20 Otroligt, friska pizzarecept

Ringa alla veganer, glutenfria ätare, köttälskare äta detta! har kupade ut en bit pizza för alla typer av smaklökar och diet. Läs vidare för att se vilka som fånga tungan av dess smaklökar! Varning: Du kan dregla på din smartphone eller tangentbordet medan du bläddrar igenom dessa läckra alternativ! Och för några alternativ som inte är hemmagjord, men kommer inte att förstöra din midja, missa inte vår exklusiva rapport om 25 Bästa och Sämsta djupfrysta pizzor!

1

Rainbow Veggie Pizza

Serverar: 4
Näring: 204 kalorier, 6,2 g fett (1,6 g mättad), 365 mg natrium, 30,9 g kolhydrater, 3,1 g fiber, 4,6 g socker, 6,3 g protein (beräknat 4 portioner, med köpta pizzasås, och utan parmesanost)

Um, talar om ROYGBIV? Denna pizza har alla de färger du kan önska att se och äta! Broccoli parade med röd paprika samlas för att göra den ultimata vitamin C kraftpaket, allt medan den lila potatisen packa en tillräcklig mängd zink. Enligt en studie som publicerades i Journal of jordbruk och livsmedelskemi, lök gör det möjligt för kroppen att bättre absorbera zink som är tillhandahålls i korn, som i detta fall skulle vara naan. Vitamin C och zink är en dynamisk duo, i att förhindra uppkomsten av en av de olika stammarna av vanlig förkylning. Checka ut 20 Livsmedels Combos att förhindra förkylningar för att se hur annat du kan integrera C-vitamin och zink på din tallrik!

Få receptet från Gimme några ugnen.

2

Den perfekta vinter Pizza

Serverar: 6
Näring: 404 kalorier, 19,7 g fett (8,1 g mättad), 564 mg natrium, 46,1 g kolhydrater, 2,8 g fiber, 15,9 g socker, 12,8 g protein (beräknat 6 portioner med 1 msk smör, 6 uns av fontina, 2 msk olivolja och en kopp grönkål)

Föreställ dig en hälsosam, veggie-inspirerade, jul fest sprids på bordet. Plopp den bilden ovanpå en bädd av mjuk, fluffig pizzadeg och det är i stort sett vad denna pizza innebär. Fyllig, karamelliserat butternut squash ligger ovanpå ett skikt av skarpa grönkål och därefter beströs med ruby ​​röd granatäpple fröhyllet och torkade tranbär. Denna rätt är fullproppat av antioxidanter, främst betakaroten som är det som ger både squash och granatäpple sin orange och röd nyans. Njut av dessa vinter-esque paj eftersom dessa frukter och grönsaker kommer i säsong!

Få receptet från Half Baked Harvest.

3

Mini Polenta pizzor

Serverar: 8
Näring: 207 kalorier, 8,8 g fett (3,5 g mättad), 805 mg natrium, 20,8 g kolhydrater, 1,7 g fiber, 3,2 g socker, 10,1 g protein (beräknat 8 portioner med 3 uns korv, 4 uns mozzarella, 4 uns ricotta, 1 kopp svamp, och ½ cup tomater)

Om du inte har provat polenta, sedan göra det din högsta prioritet. Dessa personliga storlek pizzor satt ribban på portionsstorleken. En pizza är bara 207 kalorier och endast kostar cirka 20 gram kolhydrater! Det är inte illa med tanke på en stor del av Papa John ost pizza kostar dig nästan dubbelt så mycket kolhydrater med 38 gram! Hur små detta är säkert packar det en hel del protein. Varje pizza ger ungefär 10 gram av protein, Tack vare ricotta, färsk mozzarella och stänk av korv. Yum! Gräva för en fyllning, icke-traditionella pizza sälta.

Få receptet från En lycklig Food Dance.

4

Chickpea Pizza Crust
med rakad Sparris

Serverar: 3
Näring: 373 kalorier, 14,3 g fett (1,9 g mättad), 362 mg natrium, 49,5 g kolhydrater, 13,4 g fiber, 8,3 g socker, 15,3 g protein (beräknat 3 portioner med en kopp sparris, en kopp grönkål, och 2 msk olivolja)

Om du har problem tolererar gluten, då detta kikärtor lösning för dig! Kul fakta: Om du inte är glutenintoleranta, men har hört att en glutenfri kost hjälper dig förlora magen fett, du är i det av fel anledning. I de flesta fall kommer glutenfria produkter faktiskt ersätta gluten, ett protein, med onaturliga ingredienser såsom xantan och guargummi. Något som kikärtsmjöl är dock säkrare bet-särskilt när de görs hemma!

Få receptet från Med mat och kärlek.

5

Friska Dessert Pizza

Serverar: 4
Näring: 459 kalorier, 29,4 g fett (4,2 g mättat fett), 174 mg natrium, 38,5 g kolhydrater, 9,2 g fiber, 22,9 g socker, 2,0 g protein (beräknat utan balsamic minskning)

Dessert för middag någon? Denna frukt fyllda pizza är svårt att motstå. Med jordgubbar, aprikoser, fikon, hallon och bananer decking denna kornfria, mandelmjöl och jord linfrö skorpa, är denna pizza en för böckerna. Det är en tid du kan knapra på något sött för middag och inte behöva känna ett uns av skuld!

Få receptet från Nutrtionist i Kitch.

6

Savory frukost Pizza

Serverar: 6
Näring: 363 kalorier, 16,2 g totalt fett (6,4 g mättad), 515 mg natrium, 33,9 g kolhydrater, 1,6 g fiber, 2,3 g socker, 21,1 g protein (beräknat 6 portioner, 1 uns vid parmesanost, 1 kopp skivade bebis bella svamp)

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen, eller hur? Även om detta är inte nödvändigtvis sant längre, bör det inte nixed från din kost om du är en ivrig morgon eater. Denna frukost pizza förpackningar så mycket protein som de flesta protein shakes! Munch på en bit av denna bad boy vid 08:00 och du kommer att hålla magen mullrar i schack tills lunchtid, inga problem.

Få receptet från Little kryddburk.

7

Fikon och Prosciutto Pizza

Serverar: 6
Näring: 572 kalorier, 17,4 g fett (5,8 g mättat fett), 711 mg natrium, 78,4 g kolhydrater, 4,5 g fiber, 10 g socker, 25,9 g protein (beräknat 6 portioner med 4 uns San Daniele-skinka, 8 uns mozzarella, 6 fikon , 1 msk olivolja, och utan kosher salt)

Denna pizza har en perfekt balans mellan salta och söta. Och titta bara på it-det ser ut som om det bara togs rakt ut ur en sten ugn vid en high-end restaurang! Tack vare denna bloggare, kan du vara en pizza extraordinaire med denna dekadenta recept. Lager av parmaskinka, som helt enkelt är lufttorkad skinka har noga kryddat och saftiga kött par harmoniskt med sliskig, nästan godis liknande konsistens av rika fig. Prova det själv och smutta på en varm glas grönt te att njuta tillsammans med måltid!

Få receptet från Spache spateln.

8

Biff, Veggie Glutenfri
Flatbread Pizza

Serverar: 3
Näring: 392 kalorier, 9 g totalt fett (4,7 g mättat fett), 940 mg natrium, 46,9 g kolhydrater, 4,1 g fiber, 3,9 g socker, 28 g protein (beräknat 3 portioner med ½ kopp tomatsås, 6 uns biff, ½ kopp fetaost ost och utan havssalt och chili sås)

Om du har en önskan för vissa rött kött, dike burger med sin kalori bun och pålägg och välja denna glutenfri tunnbröd pizza! Inte precis vad du hade i åtanke, va? Detta ljus variation fortfarande gör det möjligt att få järnrika rött kött som din hemoglobin längtar utan att behöva lossa bältet.

Få receptet från Cotter Crunch.

9

The Fall Harvest Pizza

Serverar: 8
Näring: 464 kalorier, 17,1 g totalt fett (3,7 g mättat fett), 833 mg natrium, 65 g kolhydrater, 10,8 g fiber, 14,3 g socker, 14,4 g protein (beräknat 8 portioner med ½ tsk havssalt och en matsked rött vin.

Altfiol! Den perfekta hösten pizza! Denna bloggare har konstruerat en läcker återgivning av pumpa, karamelliserad lök, fetaost och färsk mozzarella. Om denna beskrivning inte göra din mun dregla, vi är inte säker på vad som kommer. Njut av denna höst måltid med en av de 15 Homemade Halloween Snacks som inte Total Junk till efterrätt!

Få receptet från Her kärna.

10

En Vegan Deep Dish dröm

Serverar: 4
Näring: 410 kalorier, 10,2 g totalt fett, (0,7 g mättat fett), 793 mg natrium, 67,9 g kolhydrater, 5,4 g fiber, 5,7 socker, 10,8 g protein (beräknat med 4 uns vegan mozzarella strimlor och utan salt)

Du behöver inte vara i Chicago för att ägna sig åt en djup skålen pizza paj! Så spara pengar som du skulle ha spenderas på måltid på en restaurang (och utan tvekan den flygbiljett om du av staten) och göra en egen i bekvämligheter i ett hem med detta recept. Var försiktig med din portion storlek, eftersom djup tallrik är högre i kolhydrater per skiva än vanlig pizza. På tal om kalorier, se vad vi betraktas som 22 Livsmedel som är aldrig värt kalorierna.

Få receptet från Vegan Richa.

11

De bästa hemlagad
Margherita Pizza

Serverar: 4
Näring: 533 kalorier, 16 g fett (7,1 g mättat fett), 735 mg natrium, 71,9 g kolhydrater, 3,7 g fiber, 4,3 g socker, 26,0 g protein (beräknat med ¾ tesked havssalt)

Antingen denna bloggare är en professionell fotograf eller hennes pizza ser ut precis naturligtvis detta otroligt. Vi lutar åt det senare eftersom denna pizza rätter ut en klassisk smak som alla kan uppskatta. Med färsk mozzarella, fint riven Parmigiano-Reggiano ost och basilikablad drizzled med olivolja, kommer du att känna som om du är på gatorna i Italien.

Få receptet från En vacker Plate.

12

zucchini Spaghetti
Blomkål Crust Pizza

Serverar: 1
Näring: 335 kalorier, 14,6 g fett (7,7 g mättat fett), 594 mg natrium, 30,2 g kolhydrater, 101 g fiber, 14,7 g socker, 28,2 g protein (beräknat med en liten 4" dial huvud av blomkål)

Denna bloggare håller fast vid sitt namn med spiraliserade zucchini spagetti toppade ytan av denna krispiga blomkål skorpa pizza. Snacka om en munfull allitteration! Du kommer att räcka några portioner grönsaker med detta ljus maträtt. Med flera måltider som denna, det vill säga där grönsaker ersätta spannmål, du kommer att uppleva snabb viktminskning på nolltid. Njut av!

Få receptet från Inspiralized.

13

räkor Pizza

Serverar: 6
Näring: 498 kalorier, 14,2 g fett (3,5 g mättat fett), 487 mg natrium, 55,9 g kolhydrater, 3,2 g fiber, 2,9 g socker, 29,3 g protein (beräknat 6 portioner med en kopp rött vin, och ett uns riven parmesanost)

Räkor kanske inte är så utomordentligt rik på näring, såsom omega-3-fettsyror som lax, men det gör fortfarande för en låg cal, proteinrik måltid. Titta bara på den proteinhalt! Vi måste lägga till denna pizza till 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning eftersom det finns nästan 30 gram i en enda skiva. Häpnadsväckande och oh så läcker.

Få receptet från Gimme några ugnen.

14

Delicata Squash Gouda Pizza

Serverar: 4
Näring: 436 kalorier, 29,9 g fett (8,8 g mättat fett), 765 mg natrium, 29,3 g kolhydrater, 1,7 g fiber, 5,6 g socker, 15 g protein

Detta är också en nedgång-värdig pizza val med Delicata squash och gouda galore! Sätta tänderna i en skiva av denna fyllig pizza. Visserligen har en ganska hög halt mättat fett, vilket är bra så länge du bara äta en portioner värda. När allt kommer omkring, hjälper fett hålla oss fylligare längre. Så kommer en skiva inte du någon skada och hoppa över dessert.

Få receptet från Heartbeet Kitchen.

15

Sötpotatis Crust Pizza

Serverar: 6
Näring: 291 kalorier, 6,5 g fett, 0,8 g (mättat fett), 13 mg natrium, 52,7 g kolhydrater, 8,6 g fiber, 0,9 g socker, 6,7 g protein (beräknat med en portion av Bobs Red Mill Gluten-Free hel säd havremjöl och utan salt)

Hittills har vi sett kikärtor, linfrö och mandel måltid, och blomkål baserade pizza skorpor. Just när du trodde att skorpan kunde inte bli längre obskyra, kastar denna bloggare i en annan twist med sötpotatis. Detta näringsämne fyllda potatis är laddad med vitamin A och innehåller även en hel del av vitamin C samt. För mer traditionella sätt om hur man införliva dessa apelsin tators i din kost, ta en titt på dessa sötpotatis recept.

Få receptet från Blissful Basil.

16

Veggie Pesto Pizza

Serverar: 4
Näring: 424 kalorier, 31,3 g fett (7,3 g mättat fett), 215 mg natrium, 30,2 g kolhydrater, 18,7 g fiber, 3,6 g socker, 15,9 g protein (beräknat med? Kopp grönkål och 3 msk olivolja)

En sak är säker: Du kan inte gå fel med en pesto pizza. Bilden gör snacket för denna maträtt och det är inte konstigt varför det är med i en hälsokost publikation. Skorpan får sin gröna pigment från broccoli, också! Para denna pizza med en av dessa friska alkoholhaltiga drycker för en lugnande, skuld-fri kväll.

Få receptet från Her kärna.

17

The Ultimate Caprese Pizza

Serverar: 6
Näring: 419 kalorier, 22,9 g fett (6 g mättat fett), 232 mg natrium, 40,5 g kolhydrater, 2,4 g fiber, 2,9 g socker, 14,2 g protein (beräknat med hela vetemjöl, balsamvinäger, 4 uns av mozzarella, och utan någon tillsatt salt)

Om du är förälskad med sallad Du kommer att falla pladask för denna pizza. Den bästa delen om detta recept är att den använder hela vetemjöl som bas i motsats till ett berikat mjöl, vilket är i huvudsak samma sak med undantag för vete har skalats från dess näring. Kudos till chefen honcho festande hemma för att göra detta samtal!

Få receptet från Festa hemma.

18

Quinoa Sloppy Joe
med Jalapeno Aioli

Serverar: 4
Näring: 397 kalorier, 16,3 g fett (3,1 g mättat fett), 704 mg natrium, 53,8 g kolhydrater, 8,2 g fiber, 5,3 g socker, 12,8 g protein (beräknat 4 portioner utan vitlökspulver, orange segment, bröd mjöl, eller vegan Mayo. substituerad mandelmjöl för rå cashewnötter mjöl)

Trots sitt rykte, det finns inte någon köttfärs i denna slarviga joe! I själva verket finns det inte några spår av mjölk, gluten, ägg, majs, soja eller nötter i denna pizza heller. Snacka om allergi gratis!

Få receptet från Vegan Richa.

19

30 Minute Almond
Flax Seed Crust Pizza

Serverar: 2
Näring: 238 kalorier, 17 g fett (7,7 g mättat fett), 375 mg natrium, 11,3 g kolhydrater, 3,5 g fiber, 6,1 g socker, 10,4 g protein (beräknat 2 portioner med 1 uns get ost)

Inte bara är denna pizza avsevärt lätt, det tar bara 30 minuter för att förbereda och laga mat. Get ost betraktas som näring i denna maträtt. Gräva och få ditt lystmäte av en krämig ost pizza för endast 11 kolhydrater och nästan 11 gram protein!

Få receptet från Nutritionist i Kitch.

20

Zucchini, citron Ricotta
med Naan Flatbread Pizza

Serverar: 2
Näring: 388 kalorier, 21,8 g fett (4,1 g mättad), 242 mg natrium, 42,8 g kolhydrater, 6,7 g fiber, 3,6 g socker, 12,6 g protein

Vi har sparat den häftigaste av dem alla till sist! Lemon Ricotta på Naan tunnbröd? Herregud. Inga ändringar måste göras på detta recipe- det är bara naturligt att hälso för kroppen, tro det eller ej. Detta uppfriskande, citrus pizza gör din slim-down mål ännu enklare! Lemon är en av superhjälte livsmedel på vår huvudlista över 42 Livsmedel tömma din mage svälla!

Få receptet från Kärlek och olivolja.