De 4 teer som kommer att förändra hela dagen

Efter ett tag vänjer man värmeåtminstone du tror att du gör. Du kan även tänka `re ogenomtränglig för dess effekter. Men, mycket riktigt, så fort du lämnar stranden, börjar du att se skadan. Du kan inte sova. Du är trådbundna. Tandgnisslande. Du har bränts.

Du behöver en faktor 30 för stress. `S varför vi vadade genom forskning för att hitta stress busting teer. Enkelt att smutta i mitten av ett verk nödsituation, lugnande nog att skicka kontors stressen förpackning från ditt hem, dessa teer hjälpa dig att göra det genom värme oskadd.

Bonus: `ll äta mindre skräp, lagra mindre magen fett och få bättre sömn. Och det kan alla börja med en kopp en av dessa teer, komplimanger av Den 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra.

The Blues Buster

KAMOMILL Lavender Tea

Drick: Traditionella medicinals Organic kamomill med Lavender
DÄRFÖR DET: Minskar trötthet och depression
Here`s det lustiga kamomill: Medan It`s mest populära te för läggdags, `s faktiskt inga bevis för att det förbättrar längden eller kvaliteten på sömnen. Men `s en hel del bevis för att det gör något ännu mer mystiskt: Det minskar stressen som kommer med sömnlöshet. En tysk studie visade att kamomillte förbättrats avsevärt de fysiska symptom relaterade till en brist på sömn, och även hjälpt reducerade nivåer av depression i kroniskt sömnbrist. En annan studie fann att det förbättrade dagtid vakenhet hos personer som drabbats av en brist på sömn. För att maximera dess effekter, leta efter en kamomill / lavendel blandning. I en studie av postpartum kvinnor, de som drack lavendel te för 2 veckor visade förbättring i förlossningsdepression och minskad trötthet. De rapporterade också att kunna bättre band med sina spädbarn.

Nerve Soother

HOPS TEA

Drick: Celestial Season Tension Tamer
DÄRFÖR DET: minskar ångest
Hop, en komponent i öl, är ett sedativ växt vars farmakologiska aktivitet beror främst på de bittra hartser i bladen. Humle öka aktiviteten av signalsubstansen GABA, som lugnar det centrala nervsystemet. Spanska forskare rapporterade i en 2012 journal som lugnande aktivitet humle hjälpmedel nattsömn.

Perspektiv Changer

ashwagandha TEA

Drick: Yogi Tea örtte, söta Tangerine Positive Energy
DÄRFÖR DET: Ger dig en bättre syn på livet
En studie i Indian Journal of Psychological Medicine fann att "Ashwagandha rotextrakt ett säkert och effektivt förbättrar individens motstånd mot stress och därmed förbättrar självskattad livskvalitet." I en annan studie var serumkortisolnivåer i en grupp av Ashwagandha drinkers väsentligt reducerad jämfört med en placebogrupp. Växten används i traditionell ayurvedisk medicin för att behandla nervös utmattning, sömnsvårigheter och förlust av minne.

The Mind Tystare

KAVA KAVA

Drick: Yogi Te örtte, Kava Stress Relief
DÄRFÖR DET: Quells oroande tankar
`S en sak att helt enkelt stillsam. Men till skillnad från andra teer studerade faktiskt minskar kava kava ångestnivåer genom att hjälpa dig att få en sundare syn på livet. I en studie var 120 mg kava-kava administreras dagligen under 6 veckor till patienter som hade stressinducerad sömnlöshet. Resultaten föreslog en statistiskt signifikant förbättring av sömnlatens, varaktighet och vakna humör. En studie av Melbourne 2010 funnit sin effektivitet så imponerande att Kava Ångest sänkande medicin (Kalm) projekt bildades för att lobba för sin återinförande. Obs: Vid mycket höga nivåer, kan kava kava orsaka lever toxicity- det borde vara bara en del av en övergripande, balanserad te rengöra.

Om du vill veta mer om underverk av te och komma igång med en 7-dagars plan som kommer att smälta upp till 10 pounds, köpa 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra nu, uteslutande i e-bok-format. Finns för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.