10 sätt din vikt kan påverka ditt sexliv

För de flesta människor, hur du känner din kropp är en stor del av hur du känner om att ha sex. Om du känner dig säker, du är redo att få den. Om du känner dig osäker, du bara vill dölja varje del av dig själv. Men om du tror att du är för tjock, för tunn, eller helt rätt, det finns hangups alla har som bidrar till vad som händer i sovrummet. Extra vikt (eller inte väger nog) kan också skapa en mängd problem som hormonell obalans och även erektil dysfunktion. Nu är vi inte på väg att säga övervikt innebär ditt sexliv lider-men läs på som vi bryter ner hur numret på skalan påverkar ditt sexliv på ett sätt som du aldrig ens insett det kunde.

Och för din livsmedelsbutik resa nästa, fylla på dessa 20 Livsmedel som slår på Sex Drive!

1

Det kan ta ner din Mojo

Låt oss vara tydliga: Om du är överviktig, behöver det inte att påverka din prestation i sovrummet. Om du känner dig säker, sexig och önskvärt, då är du garanterad att översätta det mellan lakanen. Men för vissa, övervikt inte korrelerar till lägre nivåer av energi och motivation. "Det kan vara en självmedvetande eller begränsa föreställningar om förmåga eller lust [när du är överviktig]" säger Kelley Kitley, LCSW, och ägare av Serendipitous psykoterapi, LLC.

2

Det kan göra dig att fokusera på negativa

När du är på en vikt som du inte är bekväm på, kan det ta över ditt sinne-och blinda dig från att fokusera på de delar av kroppen som du är säker på. Ingen hatar allt om sin kropp, så sätter strålkastarljuset på de delar du gillar. "Bär en outfit dig att må bra i, lyssna på din favoritlåt, flytta din kropp, se till att du luktar gott, alla dessa komponenter kan få dig att känna sexigare," föreslår Kitley.

Psst! Gå inte dessa 15 Livsmedel som gör din depression eller ångest värre.

3

Det kan göra det svårare att "Få upp den"

Erektil dysfunktion är en av de vanligaste kroniska sjukdomar som män står inför och övervikt dramatiskt ökar chanserna för en samarbetsvillig, lat penis. "Tro det eller ej, män som är bara trettio pounds övervikt är sannolikt att uppleva ED med två och en halv gånger mer!" säger sex coach Tara Radcliffe. "Dessutom sänker fetma testosteron hos män, vilket är avgörande för den sexuella funktionen. Så med detta sagt, att hålla en hälsosam vikt är nästan obligatoriskt för att en man bo uppföras." Det finns en gemensam fläkt favorit frukt som kan hjälpa en naturliga botemedel mot ED-och är så hälsosamt att äta rätt och sprider vikten blir lite lättare.

4

Det kan skapa Intimacy ut ur sovrummet

Om din partner är på en ohälsosam vikt, är det bästa som du kan göra för att uppmuntra dem att vara aktiva, äta hälsosamt, och visa ditt stöd på ett positivt sätt. "Om din partner är överviktig, är han eller hon förmodligen redan slå sig upp," säger Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC. "[Göra dem att känna sig illa om sig själva] kan få dem att äta mer eller välja fettrik mat som en tröst." Att få friska tillsammans kan faktiskt skapa en obligation som sannolikt kommer att förbättra din anslutning in och ut ur sovrummet.

5

Det kan göra dig använda Your Mind

Om att fokusera på kroppen som orsakar stress, sedan växla blanda upp saker genom att prata smutsiga och stimulera sinnet. "Vår största sex organ i kroppen är hjärnan så att hjärnan känna sig sexig kan krydda kön. Vi har alla mycket sexiga sinnen oavsett vilken storlek vår kropp är," säger Michael. "Använd fantasy rollspel eller klä upp. Fokusera på vad är spännande snarare än vad som inte är det."

6

Det kan begränsa dina positioner

Det finns ingen komma runt detta. Om du är överviktig, kan din kroppslighet direkt påverkas i en mängd olika sätt. "Sexualiteten är en fysisk strävan, så ju mer smidig och vältränad man är, desto mer sannolikt att de kan fullfölja sina nöjen," säger Antonia Hall författare The Ultimate Guide till en Multi-Orgasmic Life. "Detta utesluter inte en från att ha ett tillfredsställande sexliv. Men om en eller båda parter är överviktiga, kan många sexuella positioner blir utmanande."

7

Det kan göra dina hormoner ur smäll

För män och kvinnor, högre nivåer av kroppsfett menar du har högre nivåer av en kemikalie som heter "Sex hormone binding globulin" eller SHBG. Det binder bokstavligen till könshormonet testosteron. Och när det finns för mycket testosteron bundet till SHBG, finns det inte tillräckligt med att stimulera önskan. Kombinera det med att äta någon av dessa 27 Livsmedel som dödar din sexlust och du allvarligt begränsat dina begär att få yster.

8

Det kan ta bort den stora "O"

"Övervikt för både män och kvinnor kommer att orsaka minskat blodflöde i sina könsorgan, eftersom den extra vikten gör sina blodkärl på smal och korrekt blodflödet är avgörande för att nå en orgasm," säger Radcliffe. Men att vara för tunn kan också ha negativa effekter på din förmåga att klimax. "[För lite kroppsfett] kan påverka testosteron och libido nivåer" Radcliffe fortsätter. "Dessa könshormoner måste vara i balans för att få någon form av sexuell lust och är nödvändiga för att uppnå en orgasm."

RELATERAD: 25 livsmedel som gör dig direkt Sexier

9

Det kan göra dig en Pleaser

Oavsett din storlek, måste du känna sig sexig på insidan. Det är där sex appeal kommer ifrån, om din vikt är ett problem eller inte. Ett sätt att hjälpa dig att känna sexigare när du inte där du vill vara på skalan? "Lär dig vad behagar din partner och fokuserar på det," föreslår Michaels. "Att vara en säker älskare är ett sinnestillstånd, inte en byxa storlek." Amen till det!

10

Och bara 10 pund kan göra en enorm inverkan

Du behöver inte känna avskräcks eller överväldigad om du har en betydande mängd av vikt att förlora. Bara att förlora 10 pounds kan förbättra ditt sexliv eftersom det kommer att frigöra testosteron som du behöver för att klimax och bli upphetsad. Men även om du inte gå ner i vikt, bara att göra ändringar i din kost och lägga mer frukt och grönsaker kan skapa mer tillfredsställande sexuella erfarenheter för dig själv. "Jag har noterat att väldigt ofta när patienter börja ta bättre hand om sig själva, de också rapportera en betydande ökning av deras intresse för sex," säger Dr. Martin Binks, Ph.D., en klinisk psykolog och chef för beteende hälsa vid Duke University Diet and Fitness Center i Durham, NC "Jag tror att delta i en hälsosam livsstil hjälper verkligen, även om du inte förlorar de extra pounds." Tycker du inte att det är ganska tillfällighet att denna lista över 20 Livsmedel Supercharge din sexlust är alla friska ?!