Din 2 år gammal inte kommer att sova: varför och vad man ska göra

När ditt barn växer i en energisk och egensinnig person, kanske du märker att sömnmönster kan förändras. Spädbarn i 2 år kan inte sova så mycket som de gjorde när de var spädbarn. De sover vanligtvis i 12 timmar under en 24-timmars span medan spädbarn sover i 16 timmar eller mer. Vid två års ålder, är du antagligen finna det svårare att få ditt barn att sova. Varför?

Varför kommer inte din 2-åriga sömn?

Bli tröstade med det faktum att detta är en helt normalt beteende även om det kan vara en irriterande och mycket ansträngande uppgift. Det finns olika skäl till varför din 2-åriga wonrsquo-t sömn, bland annat följande:

• Brist på ett konsekvent godnattrutiner
• Över spänning om något
• Testa hans / hennes viljestyrka och självständighet
• Ångest över separation
• Rädd för mörkret
• Det går inte att lugna sig / själv att sova

Hur man lägger ditt barn att sova

Naturligtvis veta varför barnet inte kommer att sova är bara början-det svåra är hur man sätter ditt barn att sova. Följande tips kan vara till hjälp.

Och kom ihåg att ta hand om dig själv och om du känner dig överväldigad, ta lite tid ut och fånga en frisk fläkt när du lämnar din partner eller nära släkting att stå i för dig.

1.Be Lugn men Firm

Även om din 2-åriga wonrsquo-t sömn, måste du behålla din svala humör stående din mark. Kom ihåg att du är i en maktkamp med en expert förhandlare som kommer att använda all den viljestyrka och charm för att försöka avskräcka dig från din strävan. Ge inte in.

Lugnt och stadigt berätta ditt barn att det är dags för sängen. Oavsett hur många ursäkter du träffat, förklara för honom / henne att det är dags att sova. Kolla upp var femte minut eller så. Gradvis förlänga denna tid tills barnet somnar helt.

2.Follow Same Nattetid Rutin

Konsekvens är allt i din strävan att hjälpa ditt barn lösa till en godnattrutiner. Var noga med att inte införliva ett utstuderat godnattrutiner. Håll det enkelt och roligt.

Ett bra exempel är att ha middag följt av kul bad tid med hans / hennes favoritleksak, läsa en berättelse / be, och sedan kyssa godnatt. Om ditt barn visar visst motstånd mot din plan, kringgå denna situation genom att göra honom / henne tidsmedveten. Gör ditt barn att förstå att klockan dikterar allt. Så du kan utveckla en rutin diagram med tiden tilldelas varje aktivitet, t.ex. tänderna borsta 7:00 till 07:10.

3.Don`t Låt Toddler slösa tid

Ditt barn kommer att försöka komma med förfrågningar och aktiviteter som kommer att skjuta upp sänggåendet. Om du misstänker att ditt barn gör detta, låt honom / henne en sista begäran och göra det klart att det är den sista.

Se alltid till att godnattrutiner omfattar även hans / hennes ofta förfrågningar som pooping eller peeing i pottan, med ett glas vatten eller sätta favorit uppstoppade djur för att sova.

4.Let ditt barn Njut tupplurar under dagen

Se till att ditt barn får regelbundna tupplurar under dagen om din 2 år gammal inte kommer att sova på natten. Otroligt, kommer detta att hjälpa honom / henne sova bättre på natten. Att gå utan en tupplur för en hel dag kan orsaka ditt barn att vara cranky och göra sova mycket svårare.

5.Let ditt barn får tillräckligt med motion, sol och frisk luft under dagen

Barnen måste få tillräckligt med sol och fysisk träning (genom att spela och skratt), så att slappna av sina kroppar och släpp känslor före sänggåendet. Vissa barn behöver ännu gråta lite för att släppa den känslomässiga bagage de har burit runt under dagen. Ditt barn kommer att bli lättare att få sova utan bromsas känslor.

6.Allow lite underhållning

Du kan låta ditt barn att leka med hans / hennes favoritleksak i sängen innan tiden för att sova. Se till att det är säkert, och han / hon fortfarande i sängen, och lamporna är nedtonade för att uppmuntra sömn. Ditt barn kan också lyssna på musik, om han / hon föredrar.

7.Reassure ditt barn

Din 2-åriga wonrsquo-t sova i tid? Försäkra ditt barn om hans / hennes säkerhet och din närvaro, om ditt barn är rädd eller orolig monster under sängen eller i garderoben eller bara mörkrädd. Lämnar dörren på glänt kan bidra till att minska denna rädsla. Försäkra ditt barn att det finns inget att oroa sig för mörkret och att det kommer att hjälpa honom / henne sova bättre. Om han / hon är helt mörkrädd, kan du lämna lamporna nedtonade.

8.Set upp en bekväm säng

Saker som varma täcken, vitt brus enhet, mörka gardiner, varma pyjamas och dämpad belysning kommer att hjälpa barnet att känna sig mer bekväm och se till att han / hon inte sluta med sömn under vakna sömn. De flesta barn går igenom de normala sömncykler där de har en ytlig sömn innan de flyttade in i en djup sömn.

Dela på sociala nätverk: