Bästa hemgjorda drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

Är du bara undrar hur drycker hjälpa dig gå ner i vikt eller vad kan jag dricka för att gå ner i vikt. Tja, inget att undra Det finns drycker, men naturligtvis inte alkohol, som hjälper dig att gå ner i vikt på ett effektivt sätt. Det finns många företag som har kommit med hälsodrycker som hjälper till att gå ner i vikt. De producerar sådana drycker kommersiellt och du får dem när som helst super marknad i närheten av ditt hus. Du kan också förbereda sådana hälsodrycker hemma. Två av de bästa fördelarna med att förbereda hälsodrycker hemma är att de saknar konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen, och de är också mycket billigare och lätt att tillaga.

Hälsosamma drycker som hjälper dig gå ner i vikt:

Svart kaffe:

Svart kaffe är också en hälsodryck som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dricka svart kaffe minskar ditt sug efter mat. Som ett resultat du börjar äta mindre och detta hjälper till att gå ner i vikt. Det ökar också kroppstemperaturen och således förbättrar ämnesomsättningen. Så ta en kopp svart kaffe dagligen och se din vikt minskar. Lägga mjölk eller socker till kaffet kommer inte stöd i att förlora vikt, eftersom detta kommer att öka kalorier du tar i.

Kokosnötsvatten:

Kokos vatten är en av de bästa hälsa drycker som du kan ha. Den är laddad med elektrolyter och näringsämnen och dricka det förser dig med massor av energi. Så det är bra att ha efter en tuff träning. Det skyndar också ämnesomsättningen. Den trevliga och söt smak av kokos vatten gör det lätt att konsumera. Tidskrävande anbud kokos vatten på morgonen på tom mage är utmärkt för din hälsa och matsmältning.

Tranbärsjuice:

Tranbärsjuice är en rik källa av antioxidanter, vitamin C, salicylsyra och många andra näringsämnen. En kopp denna saft innehåller endast 45 kalorier. Du får energi, kolhydrater och proteiner från denna saft. Den har diuretiska egenskaper och är en rik källa av organiska syror, som hjälper vid upplösning av fett i kroppen. Det spolar också alla gifter ur kroppen, föryngra din kropp. Tranbärsjuice gjort hemma om bättre eftersom saften du får från marknaden kan innehålla extra socker.

Grapefruktjuice:

Bild poäng: Flickr

Grapefruktjuice är full av antioxidanter, vitaminer och andra näringsämnen som behövs för kroppen. Det är surt att smaka, men är en utmärkt dryck för att gå ner i vikt. Med det dagligen hjälper till att förlora vikt och samtidigt gör frisk och energisk. C-vitamin i denna saft hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och har även avgiftande egenskaper. Det är också mycket fördelaktigt för levern, som är ansvarig för att ta bort gifter ur kroppen.

Grönt te:

Grönt te är full av antioxidanter och metabolism boosters. Du måste göra grönt te utan att tillsätta något socker. Du kan lägga honung till det om du så önskar. Det är en av de bästa dryckerna för att förlora vikt snabbt. Du kan ha grönt te varm eller kyld, som du föredrar. Det bränner fett snabbare jämfört med andra sådana drycker och vitaliserar dig. Om du smutta grönt te före träning, kommer det att hjälpa till att bränna mer fett under övningen. Grönt te är också bra för att minska stress och gör att du känner dig mer avslappnad.

Skummad mjölk:

Skummjölk är bra för att förlora vikt. Det hjälper till att bryta ner kroppen fett och därmed hjälper dig att gå ner i vikt. Kalcium i mjölk är mycket fördelaktigt för att göra dina ben och muskler starka och friska. Viktminskning initieras med hjälp av D-vitamin, proteiner och kalcium i skummjölk. Så gör smoothies och andra läckra drycker med skummjölk och har dem för att förlora vikt naturligt.

Grönsaksjuicer:

Grönsaksjuicer som morotsjuice, rödbetor juice, tomatjuice etc är utmärkt för din hälsa. De är rika på fibrer och alla viktiga näringsämnen som behövs av kroppen. De är också saknar kolhydrater och kalorier. Men det många som inte uppskattar smaken av grönsaksjuicer. Men det är verkligen värt att försöka det och du kommer bli förvånad över de resultat du får. Grönsaksjuice hålla magen full under en längre tid och därmed du förbrukar mindre mat. Detta gör att du kan gå ner i vikt mycket effektivt och på ett naturligt sätt.

Dricker vatten:

Du kommer att bli förvånad över att höra att vatten är en bra viktminskning drink. Du kan ha vatten varmt eller kallt, och det hjälper till att bränna extra kalorier. Io du inte gillar smaken av vanligt vatten kan du behöva det genom att lägga till lite honung eller lime. Har minst 8 till 10 glas vatten varje dag och detta kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt lätt.

Whey Protein:

Detta tas av idrottsmän, tyngdlyftare och andra som gör rigorösa träning, för att få tillräckligt med proteiner och aminosyror. De ökar muskeltillväxt och ge dig starka och friska muskler. De är också bra för att förlora vikt. Vassleprotein stimulerar frisättningen av aptit minska hormoner i kroppen. Som ett resultat, kommer du att känna mindre hungrig och förbrukar mindre mängd mat. Så, dricka vassleproteindrinkar regelbundet för att gå ner i vikt. Dricka vassleprotein 90 minuter innan du går till en buffé hindrar dig från att äta mer mat. Vassleprotein hjälper också till att reglera blodsockret och insulin, vilket således leder till mindre lagring av fetter och mer fettförbränningen.

Yoghurt baserade drycker och Shakes:

Yoghurt är ett magasin av vitaminer och mineraler. Kalcium närvarande i yoghurt hjälper till att bränna ut extra fett i kroppen och förhindrar bildandet av nya fett i kroppen också. Fettceller producerar hormonet kallas kortisol, som inducerar kroppen att ackumulera mer fett. Kalcium i yoghurt signalerar fettcellerna att producera mindre kortisol och som ett resultat kommer du att kunna gå ner mer i vikt. Så blanda yoghurt när du gör smoothies eller andra drycker och se hur snabbt du kan gå ner i vikt.