10 underbara fördelarna med att lyssna på musik

10 underbara fördelarna med att lyssna på musik

Musik är en fantastisk sak och det kan påverka oss på så många olika sätt. En bra dans slå kommer att ha alla, åtminstone, knacka sina tår, en bra kärlekssång få oss att känna romantisk och en rocklåt kan få det att verka som om vi är oövervinnerliga. Musik har också ett sätt att markera oss komma ihåg de olika stegen i våra liv. Den låt som vi först dansade med vår partner och musik av vår barndom, kommer alltid att ha möjlighet att omedelbart ta oss tillbaka till de goda tider. Det har också vetenskapligt bevisat att musik har en rad positiva hälsoeffekter, så låt oss ta en titt på bara tio av de underbara saker som att lyssna på musik kan göra för dig.

1. Musik ökar produktiviteten

När du har lite musik spelar i bakgrunden, tröttsamma jobb blir mindre tråkig och du blir mer produktiv. Bakgrundsmusik kan hjälpa dig med många olika typer av uppgifter. Prova några upbeat musik när du gör hushållssysslor eller någon lugnande musik när du försöker att koncentrera sig. `Ll bli förvånad över hur mycket snabbare du kan få jobb gjort när du lyssnar på musik.

2. Musik förbättrar din uthållighet

Musik är för stor för träning. Om du lyssnar på din favoritmusik när du är i ett gym, eller kör, är du sannolikt att träna hårdare och längre. Takten kommer att hjälpa dig att hålla en rytm och musiken kommer också distrahera dig, så att du don `uttråkad och fortsätt längre.

3. Det förbättrar blodflödet

Den effekt som musiken har på dig är inte enbart vad det kan göra för att din mind det kan också påverka dig fysiskt. Forskare som studerar effekten av musik på sjukhuspatienter har visat att när folk lyssnar på musik, inte bara det gör dem att känna sig mer avslappnad och happier- det ökar också blodflödet genom blodkärlen.

4. Musik minskar stress

Den lugnande effekt att musik kan ha är verkligen häpnadsväckande. Om du känner verkligen stressad out- tyst lyssna på musik kommer att ta dig bort de saker som bekymrar dig, sänka din puls, sänka blodtrycket, och lugna ner dig. Det har visat sig att lyssna på musik orsakar din kropp att släppa hormoner som faktiskt tar ut stresshormoner i kroppen.

5. Musik breddar dina vyer

Musik har en förmåga att korsa generationsklyftor och få människor intresserade av musikstilar som de trodde att de skulle aldrig vilja. Varje förälder säger att de inte gillar den musik som deras barn lyssnar också, men som hasn`t hade udda tillfälle när de tänkte: "Åh,` s faktiskt ganska bra" Musik är så varierade i stil- finns det alltid en annan typ av musik väntar på att upptäckas.

6. Musik kan lindra depression

Den fantastiska stämningen förändras musikens kraft kan lyfta din sprit och dra dig ur ett dåligt humör. Även musik är ingen ersättare medicinering, om du lider av svår depression, kan det bidra till att lindra symptomen för en stund. Man måste vara försiktig med vad spår du lyssnar på, men eftersom en del musik kan ha motsatt effekt och ta dig ner.

7. Musik kan motivera dig

Musik har förmågan att motivera dig och hjälpa dig att få igenom svåra tider. Vem hasn`t lyssnade på Gloria Gaynor`s "Jag kommer att överleva" efter en dålig upplösning? Musik har också använts för att motivera trupper med saker som musikkårer och skotska säckpipa och nationalsånger få folk att känna mycket patriotisk.

8. Musik kan hjälpa dig gå ner i vikt

Det har även visat sig att musik kan hjälpa dig att förlora några pounds. I en studie fann forskarna att när lamporna var nedtonade vid måltiderna och mjuk musik spelades, människor äter sin mat långsammare och de äter mindre. Man tror att den lugnande effekten av musiken gjorde deltagarna i studien mer medvetna om vad de äter.

9. Det kan utöva sinnet

Om en låt är en personlig berättelse eller en protest, texterna låtar berättar ofta en historia som kan göra oss vill veta mer. Människor är ofta kvar undrar vad en låt verkligen försöker säga och de sedan försöka analysera texterna. Sånger kan också utmana det sätt som vi tänker och, i vissa fall, inspirera oss.

10. Musik kan lindra smärta

Musik har visat sig lindra smärta, vilket är varför det ofta spelas i dentists` operationer. Musik är också mycket terapeutiskt för patienter som återhämtar sig från sjukdom och kirurgi. Det har visat sig att lyssna på musik kan påskynda återhämtningen av strokepatienter och hjälpa till att hålla hjärtkirurgi patienter lugn och avslappnad.

Var glad!