inte med munnen och täcker du möter och pannan med en handduk.

Du kan också använda en filt i stället för en handduk så att ångan inte går förlorad, bara för att förbättra effektiviteten i behandlingen.

Ta långa djupa andetag med näsan, för bättre resultat kan du också lägga några droppar eukalyptusolja.

13. Håll dig hydrerad:

Har mycket vätska eftersom detta kommer tunna ut dina slem och gör det lättare att rinna ut.

Den extra fukt kommer att bidra till att lugna irriterad nasal passage och förhindra blockering av bihålorna.

Inkludera vätskor som örtteer, färska fruktjuicer, ingefära te och även en varm kycklingsoppa kan hjälpa till.

Den extra fukt kommer att bidra till att lugna irriterad nasal passage och förhindra blockering av bihålorna.

Inkludera vätskor som örtteer, färska fruktjuicer, ingefära te och även en varm kycklingsoppa kan hjälpa till.

Inkludera vätskor som örtteer, färska fruktjuicer, ingefära te och även en varm kycklingsoppa kan hjälpa till.

Hur att rensa näsan efter att ha gjort koks:

Efter ett möte i koks, vanligtvis människor klagar över igensatta nose.This är vanligt och kallas koks näsa.

Den bästa lösningen för koks näsa skulle vara att undvika och sluta göra koks, men om du är en långsam quitter här är några tips för att klara upp med det.

1. Het ånga bad:

Prova att ta en varm ångbad och andas ångan långsamt med näsan, inte med munnen.

Du kan gå för en ånga therapy.Take en stor skål med varmvatten kanske du kan lägga till några örter, placera en handduk över huvudet och andas in ångan med näsan.

Rör inte vattnet som det kommer att koka.

Drick mycket vätska och du kan andas vissa dofter som eukalyptusolja, kommer detta att ge dig en viss lättnad.

2. Du kan prova en saltlösning skölj:

Samma metod kan användas såsom beskrivits ovan.

Hur att rensa näsan så att du kan smaka

Ett igensatt näsa stör din känsla av taste.Here är tips och åtgärder för att smaka maten samtidigt ha en igensatt näsa.

1.Använd en nasal avsvällande eller en nässpray

Det finns ett nära samband mellan lukt och smak sensation.Using en nasal avsvällande, kommer du att kunna smaka maten bättre.

Du kan inte smaka bitter, söt eller syrlig smak utan rensa nasal passage.

2. Tillsätt salt:

Lägg till lite salt på maten, kommer detta att förbättra smaken på maten och kommer att hjälpa dig att smaka det även med en igensatt näsa.

3. har hög Flavor mat:

En självklara valet är att få livsmedel som innehåller mycket smak som mango eller jordnötssmör så att åtminstone kan du smaka dem.

4. Blås näsan:

Försök att blåsa näsan just innan du går att äta eller du kan gå för en ångbehandling also.By göra detta, kan du få en viss lättnad för närvarande tills du har dina måltider.

5.Eat kryddstark mat:

Försök mat mer kryddig än usual- detta kommer att göra näsan springa och ger dig omedelbar befrielse från tilltäppt näsa. Detta kommer att rensa bort alla slem från din nasal passage.

Hur att rensa näsan efter gråter?

När du gråta, tårarna rinna ut från ögonen genom kanalerna in i näsan, och detta orsakar näsan droppa eller ibland bli igensatta.

Här är några åtgärder för att rensa näsan i sådana situationer.

1. Applicera Vapor gnugga:

Applicera en ånga gnugga strax under näsan och andas it.And även gnugga lite ånga gnugga över öronen också.

2. Saline nässprayer:

Använd saltlösning nässpray eller droppar. De är saltvattenlösningar som du kan köpa på apotek butik.

Spraya några droppe av detta i varje näsborre och vänta tills det blir dräneras ut genom nasal passage.

Använd inte detta läkemedel för spädbarn när de gråter ofta. För barn bara torka bort sin näsa med en vävnad.

3. Nysningar:

Ibland nysningar kan hjälpa dig genom att rensa upp näsan och ge några omedelbar lättnad.

Försök kittlande slutet av näsborrarna för att ha en nysning eller så kan du även prova en svartpeppar.

4.Try en neti pot

Neti potten verk av gallring ut slem och spola bort det din nasal passage.It kan ge dig omedelbar lindring utan användning av någon medicin.

5. Varm dusch:

Ha en varm dusch för 10-15 minuter-detta kommer att uppdatera ditt sinne och även ångan kommer att rensa din nasal passage.

Du kan prova en kopp varmt te eller soppa också eftersom dessa kan också rensa trängsel.

Det är ett tips för er alla som lider av tilltäppta näsan:

Försök inte att blåsa nose.When du försöker blåsa näsan medan den är igensatt, det bara gör saken värre eftersom det finns inget att släcka.

Blow näsan endast när den running.Blowing hårt kommer att göra känsliga membran i våra näsborrar att inflammerad och vilket leder till mer instängdhet.

Ska jag konsultera en läkare för nästäppa?

Ja, det finns en hel del du kan göra hemma för att behandla nästäppa men samtidigt, det finns en gräns.

Om tillståndet kvarstår under en längre tid säger en vecka, då är det bättre att konsultera en doctor.If symptomen är mycket svåra och outhärdliga då är det uppenbart att du kommer att behöva be en läkare.

De ovan rekommenderade åtgärder hjälper dig att slåss mot symptomen men inte själva cause.So är det bättre att du reda på den verkliga orsaken och sedan agera därefter.

När det gäller nyfödda dröj inte, rusa omedelbart till en läkare eftersom det kan i vissa fall vara livshotande.

Bättre konsultera en läkare innan de går till någon medicin själv eftersom detta kan ha vissa biverkningar och ibland kan också vara beroendeframkallande.

Hoppas att informationen om nästäppa hjälpte vissa patienter ut there.Please skriva till oss om erfarenhet eller eventuella frågor du har om det här problemet.