10 bästa fördelarna med kamomillte

Kamomill te är en av de mest populära sorter av te på marknaden, och det har också många hälsofördelar och användningsområden, inklusive möjligheten att sänka stressnivån stöd sömn, lugna menstruation symptom, skyddar huden, stärka immunförsvaret, behandla gastrointestinala problem och hantera diabetes, bland annat.

Kamomillte

Om du någonsin handlat för örtteer är kamomillte förmodligen en av de första sorter som du hittade. Härstammar från vissa medlemmar av Asteraceae familj av växter, kan blommorna av denna växt torkas och förberedd för många olika örter och naturläkemedel och kataplasmer, liksom dess mest populära formen - te. Dessa växter finns i många olika former, så kamomillte i en del av världen kanske inte är exakt densamma som någon annanstans, men de grundläggande komponenterna i växterna bör vara ganska lika, och kommer att ge liknande effekter. Studier har visat att tyska och romerska varianterna av kamomill tenderar att ha de starkaste koncentrationerna av nyttiga föreningar och näringsämnen som kan ges till dem som dricker denna populära te på regelbunden basis.

Bortsett från den trevliga smak och tillgänglighet kamomillte, har det hyllats genom åren för sina många hälsofördelar, beror till stor del på närvaron av många flavonoider, seskviterpener och andra kraftfulla antioxidanter, som kan ha betydande effekter på den mänskliga kropp. Medan kamomillte vanligen konsumeras som en dryck, vätskan kan också appliceras topiskt i vissa fall för att lindra olika frågor. På grund av den kraftfulla naturen av föreningarna och kemikalier som finns inom kamomill, rekommenderas försiktighet för dem som är gravida eller föreskrivet ett antal läkemedel, på grund av eventuella interaktioner. Innan kamomillte en regelbunden del av din hälsa regim, är det bäst att tala med din läkare. Med detta sagt, de flesta människor har stor nytta av kamomillte, så låt oss ta en närmare titt på några av dess fördelar och användningsområden.

Fördelar och användningsområden för kamomillte

Skin Health: På grund av den antiinflammatoriska och antioxidant-rika natur kamomillte, är det inte uteslutande används som dryck. Du kan lokalt tillämpa varm eller kall kamomillte till platsen för irritationer eller hudåkommor, såsom eksem. Forskning har visat att denna typ av direkt tillämpning avsevärt kan förbättra läkningen och minska uppkomsten av fläckar och rynkor i ansiktet. Eliminera oxidativ stress och öka immunsvaret i dessa områden kan göra underverk för din hud!

Immunförsvar: Om du vill stärka ditt immunförsvar att avvärja infektioner, är kamomillte ett stort system booster. Det finns en viss mängd av fenolföreningar i kamomillte som är specifikt kopplade till kampen mot bakteriella infektioner i kroppen. Studier har visat att 5-6 glas kamomillte under loppet av två veckor förbättrats avsevärt kroppens förmåga att bekämpa infektioner.

Menstruations obehag: Den anti-inflammatoriska och relaxerande karaktär kamomillte gör det till ett populärt val för kvinnor som arbetar med symtom på menstruation. Detta kan inkludera uppkördhet, kramper, ångest, svettning, sömnsvårigheter, humörsvängningar och andra. Kamomillte kan direkt påverka många av dessa symptom, lugnande kropp och själ, och minska inflammation som kan orsaka en del av obehag.

Kraftbegränsare: En av de mest populära användningsområdena för en kopp kamomillte är som en stress och ångest behandling. Efter en lång dag på jobbet, kan den varma, lugnande arten av denna dryck bidra till att öka nivåerna av serotonin och melatonin i kroppen, som framgångsrikt kan minska stress och oro, samtidigt bromsa ditt sinne och eliminera de klassiska symtom på ångest. 1-2 koppar kamomillte per dag kan göra en betydande mängd till dina kroniska stressymptom. Återigen, medan graviditet kan vara en stressig tid, kan kamomillte orsaka en ökad risk för missfall.

Sömnhjälp: På ett liknande sätt som kamomillte kan lindra stress och oro, kan det också vara ett övergripande sömn stöd, särskilt för personer som kämpar med rastlösa, icke-vilsam eller vitaliserande sömn. Även de som kämpar med sömnapné och andra sjukdomar kan dra nytta av effekterna av kamomillte. Dricka en varm kopp icke-koffeinhaltiga kamomillte kan hjälpa dig somna snabbare och vaknar upp och känner mer utvilad.

Hantera Diabetes: Forskning har visat att kamomillte även kan vara användbart för personer som lider av diabetes. Genom att hjälpa till att sänka blodsockerhalten och reglera mängden insulin i blodet, de kraftfulla organiska kemikalier som ingår i kamomillte hjälp eliminera massiva droppar och spikar i blodsocker. Som en diabetiker, är det alltid rekommenderat att du talar med din läkare innan du söker några nya växtbaserade behandlingar.

Förbättra magen frågor: Om du lider av magbesvär, som sträcker sig allt från mild uppblåsthet till full-on IBS symptom, då kamomillte kan vara en stor hjälp för din lycka. Kamomillte har antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att underlätta vridning natur tarmen och tillåter passage av gas och tarmrörelser. En enda kopp kamomillte kan få dig att må bättre, men kontinuerlig användning av detta kan bidra till att förhindra mer allvarliga tillstånd utvecklas i tarmen också.

Stärka Hår: Bortsett från alla dessa andra imponerande attribut kamomillte, många användare hävdar att det förbättrar utseendet och styrkan i håret. Medan anti-inflammatoriska komponenter kan bidra till att lindra någon irritation i hårbotten, kan de starkare kemikalier befästa delar av håret, eliminera mjäll och ger i allmänhet håret en bättre, glänsande utseende.

Allergiska reaktioner: Även kamomill är ett allergen för vissa människor, såsom de som är allergiska mot ragweed, prästkragar eller krysantemum, kan det också bidra till att modulera immunsvaret mot allergener i kroppen. Genom att arbeta som ett antihistamin, kan en kopp kamomillte lugna de allergiska reaktioner i hela kroppen, förebygga symptom innan de blir alltför allvarliga.

Final varningens ord: Som tidigare nämnts, bör gravida kvinnor inte konsumerar kamomillte, eftersom det ökar risken för missfall. För det andra, många människor är allergiska mot ragweed, så regelbunden användning av kamomill, särskilt i aktuella tillämpningar kan förvärra symtomen. Tala med din läkare innan du gör några större förändringar av naturläkemedel eller dietary regimen.