4 skäl att ersätta din vanliga te med kamomillte

Kamomillte har varit en av de mest älskade hem rättsmedel för en hel del krämpor. Från den viktorianska eran, Kamomill te, tillverkade av solen torkade blommor, har använts för att lindra huvudvärk, ångest, magont och en hel del andra problem. Men på senare tid har forskare valt att studera anläggningen och ta reda på vad som verkligen handlar om det som bekämpar vanliga åkommor.

År 2006 hittade en grupp forskare från England att flower`s medicinska befogenheter inte bara var folklore. Faktum är att de nu hade verkliga bevis för de medicinska fördelarna med kamomill. Here`s vad de fick reda på:

• Kamomill är en antioxidant med Antimikrobiell och antiinflammatoriska egenskaper: The Journal of Phytotherapy forskning som publiceras i 2006, funderade de mirakulösa förmågor kamomill växten. Anläggningen har särskilda fytokemikalier som fungerar som antioxidanter - neutraliserande syreradikaler och förbättra den allmänna hälsan. Det spolar gifter ur kroppen, hjälper dina organ fungerar bättre och göra din hud ser mycket yngre och vackrare. Studier utförda på djur tyder på att te har avhjälpande fördelar mot inflammation. De fytonäringsämnen i kamomillte kan hjälpa lugna inflammation, förbättra den totala matsmältningen. Men det finns inte tillräckligt med bevis för dessa fördelar hos människor.
• Kamomill för Lindra ångest: Eftersom 15^th talet har kamomillte varit medicinen val för kvinnor som drabbats av ångest. De skulle även använda eteriska oljor av kamomill för att lugna sina bultande tinningar. På senare tid - 2009 för att vara exakt, Journal of Clinical Psychopharmacology publicerat en studie som visar de terapeutiska effekterna av kamomillte. Enligt resultaten av denna studie har kamomillte milda ångestdämpande fördelar och det kan vara fördelaktigt för dem som upplever ångest relaterade huvudvärk eller andra milda ångest.
• Kamomill för spädbarn och barn: Kamomill finner dess användning i pediatrik också. Många mödrar svär vid de terapeutiska fördelarna med kamomillte, särskilt vid behandling av barn och spädbarn som lider av mag sjukdomar som kolik. Kamomillte, serveras med citron och ingefära eller fänkål, kan bidra till att lugna smärtsamma Twangs en kolik mage. Två separata studier som publiceras i 2007 i Pediatrics Review Journal, fann att behandling med kamomill kan vara till nytta för barn som lider av matsmältningsproblem såsom diarré och kräkningar. Det som är bra är, kamomill är mild nog att vara till nytta för barn utan att ha några biverkningar.
• Förbättra sömnen med kamomill: Lugnande och rogivande egenskaper kamomill är särskilt fördelaktigt för dem som lider av sömnstörningar. Kamomillte har länge använts för att förbättra kvaliteten på sömnen. Kvinnor, flera hundra år sedan, skulle ta en kopp kamomillte till sängs, att dricka det precis innan de sätter sig i vila. Forskare har nu upptäckt att brygga te med både kamomill kan avsevärt minska symptomen på sömnlöshet. De lugnande och lugnande effekterna av kamomill blomma befanns liknar en del av den allmänt tillgängliga över drogerna disk för att framkalla sömn.

närings~~POS=TRUNC fakta

Alla de terapeutiska effekterna av kamomill beror på de olika näringsämnen som finns i den. Det finns två grundläggande sorter av anläggningen - tyska och Roman. Den tyska sorten är den mest populära, och Kamomill te görs genom torkning av de tyska kamomill blommor. Teet innehåller inte nikotin eller koffein och är helt frisk - även för små barn att ha. En kopp nybryggt kamomillte innehåller ca 2 kalorier (om du är ännu inte tillsätt honung eller socker till din kopp). Den har ungefär 0,5 g av kolhydrater och spår av mineraler såsom kalcium, magnesium och kalium. Den innehåller också folater och flourides, tillsammans med mycket minimala mängder av vitamin A.

Kamomill är rikt på antioxidanter, som den har generösa portioner. Näringsvärdet av kamomill är inte mycket. Emellertid kombinationen av flavonoider och fytonäringsämnen gör den till ett utmärkt terapeutiskt medel, användbara för behandling av många olika sjukdomar.