Bästa naturliga och snabba hem rättsmedel för att bota uttorkning

Sommarmånaderna är i och uttorkning är ett vanligt problem i denna värme. Du tenderar att förlora en hel del vatten under denna tid, och det gör att nivån av vatten i kroppen att gå ner farligt. Vatten är mycket viktigt för livet, och brist på det kan bli allvarliga.

Uttorkning orsakas inte på grund av någon särskild anledning. Människor är alltid upptagen med sitt dagliga arbete. Som sådan, är det verkligen lätt att bli uttorkad. Du har chansen att uttorkning, även om du dricker den nödvändiga mängden vatten varje dag. Miljö- och temperaturförhållanden och nivån på fysiska aktiviteter bestämma nivån av vatten i kroppen. Vid svåra förhållanden, de gör du uttorkad.

Uttorkning kan bli riktigt allvarliga och kan även leda till döden om den inte behandlas i tid. Så fort du börjar se några tecken på uttorkning, vidta omedelbara åtgärder för att återställa nivån på vätskor och gör din kropp rehydreras. ignorera aldrig denna fråga. Läs vidare för att veta några huskurer för att få befrielse från uttorkning.

Konsumera massor av vätskor:

När du känner att din kropp blir uttorkad, gå och göra det släckt omedelbart. Vänta inte med att göra det. Din kropp är säker på att vilja drycker som är söt, men du behöver salt också. Så i fallet med uttorkning, har en del limejuice med socker och salt. Det hjälper dig att komma över problemet med att få uttorkad. Du kan också ha vissa sportdrycker, eftersom de har samma effekt på kroppen. Bara hålla sig borta från läskedrycker. Dricka någon vätska du nära dig, när du börjar känna attacken.

Epsom-salt:

Dehydratisering innebär brist på hydratisering eller vatten. Men, det orsakar också brist på näring. Tillsammans med att förlora vatten, din kropp förlorar också viktiga mineraler och näringsämnen. Så du behöver din kropp att återfå näringsinnehållet om du vill återhämta sig från uttorkning. Ta lite Epsom salt och har en bra Epsom bad. Detta är mycket användbart för att få tillbaka den näringsbalansen i kroppen. Detta är ett botemedel som används för återhämtar patienter med långvarig uttorkning.

Få i skuggan:

Att under solen kontinuerligt under långa timmar gör att du förlorar vätska snabbt. Solen gör du blir uttorkad genom långvarig exponering, så få en plats i skuggan. Ligg ner en stund i ett skuggigt område för att få en viss lättnad. Temperaturen i skuggan är mycket svalare än under solen. Så när du känner att du förlorar massor av vätskor, hitta en plats i skuggan.

Har massor av frukt och grönsaker:

Om du inte är den typen som kan dricka mycket vätska, kan du prova en annan metod för att behålla vätskebalansen. Detta är genom att konsumera mycket frukt och grönsaker. Munch på någon av dina favorit dem ibland för att hålla nivåerna av vätska i kroppen konstant. Gurka och vattenmelon är de bästa valen, eftersom de innehåller mycket vätska. Dessutom är de naturliga och du behöver inte tänka två gånger innan ha dem.

Kylklamp:

Vid uttorkning, är det första du behöver göra att din kropp uppblött och du måste också stoppa kroppen från att förlora mer vätska. För detta måste du kyla ner hela kroppen. Ta lite is och tillämpa den direkt på huden. Detta orsakar din temperatur att falla på ett ögonblick. Minskning av temperaturen styr mängden vätska som kroppen förlorar.

Håll kroppen hydrerad:

Att vara uttorkad är riktigt dålig känsla. Det gör du känner så trött. Som i alla fall, är att förebygga mycket bättre än att bota. Så är det bästa sättet att hålla kroppen borta från uttorkning att vara släckt. Även om du inte känner törstig, dricka massor av vatten. Ta vatten när du känner att du svettas mycket. Gå inte för några andra drycker som läsk eller kolsyrat produkter. De gör bara dig mer uttorkad. Inte vända sig till läskedrycker, och bara hålla sig till vatten.

Stoppa alla aktiviteter och vila:

Så snart du känner din kropp blir uttorkad, hitta en plats att ligga ner. Om du fortsätter med dina aktiviteter och hålla igång runt, är det inte möjligt att återhämta sig från uttorkning. Detta är en mycket viktig del om att kontrollera uttorkning. Gör aldrig din kropp över arbetet när det blir uttorkad. Få ordentlig vila och låta kroppen svalna. Att arbeta i detta tillstånd värmer upp kroppen desto mer.

Te:

Te är mycket användbart för att bekämpa uttorkning frågor. Gör en kopp varmt te och smutta på den för att ge din kropp omedelbar lättnad. Kamomill te är mycket effektivt för att hjälpa kroppen att bekämpa uttorkning och återhämta sig från det. Uttorkning tenderar att orsaka kramper i magen också. Kamomillte är också användbart för att behandla dessa magkramper. En kopp varmt kamomillte får dig att må riktigt bra.

Bär rätt kläder:

I somrar och när du går ut i värmen, se till att du inte sätta på alltför tjocka kläder. Det är inte rätt kläder i somrar, som du behöver för att kontrollera uttorkning. Håll dig till minimal kläder under sådana säsonger. Använd endast ljusa och luftiga kläder, vilket inte är mycket tjock och låter huden andas. Sådana kläder hjälper dig att svalna lätt.

Yoghurt:

Uttorkning bäst kämpade mot genom yoghurt / yoghurt. Gör ett hopkok använder yoghurt och bockhornsklöver pulver. Drick hopkok en jämna mellanrum för att få befrielse från uttorkning. Om du inte får bockhornsklöver pulver, då kan du hålla sig till yoghurt ensam. Yoghurt är mycket användbart för att hjälpa kroppen att återställa nivåerna av natrium och kalium tillbaka till det normala.

När du får en attack av uttorkning, kommer dessa åtgärder att ge omedelbar lättnad. Men, om din uttorkning förlängs, måste du söka medicinsk hjälp för att hjälpa kroppen återhämta sig. Vatten är mycket viktigt för kroppen att fungera bra och utföra dagliga uppgifter och aktiviteter. Hålla kroppen hydrerad och hålla sig frisk.