21 Huskurer för att bli av halkade eller diskbråck

21 huskurer för att bli av Slipped eller Diskbråck

Kotor är ryggraden i kroppen. Det är ryggraden som hjälper oss att stå upp och röra sig i en upprätt hållning. Problem i vår ryggrad kan leda till problem i din dagliga rörelser och aktiviteter.

Diskbråck är ett av de problem som förekommer i vår ryggrad.

Vad är ett diskbråck / Slip Disc?

Ryggmärgen består av små ben som kallas kotor som är knutna till varandra. De är 7 till antalet i den cervikala regionen, 12 till antalet i bröstregionen, 5 i ländryggsregionen som därefter följs av korsbenet och svanskotan vid botten. Dessa ben är kantad av skivor som skyddar dem från stötar.

Dessa skivor har 2 delar, gelliknande inre del, och en stark yttre del. Varje form av skada eller skada på skivorna kan orsaka orsaken den inre delen att komma ut och orsaka en bula som ett framträdande på den yttre delen. Denna störning kallas diskbråck. Det är också känt som ett diskbråck.

Det åtföljs av smärta när normala aktiviteter utförs. I vissa fall, trycker bula en nerv slutar vilket resulterar i domningar och svår smärta. När detta blir värre, är operation som krävs för att ta ut skivan.

Den diskbråck kan påverka varje region i ryggraden, men den nedre delen är större risk på grund av kontinuerlig böjning och spån. Det kan orsaka en enorm press på nerver och blodkärl runt den.

Tecken och symtom:

Det finns olika tecken och symtom som kan förutsäga diskbråck. Dom är;

Smärta och domningar som vanligtvis förekommer på någon sida av kroppen.
Smärta som rör sig upp till vapen eller flyttar ner till benen.
Smärta som ökar med rörelse.
Smärta som ökar när man sitter eller står för en lång tid.
Smärta när du tar små steg.
Muskeltrötthet utan någon form av träning.
Stickningar eller en brännande känsla i området för den diskbråck.

Orsaken till Diskbråck:

Detta är vanligtvis en åldersrelaterad faktor. På grund av åldring av den yttre ringen blir svag och tillåter den inre ringen för att skjuta ut. Ett diskbråck kan också bero på fysiska faktorer som sätter ryggen på en hel del påfrestningar på grund av tunga lyft. Människor som arbetar på platser som behöver tunga lyft är mer benägna att diskbråck.

Människor som är överviktiga eller feta lider av problemet med diskbråck eftersom deras kropp inte kan bära tyngden av sig själva. Lifestyle är en mycket viktig faktor.

Sjukdomen är vanligare hos män än det är hos kvinnor.

Diagnos och behandling av Slip Disc:

Fysiska symptom berätta i allmänhet en hel del om diskbråck men läkarna föredrar att göra en datortomografi, röntgen eller MR-undersökning för att se avbildning av ryggraden.

I de tidiga stadierna av diskbråck, övningar såsom sträckning, som promenader, yoga och sjukgymnastik tillsammans med OTC smärtstillande medel är tillräcklig för att behandla diskbråck.

Men om obehag är enorma då läkare kan ordinera några starka droger som narkotika och muskelavslappnande eller i fråga om nervkompression droger som duloxetin hjälpa en hel del. Men i svåra fall Vanligtvis är operation rekommenderas.

Det bästa man kan göra under en diskbråck är att vara aktiv hela tiden.

Diskbråck är smärtsamt men om den lämnas obehandlad kan leda till sjukdomar som svår nervskada och kan klippa alla nervöverföring till den nedre delen av kroppen. Detta är känt som sadel anestesi. Detta kan orsaka en person att känna sig stel i den nedre delen av kroppen. En person kan också förlora blåskontroll.

Mediciner som smärtstillande medel som används i denna sjukdom kan orsaka en hel del andra sjukdomar relaterade till muskler, därför vill jag rekommendera några huskurer för att behandla diskbråck.

Hur man botar Diskbråck / Slip Disc naturligt:

1. Walking:

Promenader varje dag håller muskelsjukdomar bort. Walking kan också bidra till att förhindra diskbråck. Gå på en plan väg i 20 minuter så många gånger som möjligt på en dag. Ta längre steg eftersom det kommer att hjälpa dig att hålla bort smärtan av diskbråck. Ge inte stammen dig själv eftersom det kan öka smärtan.

2. värme eller kyla Therapy:

Det finns olika typer av vattenpåsar som finns på marknaden. Du kan använda antingen eller både varma och kalla vatten påsar på det område som du känner maximal smärta.

När du gör ändringar i mellan kallt och varmt vatten kom ihåg att hålla åtminstone en halvtimme gap mellan dem båda.

3. Rest:

Resten är viktigt för patienter som lider av diskbråck. Ta korta viloperioder från tid till annan. När du sover se till att du inte stanna i samma position under en längre tid. Inte sova på magen. Också ta hand om madrassen du sover på. Låt det inte vara för mjuk och svampig. Köp en madrass som har bra yta och är mjuk i naturen.

4. fysioterapi och Yoga:

Sjukgymnastik är ett mycket billigt och bra sätt att bli av med diskbråck från sig själv. Terapeuter lär dina riktiga övningar och sträckor som kommer att förbättra skivform i stor utsträckning.

Du kommer att märka goda skillnader när de utför dagliga sysslor efter bara 4-5 sessioner terapi.

Sjukgymnastik främjar också snabbare läkning av sjukdomen.

5. Gurkmeja:

Gurkmeja innehåller curcumin som är en mycket bra anti-oxidant och anti-inflammatoriskt medel. Det är därför det stoppar geléliknande vätskan inuti skivorna från att komma ut och bula. Den visar också antihistamin egenskaper som bidrar till att minska smärta på grund av långsammare blodcirkulation till området av smärta.

6. dimetylsulfoxid (DMSO):

Dimetylsulfoxid är ett derivat från svavel som har antioxiderande egenskaper såväl som den föreliggande organiskt svavel i det hjälper i tillväxten av nya celler och avgiftning av kroppen. Tillväxten av nya celler bidrar till att ersätta de gamla cellerna i skivorna och förhindra vätska från att läcka ut.

7. Massage med eteriska oljor:

Massage med eteriska oljor på hela kroppen, speciellt på ryggen och nedre delen av ryggen regioner, kommer att bidra till bra blodcirkulation och främja tillväxten av nya celler. Det kommer att hjälpa till att lindra smärta och främja en bättre absorption av syre och näringsämnen. Eteriska oljor kommer också att regenerera cellerna i skivan och därmed stoppa skivan från att glida.

8. Akupressur och akupunktur:

I båda teknikerna är trycket som används för att lindra smärtan från det svällda området. I akupressur fingrar är tips och armbåge som används och akupunkturnålar används. Men detta bör göras med hjälp av en erfaren läkare och inte ensam.

Detta rekommenderas inte för patienter med högt blodtryck och för kvinnor som är gravida.

9. TENS:

TENS står för tens och detta är en av de bästa lösningar för diskbråck hemma. Denna behandling använder låg spänning elektrisk ström som appliceras till det drabbade området och hjälper kroppen att släppa endorfin som minskar smärtan.

10. Cayenne Pepper:

Det är en mycket effektiv ingrediens för behandling av bråck disc.You kan dricka sitt te eller göra en pasta av peppar med vatten och applicera på det drabbade området.

11. Diet:

Diet är nödvändigt att hålla undan alla typer av dåliga förhållanden som kan påverka you.Drink mycket vatten och äta en balanserad kost. Ta överskott av fibrer och proteiner. Under detta villkor, bör du undvika mejeriprodukter och rött kött. Undvik också att fettfria livsmedel.

12. Epsom-salt:

Epsom-salt är en av de allmänt använda naturliga smärtstillande medel och anti-inflammatoriskt medel.

Du kan använda detta genom att lägga 3-4 koppar salt i ett hett vattenbad. Stanna inne i badet i 15 minuter. Det kommer att hjälpa dig att uppnå maximal avslappning.

Använd inte denna lösning om du är diabetiker eller gravid. Om du är på någon typ av medicin rådfråga din läkare innan du badar i Epsom salt.

13. Horsetail:

Hästsvans är en ört som har höga mängder av mineraler i den. Det ger näring våra vävnader och har förmågan att läka brutna ben och trasiga ligament.

Allt du behöver göra är att lägga till några fräken blad till en halv liter vatten. Koka på svag värme tills vattenmängden reduceras till hälften av sin kvantitet. Kyl lösningen och filtrera bort det. Du kan dricka 5 ml av lösningen tre gånger day.It läker diskbråck mycket snabbt.

14. California Poppy:

Kalifornien vallmo är antiinflammatoriska och smärtstillande i naturen. Det är det som gör en bra behandling för diskbråck.

Du kan riva bladen i Kalifornien vallmo i små bitar och göra en pasta ut ur den med vatten. Använd lite varmt vatten så att när du tillämpa klistra på det drabbade området är det fortfarande varmt.

15. White Willow Bark:

Vit pil bark används för att minska obehaget av diskbråck. Den kemiska strukturen hos detta läkemedel visar en markant likhet med aspirin fungerar därmed som ett smärtstillande, men inte irritera tarmen. Det är också sammandragande och antiinflammatoriska i naturen.

Denna ört kan reagera med droger därför inte kontakta din läkare om du är på någon form av medicinering.

16. Comfrey lämnar:

Vallört blad har makt att läka ben och bindväv i body.All du behöver göra är att ta några färska blad och lägga till kallt vatten. Låt det förbli ostörd i cirka 12 timmar. Efter 12 timmar värma den ovan angivna lösningen och filtrera den. Lägg filtratet till badvattnet och ta ett bad i det 2 gånger day.Do inte konsumera det muntligt eftersom det innehåller levern-toxin alkaloider.

17. Boswellia:

Boswellia är en naturligt förekommande smärtstillande medel som är ett mycket effektivt botemedel mot diskbråck.

Allt du kan göra är att göra en dekokt av Boswellia och konsumera den 2 gånger per dag för att minska smärta och obehag i samband med diskbråck.

Boswellia är en organisk smärtstillande medel som effektivt behandlar problemet med diskbråck. Det är också ett naturläkemedel botemedel för artros.

18. Omega-3-fettsyror:

Omega-3-fettsyror är till hjälp för att minska inflammation och smärta upplevs på grund av diskbråck sjukdom. Denna syra bildar kollagen som används av de trasiga skivor för att reparera sig själv.

Ät mat som innehåller mycket i denna typ av fett som fisk, mandel, groddar och valnötter.

19. Kolkicin:

Colchicin är en aktiv amino-alkaloid som finns i anläggningen enligt Kurchi eller hösten krokus. Detta pulver erhålls genom att krossa frön av växten. Den har anti-inflammatoriska egenskaper som är effektiva mot den diskbråck.

Gör en pasta med kurchi pulver och honung och konsumera det en gång om dagen.

Du kan också göra te av pulvret eller blanda pulvret i mjölk och ha det en gång eller två gånger om dagen.

20. kardborre:

Kardborre innehåller en hel del antioxidanter som är bra att avgifta kroppen och ta bort alla typer av skadliga ämnen och minska smärta och inflammation i kroppen. Den behandlar också artrit.

Kardborre kan konsumeras som ett avkok en eller två gånger om dagen.

21. Passions:

Passion är till hjälp för diskbråck på grund av eteriska oljor som finns är kramplösande i naturen. Det minskar smärta och inflammation.

Du kan massera med passions eterisk olja eller ta kapslar gjorda av det, men inte kontakta din läkare innan du tar kapslar.

Ytterligare tips:

Om du är överviktig, försök att förlora en del pounds.
Träna varje dag.
Lyft saker på ett korrekt sätt, som styrs av en terapeut. Inte lyfta tunga vikter.
Sluta röka och dricka.
Se alltid till att du är på rätt hållning oavsett aktivitet du kan göra.
Bär platta och mjuka skor. Undvik klackar.
Gå och flytta runt försiktigt.

Diskbråck kan vara riktigt smärtsamt, men med rätt behandling och försiktighetsåtgärder kan du bli så passar som du var innan. Så börjar ta huskurer och konsultera en läkare när du känner någon form av svår smärta.

Referens: https://neurosurgery.ufl.edu/patient-care/diseases-conditions/herniated-disc-lumbar/

Dela på sociala nätverk:

Relaterade