Uttorkning under graviditeten

Uttorkning kan vara allvarliga när som helst, men uttorkning under graviditeten är ett särskilt oroande tillstånd. När människor blir uttorkade, de på ett effektivt sätt att förlora nästan två procent av sin kroppens vattenhalt. Även om det kanske inte låter som mycket, är det tillräckligt för att göra någon mycket sjuk, yr, förvirrad och svag. Uttorkning kan snabbt utvecklas till ett mycket allvarligt tillstånd. Uttorkning under graviditet inte bara gör kvinnan sjuk, men kan också allvarligt påverka hennes ofödda barn.

Risker med uttorkning under graviditeten

Det är viktigt att komma ihåg att en gravid kvinna kräver mycket mer vatten varje dag än en vanlig människa gör. Detta beror på att barnet behöver vatten också - och alla processer som går till att skapa det nya lilla person ta upp en hel del fukt också. Det är därför uttorkning under graviditeten är ett allvarligt problem. Här är vad som skulle hända om en gravid kvinna är uttorkad:

1. Effekt på Mor

Många mödrar kunde hitta sig själva utan tillräckligt bröstmjölk för sina barn. Detta är på grund av bristen på vatten i kroppen, vilket gör det svårt att skapa något att ge till ditt barn. Uttorkning under graviditeten kan också leda till allvarlig graviditetsillamående, en höjning av kroppstemperaturen, värmeslag, muskelkramper, urinvägsinfektioner och även tidigt arbetskraft eller ökade Braxton Hicks sammandragningar som mor-till-vara kommer att uppleva.

2. Påverkan på baby

Barnet är väl mildras av en säck fylld med fostervatten, men uttorkning under graviditeten kan göra att vätska reduceras kraftigt. Detta kan göra det svårare för barnet att växa och kan leda till komplikationer, såsom missbildningar, missfall, rep kompression eller tidig förlossning.

3. tidig födsel

Uttorkning kan leda till en irriterad livmoder, vilket innebär sammandragningar är mycket mer smärtsamt. Det kan också utlösa sammandragningar på grund av mer koncentrerad blodvolym, som sedan leder till en uppbyggnad av oxytocin, som är ett hormon som hjälper trigger sammandragningar. Om allt detta sker för tidigt, är barnet på en högre risk för tidig födsel.

Tecken och symptom på uttorkning under graviditeten

Är du uttorkad? Nedan är de vanligaste tecken och symptom på uttorkning. Om du upplever någon av dem, är det dags att dricka mer vatten.

• Att vara oerhört törstig - den första och vanligaste tecknet på alla
• Yrsel eller huvudvärk
• Illamående och kräkningar
• Torr näsa, muntorrhet och spruckna läppar
• Hud som är mycket torr att röra
• Urin som har en mycket stark lukt eller att koncentreras till en mörk gul eller orange
• Oförmågan att urinera, eller urinera mindre än vanligt
• Svaghetskänsla, även när de inte gör någon fysisk aktivitet

Behandla Uttorkning under graviditeten

Om du lider av uttorkning, är det enklaste och första åtgärd alltid enkel: dricka mer vatten. Din kropp behöver en hel del vatten för att övervinna uttorkning och komma tillbaka till en normal nivå av vatten i kroppen, så dricka så mycket vatten som du kan för att lindra törst. Om du känner dig illamående på grund av uttorkning och vattnet är svårt att hålla nere, kan du vända dig till icke-örtteer eller fruktjuicer tills du mår bättre, sedan byta till vatten och fortsätt att dricka.

Om uttorkning är mycket svår, kan du inte hålla vattnet ner, eller om du lider av betydande symptom på uttorkning som gör det svårt att behandla dig själv, är det dags att komma till läkare eller akuten. Några allvarliga fall av uttorkning kan kräva intravenös vätsketillförsel för att ersätta elektrolyter förlorade under uttorkning krisen.

Förhindra uttorkning under graviditeten

Den bästa lösningen på detta problem är att undvika det i första hand. Dessa tips kan hjälpa dig att se till att du inte blir uttorkad.

• Drick kontinuerligt under dagen. Smutta på en bit av vatten med några minuters mellanrum. I själva verket bär en vattenflaska vart du än går och försök att dricka en kopp det varje timme.
• Om vanligt vatten inte smakar bra för dig, vända sig till aromer som innehåller ren juice, såsom pressad citron, lime eller gurka.
• Kom ihåg att alla vätskor räkna, så ta en kopp soppa med lunch, eller vända sig till en smoothie till frukost.
• Undvik ansträngande övningar som får dig att förlora en hel del vatten. När du gör motion, dricka mycket vatten för att ersätta det du förlorar.
• Försök att inte dricka koffeinhaltiga drycker, eftersom det faktiskt gör dig mer uttorkad i det långa loppet.

Slutligen, kom ihåg att om allvarlig uttorkning under graviditeten blir ett problem, kommer att tala med din läkare för lösningar hålla dig och ditt barn friska.

Dela på sociala nätverk: