Öka din längd naturligt genom ayurveda

Att tall ger dig en möjlighet att torn framför andra. Det ökar automatiskt ditt självförtroende och gång. Om du känner dig medveten om att inte varit tillräckligt hög och tillgripa högre klackar för att ge ett intryck av höjd, så har du kommit till rätt ställe. Om du trodde att det inte finns mer utrymme för att öka din längd eftersom du är förbi dina växande år, tänk om. En ökning i höjd är ett svar på hormonell aktivitet i kroppen. Det finns botemedel i ayurveda att öka din längd naturligt. Överraskad? Läs vidare för att ta reda på mer.

Hur man växer tall?

En ökning i höjd induceras av det humana tillväxthormonet som produceras i hypofysen. Nivån på tillväxthormon i vår kropp är hög tills tonåren, då vi växer i höjd. När unga åren går, börjar humant tillväxthormon nivån sjunker i kroppen, och därmed stoppa tillväxten efter det. Kvinnor stoppa normalt växer med 21 medan män tenderar att växa tills de är 25. Men det är bara den genomsnittliga åldrar. Det är möjligt för kvinnor att öka sin höjd upp till 25 års ålder och män upp åldern 27-30.

Läs också - Post graviditet viktminskningsprogram genom Ayurveda Här

Hur kan Ayurveda bidra till att öka höjd?

Om du kunde hitta ett sätt att öka den mänskliga tillväxthormon nivåer i kroppen, skulle det inte fortsätta att öka din längd? Precis som hur du behöver mata en växt rätt mängd vatten, solljus och näringsämnen för att växa, behöver kroppen också rätt näringsämnen som kommer att stimulera tillväxten i kroppen. Med rätt kombination av mat och naturliga ayurvediska kosttillskott, är det möjligt att stimulera kroppen att växa i höjd, vägen förbi den unga ålder.

Ayurvediska örter som hjälper öka höjden 

Enligt ayurveda, det finns ett antal örter som har visat sig stimulera produktionen av tillväxthormon för att öka höjden. Bland dem är - Shilajit, Ashwagandha, Guggul, Shatavari, Arjuna och Yashtimadhu. Ayurvediska butiker lagerför dessa örter i sin naturliga form eller i form av kapslar. Gör konsultera en kvalificerad ayurvedisk läkare om du planerar att ta mer än en av dessa örter tillsammans.

Ayurvediska behandlingar som hjälper öka höjden 

Bortsett från växtbaserade kosttillskott, det finns många ayurvediska behandlingar som hjälper öka höjden. Dom är

• Abhyangam - Helkroppsmassage med läkemedel och växtbaserade oljor
• Rasaayana Therapy - en terapi som optimerar alla vävnader i kroppen och hjälper kroppen att få föryngras
• Suvarna Prashana - Det här är en terapi avsedd för växande barn, upp till 16 års ålder Det hjälper dem att uppnå fysisk och mental utveckling.

Höjd ökar övningar enligt Ayurveda

Ta kosttillskott, har en balanserad kost och gör följande övningar tio gånger om dagen och din längd kommer att se en förbättring.

• Mountain pose- Stå upp. Andas djupt och lyft armarna upp och föra dem samman och hålla dem i en hälsning pose över huvudet. Lyft ansiktet något och stå på tårna, stretching hela kroppen bakåt. Andas ut och gå tillbaka till uppmärksamhet position. Denna övning hjälper dig att få höjd.
• stretching övningar som fungerar din ryggrad är också fördelaktigt. De kobra stretch är en sådan övning. Lie nedåt med handflatan stoppade under dina axlar. Lyft överkroppen från golvet genom övergripande din ryggrad upp och lyfta hakan. Ryggraden står för 35% av din längd och gör denna övning kommer att hjälpa din längd vinna otroligt.

• Suryanamaskar eller Sun Salutation är en annan effektiv övning att göra för att öka höjden.

Mat att äta för att få höjd

För att kunna växa i höjd, måste du mata kroppen rätt sorts mat.

• Ät livsmedel rika på vitamin A, eftersom det är viktigt för brosk utveckling. Lägg apelsin, papaya, fiskleverolja och äggulor till din diet för att öka höjden.
• Proteiner är avgörande för tillväxt av vävnader och bygga kroppen. De kan härledas från mjölk, kött och soja.
• Mineraler som zink, kalcium och järn behövs för ben utveckling, vilket i slutändan ger dig din längd. Så fylla på livsmedel rika på dessa mineraler. Försök inklusive massor av gröna bladgrönsaker, frukt och mjölk i din kost.

Kom också ihåg 

• Ryggraden är det som ger dig det mesta av din längd. Så håll din hållning upprätt hela tiden.
• Glöm inte att göra stretching övningar om du vill öka din längd.
• Par intag av ayurvediska kosttillskott med kraftig fysisk aktivitet och du kan mycket väl vara på väg att få ett par inches mer i höjd.

Läs också - Föryngra med Ayurveda Musikterapi Här