Värsta sommar cocktails för viktminskning

`Ve varit bantning månader alla så att du kunde banta i tid för sommar och nu `re idrotts badkläder med stolthet! Men innan du lösa in din fåtölj med ett gratulations cocktail, bör du ta en närmare titt på dess Nutritionals, särskilt om du vill behålla din nyfunna platt mage genom hösten.

Även om det är möjligt att njuta av utvalda paraply topp drycker utan blåser din strand bod kommer de flesta gör precis tvärtom tack vare skyhöga kalori- och socker räknas. Här är de värsta syndarna som du `ll hitta på varje strand. Dike dem för våra föreslagna smarta swappar och du `ll lämna sanden garvade och (fortfarande) tonas.

En portion: 192 kalorier, 0 kolhydrater, 0 socker

Drick detta! Istället: 4-uns Grapefrukt Simply 100% ren juice och ett skott av vodka

Du kanske tror en martini är ett hälsosamt val, eftersom det spelar ingen kräver några blandare, men innerst inne `ve fick veta att läppja på tre skott av smaksatt vodka isn` t mycket bättre. Även It`s ljus på socker, har bara en cocktail mer kalorier än en Twix bar-och ingen någonsin har bara en drink. För att spara 78 kalorier, blanda ett skott av vodka med en kopp Simply grapefrukt. Den resulterande drycken isn `t en söt som en persika martini, men det har en uppfriskande fruktig smak.

En portion: 193 kalorier, 27 g kolhydrater, 27 g socker

Drick detta! Istället: 6-uns av osötad kokos vatten (vi gillar Vita Coco) och ett skott av vodka

Du kanske gillar Piña Coladas (och gettin` fångas i regn), men efter att kasta tillbaka några Du kommer inte gillar hur du ser eller känner. När kroppen bryter ner alkohol, omvandlar den det till glukos, som översvämningar ditt system med socker. `S varför samtidigt konsumerar andra källor till socker som alla blandare som går in i en colada-gör saken ännu värre. Ju mer socker du förbrukar, desto mer brutal baksmälla och värre din hälsa och midjan är benägna att biljettpriset. Gör vårt drink här! Istället recept för att skära 19 gram socker och 62 kalorier!

En portion: 219 kalorier, 17 g kolhydrater, 12 g socker

Drick detta! Istället: Ett skott av vit rom med en halv-uns av färsk lime juice, en halv uns av mandelmjölk sirap och en 3/4 uns av apelsinjuice.

Mai Tais är populära eftersom, liksom Cronut eller Ramen Burger, they`re två avlat i en: i det här fallet, dessert och sprit. Fördubbling dina kostvanor överge kommer med en rejäl kaloriförbrukningen, men: Down två av drycker och du `ll har ätit kalori motsvarar en McDonald`s dubbel ostburgare. Handeln dem för en av äter detta, inte det! -godkänd cocktail som beskrivs ovan. Det genomsyrar mandel och fruktsmaker du längtar efter 150 kalorier och hälften av sockret.

En portion: 243 kalorier, 16 g kolhydrater, 27 g socker

Drick detta! Istället: Ett skott av te smaksatt vodka (vi gillar Firefly) med fyra uns osötad iste + två förvirrat citronklyftor och ett uns av enkel sirap

Long Island Iced Tea (eller som bar-hopping häftiga barn skulle säga, Liit) är i grunden ett urval av varje ande som människan känner till toppat med en hink med socker (i form av cola och sura mix) Du vet, för att hjälpa medicinen går ner. Efter en natt av att dricka denna cocktail, `re bundna att vakna upp nästa morgon med en fasansfull baksmälla och en märkbart större tarmen. Växla till vår slimed ner version för att hålla nästan 100 kalorier och 13 gram socker-ett näringsämne som kan orsaka diabetes och fetma om de konsumeras i överskott ut i ditt glas.

En portion: 279 kalorier, 48 g kolhydrater, 44 g socker

Drick detta! Istället: Champagne med förvirrat jordgubbar och citroner

Om du personligen blandat jordgubbarna kan du anta att detta är en kopp full av hög majssirap. Du kan också anta `re kommer att ha en bultande huvudvärk på morgonen. Växla till ett glas skumpa med förvirrat jordgubbar och citronskivor för att få din fruktig fix för en bråkdel av midjan-breddning kalorier. `Ll vara tacksamma du gjorde när du` re känsla baddräkt färdiga dagen efter du njuta.

En portion: 401 kalorier, 84 g kolhydrater, 72 g socker

Drick detta! Istället: En mojito (1 ½ uns av vit rom med 4 uns av soda vatten, 1 uns av färsk lime juice och 2 teskedar socker)

Medan piska upp en frusen marg hemma isn `t riktigt lika illa som att få det från en bar (400 kalorier vs 700), det` fortfarande den värsta sommar cocktail för din midja. Tillverkad med en socker spetsade neon mix och tequila kommer sommarstapelöverbelasta systemet med mer socker än you`d hitta i nio Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Ju bättre val skulle vara en mojito. Tillverkad med en uppsjö av hälsosamma komponenter-inklusive limejuice, färsk mynta och soda vatten det kommer bara att kosta dig 135 kalorier och 8 gram socker.