Mul smärta orsaker och åtgärder

Foot är en av de mest komplexa strukturer i den mänskliga kroppen, med 24 ben och många senor och ligament. Foot smärta är något som drabbar alla på ett eller annat tidpunkt. I början ser mul smärta som en enkel symptom men vårdslöshet rekommenderas inte. Med detta sagt, fot smärta kan lätt undvikas eller minskas med mycket enkla tekniker och åtgärder. Rekommenderad
Foot smärta orsakar -

1. Titta vad du bär - Den största orsaken till fötter smärta är illasittande fot bär.

2. Skador och ställningar - Fel fot ställningar, fotskador, ankel ryckningar, muskelkramper, stukningar, sträckningar, blåmärken är främsta orsakerna till mul smärta. Dansare, idrottare och gym publiken lider ofta av fötter smärta på grund av fel metoder.

3. Några sjukdomar -Diabetes, infektioner, tå spik som växer inåt, vårtor, gikt och andra sådana sjukdomar är orsaker till mul smärta.

Mul smärta symptom:

Fot smärt utställningar i form av -

Fot arch smärta, Top of foten smärtar, Ball av mul smärta, Längst ned på foten smärtar, hälen smärta etc.

Mul smärta botemedel:

1. Fot positionen: Korrekt fotställning är en av de enklaste lösningar. Ofta tenderar vi att hålla foten i obekväma positioner ofrivilligt. Medan du sitter, se till att dina fötter ligger platt på marken.

2. Knävinkel - Samtidigt sitter, om du anser att knävinkel är trubbig knävinkel föredra än en 90 graders eller akut knävinkel.

3. Foot på madrass - Enligt Ayurveda, under vintersäsongen, är det bättre att vila fötterna på madrassen i stället för vanligt golv. Som ökar kall exponering Vata i nivå med fötterna.

4.Foot motion - Att hålla en rund pinne under fötterna och mjukt böljande är en bra fot smärta åtgärda.

5. Ta bort dina skor - Även om du sitter eller står på ett och samma ställe under en längre tid, är det en mycket god vana att bli av med dina skor. Feet`s normalläge är platt. Dina skor håller fötterna böjda. Därför undviker skor vid en given möjlighet verkligen hjälper.

6. Disease behandling - Om din läkare räknar ut en viss sjukdom, såsom gikt eller diabetes som orsak till foten smärtar, behandla sjukdomen hjälper foten smärtlindring.

7. Fot bandage - I några fall, crepe bandage medan sova hjälper till att lösa problemet. Men rätt teknik är mycket viktigt. Detta är mycket fördelaktigt i fotvalvet smärtor.

8. renlighet - Skär naglar regelbundet hålla fötterna torra, snyggt och rent hjälper till att förhindra infektion och smärta.

9. Ice pack - Under svår fot smärta, hjälper is pack för att lindra fot smärta.

10. Fotmassage - Fotmassage med ayurvediska oljor kommer att bidra till att lindra fot smärta. Det är bättre att få en massage av någon annan i stället själv fotmassage.

11. Korrekt par skor / fot slitage: Skor och fot bär, med mycket mindre klackhöjd, inte alltför grov, utan stickande punkter är mycket viktigt.