kamomill förmåner

The Journal of Agricultural and Food Chemistry noterade flera terapeutiska fördelarna med att dricka kamomillte. Kamomillte ökar nivåerna av hippurat och är känd för att ge antibakteriell aktivitet. Dessa vegetabiliska ämnen som kallas fenoler är kända för att öka immunförsvaret och förbättra vår förmåga att bekämpa infektioner. Denna studie noterade också extra fördelar för att bekämpa en vanlig förkylning, muskelavslappning och fungerar som ett milt lugnande medel.

3. PMS och menstruation kramp lättnad

De avslappnande effekterna av kamomillte hjälpa till att lindra mensvärk upplevt under premenstruella och menstruationscykler. De muskelavslappnande och smärtlindrande effekter ge lindring för PMS. Dricka kamomillte också ökar stämningen och hjälper till att lugna nerverna.

4. Bättre hud

De antibakteriella egenskaper bidra till att förbättra hudens utseende och även lugna inflammerade och känsliga områden. Helt enkelt göra en pasta av bryggt kamomillte med grov blåklint eller majsmjöl. Tillämpa detta på ansiktet och låt den torka. Använd sedan en mjuk trasa och försiktigt skrubba bort det. Detta lugnar huden och hjälper till att läka sår.

5. Övriga förmåner

Kamomill har en rad andra hälsofördelar. Det är ett välkänt sömn stöd och främjar vilsam sömn mönster. Kamomill salva är effektiv vid behandling av obehag och inflammation av hemorrojder. Det finns vissa belägg för att det kan vara fördelaktigt inom diabetesbehandling och hjälper till att förhindra komplikationer och variationer i blodsockernivåerna. Laboratoriestudier visar några lovar att kamomillte har anti-tumöreffekter, men det behövs mer forskning.

Riskerna med att ta kamomill

1. Biverkningar

Kamomill är allmänt anses säkra, men kan orsaka dåsighet. Alltför stora doser kan utlösa kräkningar och allergiska reaktioner. Kamomill är en del av daisy familj och de är allergiska mot prästkragar bör undvika kamomill. Oljan kan vara irriterande för ögon och bör hållas borta från känsliga områden.

2. Risker

Kamomill innehåller kumarin och har mycket milda blodförtunnande effekt. Effekten är mest känd för stora doser av kamomill som tas under långa tidsperioder. Om du räknar med ett kirurgiskt ingrepp, stoppa kamomill minst två veckor före operationen dagen.

3. Interaktioner

Liksom alla tillägg eller växtbaserade produkter, tala med din läkare innan du lägger kamomill tillägg till din kost. Potentiella interaktioner inkluderar: aspirin, NSAID, såsom ibuprofen och naproxen, lugnande medel och eventuella blodförtunnande medicinering (Coumadin, Plavix, Pradaxa, aspirin, Lovenox). Kamomill har potential att interagera med andra kosttillskott. Fråga din läkare eller herbalist om du samtidigt tar ginkgo biloba, såg Palmetto, johannesört, valeriana eller vitlök.

4. Graviditet

Det bästa beviset visar att kamomill bör undvikas under graviditet. Den har potential att agera på livmodermuskulaturen och upplevs öka risken för missfall eller spontan abort. Det bör undvikas i amning och kontakta din läkare innan du ger kamomill till spädbarn.

5. Rekommenderad dosering

Data från studier citera ett intervall mellan 400 mg upp till 1600 mg per dag. Starta låg och gradvis öka tills de önskade hälsofördelar uppstår.