10 Imponerande fördelar av ginseng

Några av de mest imponerande hälsoeffekterna av ginseng inkluderar dess förmåga att stimulera sinnet, minska stress, förhindra åldrandet, öka sexuell potens, hjälpa till med viktminskning ansträngningar, hantera diabetes, lindra menstruations obehag, öka hår hälsa och skydda huden.

Ginseng

Ginseng är faktiskt en bred term som omfattar nästan ett dussin olika arter av växter som faller inom Panax släkte. Detta värderas högt anläggningen, som har stora köttiga rötter (deras huvudsakliga källa av näringsämnen), är normalt återfinns i Nordamerika och vissa svalare klimat i vissa delar av Asien. Men på grund av den globala efterfrågan på denna positiva växt, det har exporterats över hela världen. Det finns ett antal olika typer av genus, som nämnts, av vilka några har vedartade rötter, medan andra är köttiga. Roten är den mest medicinskt värdefullt inslag av anläggningen, och kan köpas i torkad, hel eller skivad formen. Bladen av ginseng används på en betydligt mer begränsad omfattning, men de har vissa användningsområden. Många distributörer hävdar falska växter som en del av ginseng familj, så alltid vara säker på att veta exakt varifrån växter dina ginseng tillskott härleds.

Ginseng rot kan konsumeras oralt eller det kan ingå i kosttillskott, energidrycker, drycker, te och andra former. Ginseng te är allmänt kända och använda, och du kan hitta en hel artikel om fördelarna med att te sort på ekologiska fakta. Det är kanske mest känd för sina adaptogenic egenskaper, vilket innebär att kroppen kan anpassa sig till mer stressiga situationer när ginseng är närvarande. Det gör ämnesomsättningen och immunsystemet mer flexibelt, vilket är anledningen till roten är så allmänt uppskattad i olika kulturer. Nu ska vi ta en djupare titt på de många hälsofördelar med ginseng.

Hälsofördelar Ginseng

Diabetes Management: Det finns ett brett mängd forskning om diabetesbehandling och förebyggande, men en av de mest lovande naturläkemedel för veritabel epidemi av diabetes under de senaste åren är användningen av ginseng. Det har visat sig minska blodsockernivåerna i form av fasta blodsockernivåer och postprandial (efter att ha ätit) nivåer. Genom att reglera intaget eller upptaget av glukos, är ginseng kan skydda kroppen från de plötsliga spikar och droppar i blodsocker som kan göra diabetes så farligt, eller som kan leda till utveckling av sjukdomen.

Förhindrar för tidigt åldrande: Över hela världen är ginseng uppskattad för sin förmåga att minska tecken på åldrande. I första hand, används det som en antioxidant, som kan förhindra de negativa effekterna av fria radikaler i hela kroppen, som är de farliga biprodukter av cellulär metabolism som kan skada friska celler. Antioxidanter som de hittade i det kan förhindra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, samt vissa typer av cancer. Vidare har det varit kopplat till att förhindra bildningen av maltol, en annan farlig substans som produceras av kroppen som kan förvärra medicinska tillstånd.

Kognitiv förmåga: Alla från studenter till äldre har vänt sig till ginseng för sina kognitiva förmågor. Krävande det kan inte bara stimulera dina kognitiva förmågor fokus och koncentration, men kan också stimulera neural aktivitet som kan vara svårt att uppnå i en äldre åldrar. Aktiviteten av antioxidanter för att stimulera dessa vägar förhindra ansamling av plack och fria radikaler i hjärnan, effektivt förhindra uppkomsten av demens, Alzheimers och andra kognitiva störningar.

Ansträngningar viktminskning: Den kraftfulla kombinationen av kemikalier som finns inom ginseng har ett brett utbud av effekter, inklusive undertryckande av aptiten. När torkad eller pulveriserad ginseng förbrukas, kan det snabbt undertrycka ”hunger hormoner” utlöser några cravings och därmed hjälpa människor i deras ansträngningar viktminskning från fusk eller småäta mellan måltiderna, samtidigt som den levererar en rad andra hälsosamma fördelar samtidigt .

Sexuell Performance: En av de vanligaste traditionella användningsområdena för ginseng var som ett afrodisiakum. Pulveriserad ginseng ansågs öka manlig sexuell prestanda och öka libido- i moderna tillämpningar är det ofta rekommenderas för män som lider av erektil dysfunktion som en naturlig lösning.

Menstruations obehag: Som en lugnande och antiinflammatorisk substans, är ginseng ofta föreskrivs för kvinnor som lider av extrem menstruations obehag och kramper. Det kan också bidra till att minska humörsvängningar som vanligen förknippas med menstruation och klimakteriebesvär förändringen hos medelålders kvinnor.

Hår hälsa: En av de naturliga kolhydrater som finns i ginseng har direkt samband med förebyggande av alopeci och skallighet hos män. Genom att tillämpa ginseng salvor eller konsumera krydda direkt till hårbotten kan öka hälsan hos hårsäcken sängar, förebygga mjäll och minska håravfall avsevärt.

Skin Health: Genom att stimulera blodflödet i hela kroppen, särskilt hudceller, är ginseng kunna hålla huden ung och släckt. Detta faller under kategorin av anti-aging egenskaper, men det är också kopplat till avgifta huden och öka immunsvaret i kroppens största organ.

Kolorektal cancer: Även omfattande forskning pågår i andra cancerformer, är den mest lovande onkologiska område för ginseng i kolorektal cancer-forskning har visat en direkt minskning av kolorektal cancer sprids och symptom med regelbundna införandet av det i sin kost. Tidig forskning om andra typer av cancer visar antitumör egenskaper, men dessa studier är fortfarande i ett tidigt skede och debatt existerar fortfarande på den sanna medicinska nyttan av ginseng i form av cancer.

Stress reliever: Ginseng påverkar kroppens nervsystem på olika sätt, bland annat att stimulera ämnesomsättningen och öka energinivåer. Båda dessa effekter kan bidra till att minska stress och ångest i kroppen. Dessutom, och kanske ännu viktigare, de adaptogener inom ginseng har visat att ändra hormonella nivåer i kroppen, vilket också kan bidra till att sänka spänningshormonnivåer och uppnå en bättre balans mellan humör i kroppen.

Ett sista varningens ord: Ginseng är en mycket kraftfull krydda, och som sådan kan orsaka negativa reaktioner i kroppen. Dessa tar oftast i form av upprörda magar, huvudvärk, sömnproblem och allergiska reaktioner. Även om dessa är vanligtvis milda, bör du ändå konsultera en läkare eller sjuksköterska innan den läggs till din vanliga kost eller komplettera regim.