Varför kryddig mat gör näsan köra?

Oavsett om det `några röd paprika flingor på din avokado toast eller en rykande het skål med chili, kryddstark mat är fulla av smak. Och om du `re någon som gillar mat på varmare sida,` re tur - kryddstark mat som varm paprika kan hjälpa öka din ämnesomsättning och öka mättnad, vilket innebär `ll känna fylligare snabbare.

Medan vissa krydda kan bränna munnen, särskilt om du har en lägre tolerans, `s något annat du förmodligen att märka när du` re njuter din favorit varm mat: Din näsa rinner. Äta något kryddig, särskilt i större mängder tenderar att rensa bihålorna och lämnar dig i desperat behov av att blåsa näsan. Vad ger?

Det visar sig, den ingrediens som ger kryddstark mat dess eldsprutande sensation och metabola öka fördelar utlöser också näsan för att köra som en kran: Capsaicin.

"Capsaicin är kryddan komponent [chili peppers]" Erich P Voigt, MD, klinisk lektor vid institutionen för Otolaryngology-Head and Neck Surgery vid NYU Langone Medical Center, säger. "Det kan lätt intas eller inandning, inducerar ett reproducerbart hosta och framkallar en sekretorisk respons från den mänskliga nässlemhinnan," Med andra ord, det gör näsan springa.

Speciellt om du har kalla eller säkerhetskopierade bihålor kan äta något kryddig känna att du bryter upp din nästäppa, som ger din sinus passager några välbehövliga lättnad. Det `s en anledning till det också.

"Vissa kryddstark mat innehåller kemikalier som har en effekt på nässlemhinnan resulterar i avlastning eller rinorré." Dr. Voigt säger. "Ibland en person kan känna sig som om de andas tydligare och vid andra tillfällen näsan kan köra och bli mer överbelastade. Dessa kemikalier kan verka på trigeminusnerven resulterar i reflex trafikstockningar och avlastning."

Medan vissa människor kan finna sinus lättnad från Downing en kryddig maträtt kan andra hitta motsatsen att vara sant. Men för det mesta, laddar upp varm paprika innebär `ll måste ha vissa vävnader (och massor av hand sanitizer) till hands. Om du `re inte ett fan av kryddig mat, gurkmeja kan också lindra nysningar och nästäppa, tack vare närvaron av curcumin.

Så capsaicin är bra inte bara för revving upp din ämnesomsättning och utlösa mättnad, kan det också klara upp en täppt näsa. Dags att fylla på den varm sås! Och för mer säkert sätt att spränga fett snabbt, missa inte dessa väsentliga 55 bästa sätten att öka din ämnesomsättning.