15 friska alkoholhaltiga drycker du inte får missa

Sommaren är den tid då de flesta människor är extremt medvetna om hur de ser ut. Alla vill ha en strand perfekt kropp och allt annat än vatten, särskilt när alla andra ber om en runda Sangrior. Det som är bra är att du kan njuta av hälsosamma alkoholhaltiga drycker som inte får dig att känna orolig midjan. Fortsätt läsa för att hitta några intressanta alternativ med låg socker, låg carb och låga kalorier.

15 Friska Alkoholhaltiga drycker

1. Vin Spritzer

Du kan slå vin i en spritzer att göra det friska. En genomsnittlig glas vin innehåller cirka 150 kalorier, men ett vin spritzer kommer att ha 3 uns av vin bara och fylla dig med 75 kalorier. Prova med vita viner eftersom de redan har färre kalorier.

2. Malibu Rom och Diet Coke

Rum får inte vara det bästa valet när det gäller kalorier, men Malibu varumärke kokos rom är annorlunda och erbjuder bara 51 kalorier per ounce. På samma sätt kan du välja diet cola i stället för koks, eftersom den inte har några kalorier. Lägg diet cola till Malibu rom och du har din egen kalorifattig alkoholhaltiga drycker.

3. Smaksatt vodka

Du får 64 kalorier per uns av 80-bevis vodka-kommer det att finnas 96 kalorier per skott. Försök smaksatt vodka i stället för stänk över stenarna eftersom de inte har några extra kalorier. Lägg frukt garnering för en bättre smak.

4. Sea Breeze

Det är svårt att hitta kalorifattig vodka drycker eftersom de innehåller juice med tillsatt socker. Prova en Seabreeze cocktail istället, eftersom den är gjord med tranbärsjuice, vodka och grapefruktjuice. Fråga bara bartendern att få dig en drink mestadels grapefruktjuice och lite tranbär. Du får bara 11 kalorier från ett uns av grapefrukt och 20 från ett uns av tranbärsjuice. Inklusive ett skott av vodka kommer att hjälpa dig att förbereda en drink med 113 kalorier bara.

5. Tequila och Soda

Frysta margaritas är populära och ganska välsmakande också, men de innehåller mer än 250 kalorier. Med tillsats av socker, kan de rör 350-kalori märket. Undvik söta rim eller smaksatt blandare och gå för den klassiska margarita som görs med triple sec, tequila, och limejuice för att skära kalorier till 150. Beställnings tequila och läsk med lime och apelsin garnering kommer att göra en perfekt drink med endast 95 kalorier.

6. Spirit Blandat med Iced Tea

Spirits har oftast minst 100 kalorier, men du kan göra dem smaka bra genom att ha iste blandas i dem. Gå inte för sött te men eftersom de är laddade med socker.

7. Cranberry Gin Martini

Försök tranbär gin martini om du letar efter en blandad drink. Helt enkelt få gin och häll den över isen i en shaker. Lägg bitter och tranbärsjuice och skaka under några sekunder. Få in det i ett cocktailglas och avsluta med toppade den med en orange twist.

8. Rose

Ett glas rose kommer att hålla det enkelt. Det är inte lika vanligt som andra mousserande viner, men du kan fortfarande hitta den på de flesta platser. Drycken innehåller mindre än 100 kalorier, som inte kommer att påverka din midja mycket.

9. Sake

Skull är ett torrt risvin och vanligtvis har högre nivåer av alkohol per ounce jämfört med druvbaserade viner. Det som är bra är att det är lägre i socker, vilket är anledningen till att det inte packa så många kalorier som vissa andra rena alkoholhaltiga drycker gör.

10. Mojito

Den är gjord med socker, men det betyder inte att du ska köra åt andra hållet. Bara dike sirap och gå för sodavatten, lime och mynta att hålla ditt kaloriintag låg. Du får cirka 100 kalorier från ett skott av rom, medan sirapen kommer att ha cirka 40 bara kalorier.

11. Sour Apple Martini

Friska alkoholhaltiga drycker är inte allt om sippers som vita vin spritzers. Intressant nog inte alla martinis är tabu. Du kan alltid välja en sur-apple martini görs med 3 / 4oz varje surt äpple likör och vodka och 21 / 2oz av sura mix. Denna behandling kommer att ge dig bara 160 kalorier.

12. Champagne

Att gå för ett glas bubbel är ett bättre val än öl och vin eftersom en 4oz glas har endast 85 kalorier. Det betyder att du laddar själv upp med 15 kalorier mindre än öl. Det är ännu bättre än ett glas vin.

13. Gin och Tonic

Om du är trött på en vodka och Red Bull mix, kanske du vill prova något annat som Gin och Tonic. Det håller dig från att behöva oroa din midja eftersom 1oz av gin och 3oz av tonic har bara 103 kalorier.

14. Blodig Mary

Du får cirka 125 kalorier från den genomsnittliga Blood Mary-det kan finnas 150 kalorier om du går för en större glas än en mimosa. Du kan prova tomatjuice samt som innehåller vitamin A, kalium och vitamin C. Den combo är bara perfekt.

15. Ljus Öl

Going for lättöl är ett bättre val eftersom det har 1/3 färre kalorier än vanlig öl. Regelbundna öl har omkring 150 kalorier, medan lättöl har bara 100. Det betyder att du kommer att sluta spara 250 kalorier om du dricker fem öl.

Sätt att spara kalorier när man dricker

Det finns säkert några friska alkoholhaltiga drycker att prova, men du kan också spara kalorier genom att göra små förändringar när man har nästa drink. Här är några förslag:

• Ha en alkoholfri drink snart efter en alkoholhaltig dryck. Det betyder att du bör ha en noll-kalori alkoholfri dryck efter ett glas vin eller öl för att hålla dig full. Försök vatten mellan och det kommer att hålla dig från att overdrinking.
• Satsa på lågt kaloriinnehåll blandare eller undvika dem helt och hållet. Att be bartendern att använda en diet soda som din mixer sparar 100 kalorier. Du kan blanda drinkar med club soda, vatten, artificiella sötningsmedel, kalorifattig juice eller sockerfria sirap för att spara några kalorier. Undvika blandare helt och hållet och beställa sprit på stenarna kan hjälpa dig att hålla ditt kaloriintag under kontroll.
• Späd din drink med kolsyrat vatten eller club soda för att hålla kalorier låg. En pressad lime kommer också att göra en enorm skillnad. Garnering det med ananas eller en kil av citrus kommer att öka smak och skär kalorier också.
• Ha en handlingsplan i åtanke innan du går till cocktailparty. Vet hur många drinkar du kommer att torka och vilket sätt du kan använda för att skära ner på kalorierna. Du kan också begränsa ditt kaloriintag under dagen i väntan. Att äta ett litet mellanmål innan du beger dig ut till partiet kommer också att bidra till att begränsa det belopp du dricker.

Dela på sociala nätverk: