13 Huskurer att ta bort plack och tandsten naturligt

Även om de kanske inte är något man tänker på varje dag, bör dina tänder vara viktigt för dig. Inte borsta tänderna bra eller regelbundet kan leda till grov plack byggs upp, dålig andedräkt, och även farliga tandköttssjukdomar.

Så varför är plack en så stor affär?

Alla pratar om plack och hur hantera det är en så viktig del av korrekt tandhälsa, men vad är den stora frågan? Plack är fruktansvärda. Det är en mjuk, klibbig film som byggs upp på tänderna över tiden på grund av de miljontals mikroskopiska bakterier som kallar munnen hem. Om du inte tillbringar rätt tid på att leta efter din mun, kan alltför mycket av detta plack leda till sjukdomar i tandköttet, håligheter och karies.

Ännu värre, om du inte ta itu med plack byggs upp i tid, kommer det att förvandlas till tandsten. Tandsten är en hårdare släkting till plack som är svårare att ta bort och kan orsaka tandköttet att blöda och bli infekterade.

Hur Spot Plaque Tartar hemma

Hemma är det ibland svårt att säga exakt var allt plack som din tandläkare håller gissla dig om gömmer sig. Allt du behöver göra är att blanda några droppar karamellfärg i ett glas vatten, swish runt i munnen för en stund och skölj med rent vatten.

Färgningen kommer att hålla sig till plack och tandsten. När du vet var problemområdena är, kan du ta itu med dem och fokusera din borstning på de spots- färgen försvinner när du tar bort plack som det fastnar på. Ta försiktighetsåtgärden att badda lite läppbalsam runt dina läppar för att hålla karamellfärg från färgning.

13 Huskurer att ta bort plack tandsten 

1. Tandtråd

Även om inte strikt ett botemedel, kan regelbunden tandtråd vara oerhört effektiv i att ta bort tandsten på tänderna. Plus det bidrar till att minska risken för hål och tandköttsproblem och samtidigt främja en friskare mun. Din tandläkare säger att använda tandtråd för en anledning!

2. Olja Pulling

Denna enkla process kan bidra till att undanröja plack byggs upp och förhindra mer bildas. Allt du behöver är en olja, extra virgin kokosolja kommer att fungera bra, eftersom det innehåller antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som skär ner på munnen bakterier. Swish en matsked smält kokosolja i munnen i 15 till 20 minuter. Se till att inte gurgla eller svälja det. Spotta ut det. Skölj ur munnen och borsta tänderna som vanligt. Det är bäst för att detta ska vara en vanlig process som är en del av din morgonrutin, innan du äter något. Du kan även olje dra medan du är i duschen eller göra ditt kaffe. Upprepa dagligen för bästa resultat.

Om du vill veta mer om olja drar, hur man gör det och varför du definitivt bör läsa vår kompletta guide här.

3. Bakpulver

När det gäller naturligt at-home plackborttagning, är bakpulver år gamla verktyg som inte kommer att bryta banken. Doppa våt tandborste i någon bakpulver och borste, så enkelt är det! Denna till synes enkla knep är extremt effektiv, ta bort plack och hård tandsten. För mer slipande rengöringseffekt kan du blanda i en nypa salt och borsta bort.

Skrubba tänderna och spotta ut bakpulver, fortsätta denna process i ungefär fem minuter. Följ med en kapsyl av väteperoxid utspätt med varmt vatten för att skölja ur munnen. Var noga med att skölja med vanligt vatten också. Gör denna process en gång i veckan eller vid behov för att skära ner på plack byggs upp.

4. Jordgubbar och tomater

Vem visste att gnugga frukt på tänderna kan hjälpa rengöra dem? Jordgubbar och tomater, tillsammans med bär, apelsiner och paprika, citroner och limefrukter innehåller alla massor av C-vitamin, ett näringsämne som är avgörande för att främja god munhälsa. Allt du behöver göra är att gnida en av dessa frukter på tänderna och låt det sitta i ungefär fem minuter innan du sköljer med bakpulver upplöst i varmt vatten. Din dyrbara chompers kommer att lämnas ser vita och känna pipig ren.

5. ost

Hårdost som schweiziska eller cheddar hjälper kroppen att producera alkaliskt saliv, en viktig komponent som slår tillbaka mot plackbakterier. Det skapar även ett skyddande lager runt tänderna för att förhindra syra uppbyggnad och kan kick av mineraler tänder med kalcium och fosfat.

6. Guava

Guava frukt och blad göra underverk för att förebygga att irriterande bakterier som gillar att hålla fast vid dina tänder och tandkött. Dessa anti-plackmedel bidra till att undanröja plack som redan har bosatt sig i tillsammans med innehåller antiinflammatoriska och smärtstillande Egenskaper- denna frukt är en no-brainer för mun hälsan. Ett sätt att få nytta av denna fantastiska guava är att tvätta ett par anbud guava blad, tugga dem till en massa och spotta ut dem, skölja munnen bra. Att göra denna enkla uppgift en daglig vana att kraftigt minska risken för tandsten bildning och plack byggs upp.

7. Aloe Vera

Aloe Vera är i nivå med munvatten när det gäller att bannlysa dålig andedräkt och bli av med plack. Det är också antimikrobiell vilket innebär att är en effektiv metod för att döda skadliga bakterier i munnen innan det orsakar ett problem. Slits öppna en aloe vera blad och extrahera massan. Om du inte har en aloe vera växt, kan du köpa Aloe vera gel på de flesta hälsokostbutiker eller ens från den här sidan Amazon. Applicera pastan direkt på tänderna och tandköttet, att se till att gnugga det väl. Låt verka i 10-15 minuter och skölja munnen med kallt vatten, borsta regelbundet. Upprepa två gånger dagligen för bästa resultat.

8. Handske

Du har säkert hört talas om att använda kryddnejlika att bekämpa tand smärta, men visste du att de också kan ingå i en naturlig pasta för att bekämpa dental plack? Blanda bara en tesked pulverklyftor med lagom olivolja för att göra en pasta. Låt verka i 5 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Om den används två gånger dagligen, kan pastan hjälpa till att bekämpa gingivit, tandsten och mikrober som orsakar dålig andedräkt. Om du inte har något emot smaken, kan du även prova tugga på några hela kryddnejlikor varje dag för att hålla munnen frisk och fräsch.

9. Vit Vinäger

Vit vinäger är en av de all-around användbara saker som de flesta av oss att hålla i vårt skafferi. Inte bara denna vinäger bli av plack, hjälper det till och med förhindra avsaltnings av emaljen på tänderna. Blanda 2 matskedar av vinäger och en matsked havssalt i ¼ kopp varmt till hett vatten. Denna blandning kan fungera som en naturlig munvatten som hjälper bleka tänderna och främja munhälsa.

10. apelsinskal

Så konstigt det än kan låta, gnugga insidan av färska apelsinskal direkt på tänderna precis innan säng kan bidra till att förbättra kvaliteten på din strålande leende. Skölj munnen med färskt vatten på morgonen. Denna process kommer också att bidra till att hålla munnen fräsch och plack gratis medan du tar bort gamla fläckar från dina pärlvita tänder. Plus, som en bonus, apelsiner smakar bra, och denna enkla åtgärd kommer att ta lite tid.

11. Rosemary Essential Oil

Rosemary eterisk olja innehåller fantastiska antibakteriella egenskaper som kan ta hand om alla dina orala hälsobehov. Den fungerar som ett desinfektionsmedel, döda alla hemska bakterier som genererar plack, dålig andedräkt, håligheter och andra mun sjukdomar, liksom att utrota plack som redan existerar. blanda helt enkelt två droppar rosmarin i en tesked bärarolja (dvs kokosnötolja) eller vatten och sus i munnen i ca 10 minuter. Spotta i handfat och borste som vanliga, upprepa två gånger varje dag för den mest nytta.

12. svart te

Inte bara smakar fantastiskt, men rent svart te kan också hjälpa till i kampen mot plack och bakterier. Den innehåller många antioxidanta egenskaper och främjar en hälsosam tandemaljen och samtidigt skydda tänderna från förfall. Helt enkelt brygga en kopp svart te, gör det möjligt att brant tills te är en rik mörk färg, pressa tepåse innan du tar bort för att ta emot alla de antibakteriella egenskaper. När teet har svalnat, bara skölja ur munnen och upprepa dagligen.

13. Korrekt borstningsteknik

Borsta tänderna bör ta hela två minuter. Tillbringa tid att fokusera på vad du gör. Använd korta, milda stroke (ingen kraftig skrubb), ägnar stor uppmärksamhet åt tandköttskanten, bakre tänderna och andra svåråtkomliga områden. Borsta tungan samt för fräschare andedräkt under hela dagen. Byt ut din tandborste efter tre månaders användning eller när det börjar visa slitage.

Tillsammans med alla dessa metoder för att ta bort plack och tandsten hemma, se till att schemalägga regelbundna rengöringar med en tandläkare, samt att hålla jämna steg med regelbunden tandborstning och en hälsosam diet. Borsta tänderna två gånger dagligen med en mjuk borste tandborste för att hålla ett handtag på plack, liksom att genomföra en del av dessa huskurer i din dagliga rutin.