Kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom är en vanlig sjukdom som också är känd som myalgisk encefalomyelit (ME). Vad är ME? Enkelt uttryckt, myalgi står för muskelsmärta, som är karaktäristisk för kroniskt trötthetssyndrom (CFS), och encefalomyelit, som beskriver inflammation i hjärnan och ryggmärgen. Medelålders-kvinnor är mer benägna att uppleva denna sjukdom, även om män och tonåringar kan också påverkas.

Vad är kroniskt trötthetssyndrom?

CFS, eller kroniskt trötthetssyndrom är en störning märkt av ihållande trötthet utan känd orsak. Symtom pågå i mer än sex månader och minst fyra av följande symtom kommer att ske samtidigt:

• Långsiktig trötthet som inte beror på kända medicinska problem
• Kognitiva (mentala) problem såsom dålig koncentration eller minne
• Tender lymfkörtlar
• Öm hals
• muskelvärk
• Flera ledvärk men ingen svullnad / rodnad
• Svår huvudvärk, inte som tidigare huvudvärk
• En känsla av trötthet även efter sömn
• Extrem trötthet efter träning eller ansträngning som varar mer än 24 timmar

Kroniskt trötthetssyndrom kan inte vara lätt att diagnostisera eftersom det kan likna andra sjukdomar såsom depression. Kriterierna för att diagnostisera CFS består huvudsakligen av de egenskaper som nämns ovan, som varar i minst sex månader, och för vilka det inte finns några underliggande medicinska tillstånd som förknippas.

Vad är symptomen på kronisk trötthetssyndrom?

Människor kan uppleva symptom på CFS på olika sätt och intensitet. Dina symtom kan också förbättras från gång till gång, så att du kan gå vidare med din normala dagliga aktiviteter. Men ibland kan du uppleva facklor och dina symtom kan bli värre, vilket gör att du inte kan fungera normalt.

Trötthet

Kronisk fysisk trötthet och mental utmattning är kännetecknen för CFS. Det kommer att verka som om du är extremt trött även efter att du har sovit eller vilat från dina vanliga aktiviteter. Fysiska aktiviteter kan göra symtomen förvärras, men effekterna kan fördröjas.

Svåra CFS kan göra dig oförmögen att utföra även enkla uppgifter, vilket kan resultera i att inte kunna lämna din säng eller ditt hem.

andra symptom

• Svår huvudvärk, muskelvärk och ledvärk
• "Hjärndimma," som kännetecknas av dåligt minne, koncentration, och svårigheter i att organisera tankar
• Smärtsamma lymfkörtlar
• Öm hals
• Magsmärtor och matsmältningsproblem såsom förstoppning, diarré, uppblåsthet och illamående
• sömn~~POS=TRUNC problem~~POS=HEADCOMP
• Ökad känslighet för höga ljud, ljus, alkohol och vissa livsmedel
• Psykiska symptom inkluderar irritabilitet, panikattacker och depression
• Mindre vanligt, kan du uppleva yrsel, balansproblem, svårt att kontrollera din kroppstemperatur, och överskott svettning

När ska träffa en läkare

Uppsök läkare när dina symptom inte förbättras och de påverkar kvaliteten på ditt liv. Söka behandling från en kvalificerad läkare och be om mer information från en medicinsk samhälle eller läkarutbildningen.

Vad är orsakerna Riskfaktorer för kroniskt trötthetssyndrom?

Det finns ingen känd orsak till kroniskt trötthetssyndrom. Men experter tror att det kan bero på en kombination av faktorer, bland annat:

• Virusinfektion. Många människor utvecklar CFS efter att ha blivit smittad av ett virus, såsom Epstein-Barr-virus, herpesvirus och mus leukemivirus. Dock har inga fasta bevis visat sig ännu.
• Sjukdom i immunsystemet. Personer med CFS kan ha immunfunktion, men det är oklart om det är tillräckligt för att orsaka sjukdomen.
• Hormonell obalans. Vissa personer med CFS har nivåer av hormoner, men kopplingen till sjukdomen är fortfarande okänd.

Riskfaktorer

Faktorer som ökar risken för CFS är:

• Ålder. CFS kan uppstå i alla åldrar, men det är vanligare bland personer som är 40 till 50 år gamla.
• Kön. Kvinnor är mer benägna att få diagnosen CFS än män, men en del experter tror att detta kan bero på att kvinnor är mer benägna att rapportera symptom till sina läkare.
• Påfrestning. Problem att klara stress kan bidra till CFS.

Vilka är de behandlingar för kroniskt trötthetssyndrom?

Det finns inget botemedel för CFS, men behandlingen är inriktad på lindring av underliggande symtom. Läkaren kommer att ordinera en lämplig medicin anpassad till dina symptom, och dessa kan omfatta antidepressiva medel och sömn stöd.

livsstils~~POS=TRUNC

Det finns fortfarande några råd om hur du ändrar din livsstil, vilket kan minska symtomen och hjälpa dig att njuta av ett normalt liv:

1. Undvik överansträngning. Inte arbeta eller utöva mer än du kan hantera, särskilt när du börjar känna varningssignaler om trötthet. Ta regelbundna pauser från arbetet.
2. Inte jämföra dina ansträngningar eller aktivitetsnivå baserat på andras aktiviteter. Din fysiska förmågor kan variera dag till dag, så gör viktigare uppgifter när du mår bättre.
3. Hitta rätt läkare. Inte många läkare förstår CFS, och några av dem kan vara okänslig för dina behov. Hitta en specialist och besöka deras klinik regelbundet.
4. Titta på vad du äter. Att hålla en matdagbok kan hjälpa dig att ta reda på vilken mat och äta mönster orsakar symtomen och vilka gör dig att må bättre. Matkänsligheter och födoämnesallergier kan vara relaterade till CFS symptom.
5. Hantera din stress. Håll dina scheman flexibel och göra realistiska mål. Undvik att titta på stressprogram på TV, motbjudande bekanta, småaktiga argument eller något som inte är värt att betona om.
6. Hitta aktiviteter som du kan göra utan stress. Detta kan innebära att gå ut med vänner, läsa en god bok, gå ut till trädgården, eller spela en avkopplande dataspel.
7. Vila om du måste. Var inte skämmas för att ta emot din fysiska begränsningar. Säga "Nej" till uppgifter som kräver för mycket fysisk eller mental ansträngning.
8. Identifiera vad som utlöser symtomen. Dessa kan innefatta vissa element i miljön. Undvik dessa om du kan för att förhindra uppkomsten av symtom.
9. Leta efter alternativa terapier. Alternativ medicin har varit känt för att lindra CFS symptom. Dessa behandlingar är akupunktur, hypnoterapi, homeopati, och yoga.
10. Gå med i en stödgrupp. Du är inte ensam i din lidanden, och de människor som kan förstå dig mest är de som lider som du. Du kan också hitta organisationer som stödjer människor som du.

Titta på videon nedan för att få en snabb överblick på kroniskt trötthetssyndrom:

Dela på sociala nätverk: