12 örter som hjälper lindra stress

Örter är växter som används för smaksättning av mat och har varit en stor del av vår kulinariska traditioner. Även örter kan vara kända för att ge sina jordig smak, inte många vet att de också har många medicinska ändamål! Förutom att användas för deras smak, inte många vet medicinska fördelar örter har. Med den medvetna äta livsstil blir nu en trend, är det dags att veta varför det ört används och vad deras fördelar är.

Här är en lista över 10 örter som hjälper lindra stress!

1. Kamomill

Kamomill har att toppa listan. Det är den mest kända ört som kan bidra till att lösa ångest och stressproblem. Använts i århundraden i te eller tas som ett komplement, är denna ört ett säkert skott mot att ta itu med din stress och hålla den i schack. Kamomill är ett lugnande medel som naturligt lugnar nerverna och även minskar matsmältningsproblem. Huvudvärk, leverproblem och även mindre lungproblem har behandlats naturligt att använda detta undrar ört! Vad som är bäst, är det säkert att använda för barn också! För de barn som lider av ångest, fungerar sitt milda seder effekt som en charm.

1. Passionsblomma

Vissa läkemedel ser så skrämmande, är det en uppgift att konsumera dem. Vissa smak så illa, du tycker du kanske bara kräkas. Här är undantaget - passionsblomma! Det ser inte bara vackra och exotiska, men är också mild i taste.The kemikalier som finns i passionsblomma har en lugnande effekt, som är effektiv vid behandling av ångest och stress. Inte bara hjälpa till att lindra stress, men också slappnar musklerna också! Den kan också användas för att behandla nervositet och oro, tillsammans med kramper. Det bästa sättet att njuta av fördelarna med passions är att ha passions infunderas te.

1. Lavendel

Lavendel är mångfacetterad. Dess blommor ger vacker doft, som är uppskattad av många. Inte bara hisnande att se, men är också en stressrelaxe. Även lukta blomman sägs lindra ut stress. Du kan också ha det infunderas med te, eller använda lavendel rökelse för att minska stress och ångest. Dess avkopplande doft och stressreducerande egenskaper är det som gör det mycket används i aromaterapi också. Lavendel är också fördelaktigt för behandling av sömnlöshet och rastlöshet samt. Lavendelolja används också och masserade in för att hjälpa till med allvarliga problem med stress.

1. Ashwagadha

Ashwagandha är en indisk ört är känd för sina lindra egenskaper och anses vara mer effektivt än läkemedel droger. Örten har en lugnande effekt på nervsystemet, vilket lindrar även höga stressproblem. Ashwagandha används i ayurveda för liknande åkommor, och har visat effektiva positiva resultat inom några dagar efter användning! Inte bara lindra stress, men det är också känt att öka uthålligheten. Det magiska bakom denna ört är att det sänker nivån av stresshormonet kortisol, vilket följaktligen minskar stress. Behöver du en go-to val för stress? Detta är det.

1. Kattmynta mynta~~POS=HEADCOMP

Kattmynta är en unik stress reliever. Kattmynta inte bara tacklar stress och ångest, men också bekämpar symptom på ångest. Detta innebär inte bara det behandla ångest, men också bidrar till att minska framtida problem. Det är också effektivt vid behandling av spasmer samt! Det är lika effektivt slåss huvudvärk som ofta förekommer från stress och anxiety.It är oftast används för att behandla svår stress och ångest frågor.

1. Valerianarot

Valerian Root är en effektiv lugnande. På grund av denna egenskap är det främst används som en sömn stöd. Valerian Root hade också muskelavslappnande egenskaper som lugnar musklerna och underlätta en stressfri miljö. Många använder Valerian Root för bronkit och spasmer samt. Men på grund av sin styrka, är det inte rekommenderas för användning alla. Barn, de som använder andra läkemedel och gravida kvinnor bör inte använda denna ört.

1. Kava Kava

Kava är kanske den mest effektiva naturläkemedel för Sever ångest och stress. Det har visat sig vara effektiva i fall av sömnlöshet också. Kava är också känd för att ta itu symptom av tress, samt övergripande mental hälsa. Det är dock föreslagit att du inte oss Kava om du har leverproblem eller konsument alkohol regelbundet. Effekten av Kava för stress har visat sig vara i nivå med några av de bästa receptbelagda läkemedel. Men Kava gör att konsumenten dåsig på grund av dess styrka, och därför föreslås att det bör konsumeras under strikt övervakning, eller av en läkare. Kava bör också undvikas om du använder johannesört också.

1. Asian Ginseng

Ginseng är kanske en av de mest populära naturläkemedel i världen. Det används i Asien samt Nord- och Sydamerika. Indianerna använde roten av ginseng anläggning för behandling av huvudvärk, feber och matsmältningsbesvär. Ginseng används också för att behandla infertilitet.

Men en av de andra fördelarna med att använda asiatiska Ginseng är att det är en effektiv behandling för ångest, stress och depression. Det används som ett komplement för att behandla svår ångest och fall av mindre depression också. Tricket med Ginseng är att det hjälper klara olika stressframkallande ämnen, vilket eliminerar stress helt och hållet!

1. Holy Basil / Tulsi

Holy Basil är en av de mest använda örter i världen. Det är också känt som ’Queen of örter’ och har en viktig och helig plats i ayurveda också. Det är känt att radikalt minska mängden av depression. stress och ångest. Det sänker nivån av kortisol i kroppen utan att ha negativa biverkningar. Inte bara minskar stress men stimulerar och förbättrar mentala och fysiska välbefinnande. Det magiska Holy Basil fungerar som det är en adaptogen och en ångestdämpande av naturen, vilket underlättar resistens mot ångest och psykisk stress medel.

1. Lakritsrot

Lakrits är känd som en tugga godis för de flesta, men vad det är fördelaktigt för är stress. Roten har ett naturligt ämne som reagerar med kortison, som hjälper kroppen hantera stressiga situationer samtidigt sänka kortisolnivåer för att minska ytterligare stress och ångest. Lakritsrot hjälper också sänka blodsockernivån, hjälper kroppen att anpassa sig till stressiga situationer och ge energi. Det bästa sättet att dra nytta av godhet som lakritsrot har är att ha det med te.

1. Eukalyptus

Eucalyptus kan användas som en olja för att hjälpa till med svåra och måttlig stress och ångest. Oljan ger en känsla av avslappning direkt efter massera det, med långsiktiga fördelar med konsekvent användning! Ett annat alternativ för att njuta av godhet Eucalyptus är att konsumera det sista med te.

1. jojoba

Jojoba är en intressant relaxerande och stress reliever som det ger en avslappnande och lugnande effekt externt. Det är inte konsumeras mycket, men läggs till oljor och pastor som masseras för att lindra stress. Jojoba verkar på huden, vilket gör någon känner omedelbart avslappnad! Det är dock tillrådligt att du konsultera en läkare innan du använder den, beroende på dina behov.

Och så det är det! De 12 örter som bidrar till att minska stress! Inga problem av något slag anymore!