Att dricka alkohol samtidigt som man försöker bli gravida

Det är varken en fråga för debatt eller en fråga som återstår att besvaras - dricka alkohol under graviditeten är något men

en bra idé. Det gäller inte bara att dricka stora mängder alkohol, men i själva verket dricka någon alkohol alls. Alkohol kan ha allvarligt negativa effekter på mor och både barn. Förutom att avhålla sig medan gravida, nyblivna mödrar som planerar att amma bör fortsätta att undvika alkohol efter barnets födelse. Som sagt, vad är alternativen du kan dricka för att bekämpa cravings för alkohol?

Varför ska jag sluta dricka samtidigt som man försöker bli gravid?

En ofödda barnet kommer att utvecklas snabbare under de första veckorna än vid någon annan tidpunkt under graviditeten - ofta utan mamman ens inse att hon är gravid. Under dessa tidiga veckor, kan alkohol börja ha en negativ effekt på barns hälsa och kan även ytterligare risken för missfall.

Läkare har ännu inte avgöra om någon mängd alkohol som helst kan klassificeras som ’säkra’ för gravida mödrar att konsumera - de har också något sätt att bestämma varje ofött barns unika känslighet för alkohol. Emellertid har det visat sig bortom allt tvivel att alkoholkonsumtionen har potential att leda till ohälsa och komplikationer under graviditeten, dikterar så sunt förnuft att avstår helt och hållet är det säkraste alternativet.

När man ser att föreställa ett barn, är det viktigt att inte dricka alls under den senare hälften av menstruationscykeln - som i följande ägglossning. Om å andra sidan du upplever en period som vanligt, det finns lite skada i dricks förnuftigt i enlighet med medicinska riktlinjer.

Skulle Fadern-till-vara sluta dricka samtidigt som man försöker bli gravid?

Det är en vanlig missuppfattning att antyder är det egentligen bara kvinnor som behöver oroa sig dricka alkohol om att försöka bli gravid. I verkligheten men detta kunde inte vara längre från sanningen - en man som fortsätter att dricka alkohol samtidigt som man försöker bli gravida kan vara benägna att en lägre spermieantal, dålig kvalitet spermier, lägre testosteronnivåer och även impotens.

Positivt är det relativt lätt för en man att reparera de flesta av de skador som alkohol, helt enkelt genom att skära ner eller att avstå helt och hållet. När det gäller medicinska experter är berörda, är det bästa råd till förmån för befruktningen att skära ut alkohol helt och hållet.

Förutom att skära ner alkoholkonsumtion kan män också öka sannolikheten för befruktning genom att följa näringsmässiga riktlinjer och leva ett allmänt sund livsstil. Spermakvalitet påverkas av en mans livsstil extremt snabbt och bara en enda natt av överskott kan orsaka extra, men barmhärtigt tillfälliga skador.

Vilka är de alkoholfria alternativ?

Har att ge upp alkohol att ge upp roligt och smak? Naturligtvis inte - det är bara en fråga om att få kreativ med världen av ingredienser du fortfarande har att spela med.

1. Alkoholfria Champagne

Säg till exempel att du är ute efter att fira ett speciellt tillfälle - varför inte göra dig själv lite alkoholfri champagne och njuta av ett glas bubbel utan skuld?

Ingredienser:

• 2/3 Cup Socker
• 2/3 dl vatten
• Cup grapefruktjuice
• ½ Cup apelsinjuice
• 3 msk. Grenadin
• 2 ½ burkar Ginger Ale

Hur man förbereder:

Koka blandningen socker och vatten tills helt upplöst - omkring fem till tio minuter bör göra det. När cool, tillsätt apelsin och grapefrukt, blanda sedan i ginger ale och grenadin rätt innan det dricks.

2. Virgin Strawberry Daiquiri

Detta är verkligen en absolut diamant för smuttar i solskenet under de varmare månaderna av året, eller ens för en mysig kväll i framför brasan när elementen är på din sida.

Ingredienser:

• Saften av en halv Lime
• Tesked socker
• Tre uns av frysta jordgubbar
• hackad is

Hur man förbereder:

Det kunde inte vara enklare - bara bung hela partiet i en mixer och vina tills blandningen är jämn och vacker utseende.

3. Coladapina

Den klassiska av klassiker - men i det här fallet så kommer du smaka alla smak med någon som helst behov av alkohol.

Ingredienser:

• Två uns kokosmjölk
• 1.5 ounces Ananas (Krossad)
• 1 ounce ananasjuice
• hackad is
• Brunt socker (mindre än 1 matsked)

Hur man förbereder:

Återigen, är förberedelse så enkelt som att klibba alla ingredienserna i en bländare och blandning under omkring 30 sekunder eller så. Var noga med att spara en del av ananas eller två för att toppa glaset.

4. Virgin Bloody Mary

Detta är den viktigaste brunch alternativ som inte behöver alkohol göras välsmakande och tillfredsställande.

Ingredienser:

• Fyra uns tomatjuice
• Halv ett uns av citronsaft
• 1/2 tsk. av Worcestershire Sauce
• Nypa selleri Salt
• Nypa svartpeppar
• Dash Hot Sauce
• Isbitar

Hur man förbereder:

Exakt samma som du skulle verkliga affären - lägg alla ingredienser till en shaker med massor av is, skaka kraftigt sedan stam i ett glas med ytterligare isbitar. Selleri stick garnering är naturligtvis frivilligt.

Dela på sociala nätverk: