10 tips om hur man överlever en upplösning

10 tips om hur man överlever en upplösning

Chocken av ett uppbrott kan ta någon lång tid att komma över. Ingen går in i en relation, förväntar sig till slut, så när det slutar, det är smärtsamt och, vad värre är, oftast kommer det som en fullständig överraskning. Även om det är något som nästan alla går igenom, och alla är bra på att ge råd om, när det faktiskt händer dig, det är fortfarande otroligt svårt att hantera det. Men, även om det kanske inte känns som det vid den tidpunkten, kommer du att överleva det, och här är tio tips som kan göra att överlevnaden lite lite lättare:

1. Inte springa iväg

Den första frestelsen att de flesta människor är att springa iväg någonstans och gömma sig. Medan nya omgivningar och tid på egen hand kan verka som en bra idé, kommer du inte vet vem som helst och du kommer att vara helt på egen hand. Allt du kommer förmodligen göra är att bara sitta och tänka på det, och gör dig att känna ännu värre, så ge det en miss.

2. Få ut och gå vidare med det!

Komma över det innebär att komma vidare med det. Du kommer att bli upprörd och du kommer att känna sig som gör ingenting alls, men vistas inomhus och bli en eremit kommer inte att hjälpa alls. Dating kan inte vara på dagordningen ännu, men att få ut med vänner ska vara. Så en annan bra tips om hur man överlever en upplösning är att naturligtvis ta din tid, med alla medel, men inte lämnar dig med alltför mycket tid på händerna.

3. Räkna inte med att läka natt

Varje person har sin egen tidtabell för att läka, så gå med vad som känns rätt för dig. Stressa inte det men, det är inte ovanligt att det tar mer än sex månader att komma över en relation och det är inget fel med det, så länge du låter inte sorgen ta över hela ditt liv.

4. Det bör inte vara att gå tillbaka!

Inte gör text honom, inte ringa, och inte ens kolla honom på Facebook. Att försöka komma tillbaka med ett ex är aldrig någonsin ett bra drag och absolut inte inom de första tolv månaderna av ett uppbrott. Tiden kommer att läka, men kommer tillbaka kommer bara förlänga smärtan, så inte frestas att försöka.

5. Försök att tänka på framtiden

Förändring är aldrig lätt, men när du är klar, börja planera för framtiden. Detta är bara ett kapitel i ditt liv som har kommit till slutet, så nu börjar tänka på hur resten av boken kommer att gå och vi skulle satsa på att det är bra!

6. Söka stöd

En annan bra förslag på hur man överlever en upplösning är att söka stöd. Försök inte ta itu med dessa känslor, allt på egen hand, eftersom du inte är ensam och andra människor vet precis hur du känner. Spendera tid med familj och vänner och lyssna på deras råd. Bara att vara med människor som älskar dig och kommer aldrig att lämna dig, ger dig en hel del nya krafter.

7. Stäng av klichéer!

Vad du än gör, försöka undvika den sorgliga romantiska filmer och sorgligt ballader. Detta är inte tid att lyssna på Mariah Carey sjunga ”Jag kan inte leva (om Living är utan dig)”. Allvarligt, bara stänga av och sätta på något som ”Gangnam Style”!

8. sköta sig själv

En annan frestelse är att ge upp och låta dig gå, så vår nästa tips om hur man överlever en upplösning är inte sluta bry sig om sig själv. Se till att du äter ordentligt, hålla upp det utöva rutin och ta hand om ditt utseende. Detta kommer att sakta bidra tillbaka din egen självförtroende och få dig att må mycket bättre om dig själv.

9. Försök inte att hitta ersättare

Låt ont arbeta sin egen naturliga kurs och inte försöka dölja det med konstgjorda ersättare. Detta inkluderar alkohol, rebound relationer och även över-ätande. Ingen av dem kommer att hjälpa i det långa loppet.

10. Kom ihåg att det kommer att bli bättre och du kommer att älska igen

Vi sa att ignorera klichéer, men detta är något som är sant! Även om det kan ta en stund för dig att inse sanningen om det, kommer du att komma över denna upplösning och du kommer att älska igen. Allt som krävs är lite tid, så hänga på där, och ha tålamod.

Hur man överlever en upplösning? Vilka är dina tips?

Var glad!