10 fantastiska hälsoeffekterna av ginseng som du behöver veta om

10 fantastiska hälsoeffekterna av ginseng som du behöver veta om

De positiva hälsoeffekterna av ginseng är nästan legendariska och växtbaserade roten har använts i kinesisk medicin i över 5000 år. Örten kommer i ett antal olika sorter och odlas främst i USA och östra Asien. Ginseng sägs av många vara en av de bästa kosttillskott som du kan köpa och du kan hitta den i Heath butiker i pulverform, torkade eller i tabletter, och du kan göra ginseng te, eller så kan du helt enkelt tugga på roten, eller lägga till mat. Kan en kopp ginseng te verkligen vara så bra för dig? Här är tio av de fantastiska hälsofördelarna med ginseng att hjälpa dig att bestämma själv.

1. Det kan hjälpa dig gå ner i vikt

Tas regelbundet, är ginseng ett mycket bra sätt att kontrollera din aptit, som kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt eller kasta pounds. Halva slaget, när du försöker gå ner i vikt, är att kunna motstå frestelsen att äta för mycket eller äter fel sorts mat, och den naturliga aptit undertrycka egenskaper ginseng kan vara en värdefull hjälp i detta avseende.

2. Det kan hjälpa dem som har typ 2-diabetes

Även ginseng inte kan bota diabetes typ 2, har det visat sig att roten har makt att hjälpa till att kontrollera sjukdomen. Regelbunden konsumtion av ginseng hjälper till att stabilisera blodsockernivåer och styra toppar och dalar som kan uppstå rätt efter att ha ätit och under perioder av fasta.

3 Det har anti-åldrande egenskaper

En annan av stora hälsofördelar med ginseng är att det kan hjälpa bromsa åldrandet genom sin förmåga att detox systemet och potenta antioxidanter som ginseng innehåller, som bidrar till att bekämpa de skador som kan upplupna av fria radikaler som orsakar åldrande av huden. Ginseng hjälper också till att hålla huden hydrerad och det främjar en hälsosam blodcirkulationen.

4. Det förbättrar mental klarhet

Om du har svårt att koncentrera sig ibland, särskilt mot slutet av dagen, sedan en daglig dos av ginseng kunde hålla svaret för dig. Ginseng sägs stimulera hjärnceller och så gör det lättare att fokusera och utföra komplexa mentala uppgifter. Studier har visat att när människor tar en ginseng tillskott, de upplever en märkbar förbättring i deras mentala förmåga och vakenhet.

5. Det hjälper till att reglera hormoner

Ginseng kan också vara användbart för att kontrollera och balansera hormoner under menstruationscykeln. Man tror att ginseng har förmågan att reglera hormoner, som kan hjälpa till att hålla cykeln vanlig, enkel kramper och främja en hälsosam flöde.

6. Det ger dig mer energi

Detta är ytterligare en av populära hälsoeffekterna av ginseng. Det används i många pick-me-up tonika på grund av sin förmåga att förbättra mental vakenhet och för energikick att den kan ge. Forskarna tror nu att ginseng hjälper till att reglera ämnesomsättningen och förbättrar kroppens upptag av syre. Detta hjälper dig att få mer energi ur den mat du äter.

7. Hjälper med erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion kan en orsakas av ett antal olika saker och, om man inte upplever det de bör rådgöra med en läkare. Dock är ginseng ett afrodisiakum som har en effekt på både män och kvinnor. Ginseng förbättrar sexuell upphetsning och ökar blodflödet, och det används ofta i kinesisk medicin för just detta ändamål.

8. Det har anti-canceregenskaper

Ginseng innehåller ämnen som kallas ginsenosider, som kan hjälpa stoppa bildningen av vissa typer av cancer. Ginsenosides hjälper till att stoppa onormala celler utvecklas i kroppen och de är också tros kunna stoppa tumörer utvecklas. Även ginseng är inte ett botemedel för cancer, är det troligt att det kan vara användbara för att förhindra och kontrollera den.

9. Det kan minska ångest

En av fantastiska hälsoeffekterna av ginseng är att den har en lugnande effekt på sinnet som kan vara till stor nytta för dem som lider av ångest. Om en person lider med allmän nervositet, eller mer svår ångest problem, hjälper ginseng att rensa sinnet och tillåta människor att få på bättre med deras dagliga liv.

10. Det sänker det onda kolesterolet

Att sänka kolesterol i kroppen, måste du äta en hälsosam kost med flera av de hälsosamma fetter och mindre av de ohälsosamma sådana. Vissa livsmedel, men har visat sig vara ett stöd i denna process genom att minska mängden av ohälsosamma kolesterol i kroppen och ginseng är en av dessa livsmedel. Regelbunden konsumtion av ginseng kan också hjälpa till att hålla ditt kardiovaskulära systemet vid god hälsa och minska risken för blodproppar bildas.

Vet du andra hälsofördelar med ginseng?

Hålla sig frisk och glad!