Fotmassage: ayurvediska fördelar, hur man gör, vikt

Genom Dr Raghuram Y.S. MD (Ay).

Östra andliga metoder, främst Indien, tror att vår kropp och själ är anslutna och förkroppsligas i våra fötter. I indisk kultur, därför beröring, tvätt och kysser fötter lärare äldste och föräldrar visa kärlek och respekt för en annan kropp och själ. Även i hela Asien vi kan hitta fötter avtryck av olika gudar och Buddha där anhängare samlas för att dyrka.

Varför fötter ges så stor vikt?
Kloka män säger att personligheten hos en individ vägs genom att titta på hans fötter ...

Pada eller fot har fått största vikt i indiska seder, traditioner och medicin. Det är inte bara på grund av foten är en viktig del av vår kropp. Ayurveda förklarar att den mänskliga kroppen är inverterad träd varvid rötterna ligga vid toppen (huvudet) och grenarna (övre och nedre lemmar) fästa till stammen (bålen) är riktade nedåt. Träden vårdas vid sina rötter, men frukterna erhålls alltid i sina grenar.

På samma sätt i den mänskliga kroppen om vi tar väl hand om rötterna vi får sina frukter i grenarna. Det betyder också att berätta att kärnan av trädet som kallas kropp (i form av frukter) är koncentrerad i dess grenar dvs händer och ben.

Därför är det vårt ansvar att inte bara njuta frukterna (samordnade aktiviteter som promenader, hålla etc och fina rörelser i händer och ben att hjälpa oss att göra grannlaga arbete), men också ta hand om våra händer och fötter utan som ingen av vår dagliga aktiviteter är möjliga.

I ett träd, kan en sjuk gren speglar sjuka rötter. På samma sätt i vår kropp, några problem eller sjukdom eller störning i vår fot kan också spegla ett allvarligt problem någonstans proximal till det kan vara i huvudet (hjärnan) för där dess styrande center sitter. Fotvård och underhåll av mul hälsa innebär också att det finns en bakåtsträvande improvisation av hälso- i andra organ proximalt det. fot hälsa är således ansluten till det allmänna välbefinnandet.

Det finns många behandlingar och läkemedel inriktade mot en omfattande fot vård som har utvecklats under en viss tidsperiod. Padabhyanga förklaras i Ayurveda är mor till alla behandlingar.

Vad är Padabhyanga?
Padabhyanga är en Sanskrit term består av 2 rot ord

• Pada - organ fot
• Abhyanga - organ massage med användning av medicinska oljor

Fotmassage? Vad finns det i den?
Du kan känna så, men Padabhyanga är mycket mer än vad dess grundbetydelse visar
Det är ett koncept bortom massage. Padabyanga är en holistisk terapi och en religiös hållning gentemot en effektiv psykosomatisk healing.

Padabhyang - fotmassage är en del av ayurvedisk traditionell behandling. Zonterapi, Nålterapi och pedikyr tycks ha sitt ursprung från denna urgamla läkekonst.

När fotmassage gjort?

• Det kan göras när som helst på dygnet
• Det är mer effektivt när det sker i slutet delen av kvällen eller på natten innan säng
• Det är också göras som en viktig del av Sarva-Abhyanga (Hela kroppen olja massage)
• Eftersom Abhyanga rekommenderas att göras på daglig basis för underhåll av god hälsa, Padabhyanga också kan göras på en daglig basis

Vikten av Padabhyanga:
खरत्वं स्तब्धता रौक्ष्यं श्रमः सुप्तिश्च पादयोः.
सध्य एवोपशाम्यंति पादाभ्यंग निषेवणात्.
जायते सौकुमार्य च बलं स्थैर्यं च पादयोः.
दृष्टिः प्रसाद लभते मारुतश्चोपशाम्यति.
न च स्याद् गृढ्रसी वातः पादयोःस्फुटनं न च.
न शिरा स्नायु संकोचः पादाभ्यंगेन पादयौः. {च.सू 0,5}

Padabyang omedelbart och effektivt lindrar:

• Pada kharatvam - råhet foten
• Pada Stabdhata - Stelhet av foten
• Pada roukshyam - Torrhet av foten
• Pada shramam - Trötthet / utmattning av mul
• Pada Supti - domningar och stickningar i fötter och ben

Padabhyang ger också under nämnda fördelar:

• Pada saukumaryam - ömhet och attraktionskraft foten
• Pada Balam - Styrka i foten, stärker leder och mjukdelar i foten
• Pada Sthairyam - Stabilitet i foten
• Drishti prasada - Bra och korrekt vision, trivseln syn och ögonhälsa, hjälper till att förbättra och bibehålla god syn (bra för ögonen)
• Marutopashama - Kontroller och balanserar Vayu

Fotmassage med oljeförebygger och botar -

• Gridhrasi - Ischias
• Pada Sphutana - botar sprickor i foten, förebygger och härdar spruckna hälar och sprickor.
• Sira sankocha - sammandragning av blodkärl, förbättrar blodcirkulationen (Förbättrar perifer cirkulation)
• Snayu sankocha - Förträngning / spasm / irritation av ligament, senor och nerver (bort sammandragning av muskler, ligament och kärlen i fötterna)

Andra fördelar med Padabhyanga -

• Läker de Marma`s (Göranden negativ energi från marmas)
• Lugnar nerverna, slappnar av och vitaliserar CNS
• Lindrar mul smärta
• Förhindrar många sjukdomar som förekommer i foten
• Hjälper lätt förflyttning och framgångsrik prestation av hela vår dagliga verksamhet
• Lugnar upprörd sinne och fungerar som en stress reliever
• Minskar stress, ångest
• Aktiverar vårt immunförsvar
• Ger god hörsel kapacitet
• Främjar sömn och botar sömnlöshet, botar sömnstörningar
• Aids fot hälsa lindrar smärta, förbättrar muskeltonus, näring, förebygger och botar torrhet och ojämnheter i huden
• Lindrar trötthet och kramper
• Vågar doshas
• Bra för restless legs syndrome
• Tar bort Ångest
• Tar bort depression
• Lindrar Diabetic neuropati
• Bra för epilepsi
• vårdar huden
• lindrar Hypertension
• botemedel Hemiplegi Paraplegi
• Domningar i fötter och ben
• botar huvudvärk
• aktiverar ämnesomsättningen
• Minskar symptom på premenstruellt syndrom (PMS)
• Minskar ödem när du är klar hos gravida kvinnor
• Förhindrar uppkomsten av degenerering

Ashtanga hridaya identifierar 4 stora nerver i fötterna som ansluter till ögonen. Dessa nerver bidrar till att upprätthålla god syn och lindra irriterade ögon när de utsätts för lugnande behandlingar som Padabhyanga.

Enligt zonterapi, fotmassage släppa några block som kan hålla tillbaka energin som bör flyter genom kroppen fritt

Hur Padabhyanga gjort?
Padabhyanga görs i nedan nämnda metod -

Purvakarma (förfaranden Förbehandling): Detta inkluderar -
Förberedande av patienten:

• Patienten noggrant undersökas. De Prakriti (Grundläggande konstitution) och Vikriti (detaljer om morbiditet) dokumenteras i detalj. Sjukdomen är också undersökas. Behandlingen line-up och mediciner som måste användas är värvning.
• Patienten får en Sadhyo-Virechana (Instant laxering) för avgiftning

Beredning för behandling:
Material som behövs för behandling samlas i förväg. Dom är:

• Taila (läkemedel olja), Ghee (ghee medicinerad) eller båda lämpliga för sjukdomen och sjuka
• Spis, skålar, kärl, vatten etc
• mjölk och Dashamula Kashayam, Laksha churna etc för framställning av bearbetad mjölk (för ksheeradhara om det behövs)

Pradhana Karma (behandling korrekt):

• Den medicinska olja / ghee är passivt görs varm genom att placera en liten skål med olja i ett kärl med varmt vatten
• Oljan / ghee är frikostigt appliceras på fötterna, inklusive sulorna, häl, fotled och ben (mellan knä och vrist)
• Samtidigt deltar i fotleden är olja gnuggade energiskt i hela leden, inklusive ben i leden och hälsenan (en sladd liknande struktur på baksidan av foten som förbinder vadmusklerna i benet till hälen). Knåda och stroke senan upprepade gånger.
• Även på ovansidan av foten (dorsum) långsamt ger en lugnande massage från fotleden flytta nedåt mot tårna. Massera utrymmena mellan var och en av senor och samtidigt stödja hälen med den andra handen.
• Kommer till tårna, nypa och massera varje tå mellan fingrarna från dess rot till spets. Utgå från stortån och avslutas med den lilla.
• Nästa änden genom att massera sulorna. Om du införlivar zonterapi i padabhyanga, har en zonterapi diagram för referens. Arbetet med huvud och hals områden, axlar, rygg och de punkter som hänvisar till någon smärtsam del / organ i kroppen. Avsluta genom att massera njuren punkten. Detta kommer att hjälpa avgifta kroppen.
• Massage görs med händerna genom att applicera måttligt tryck (trycket ändras och justeras i enlighet med beskaffenheten och intensiteten av smärta)
• Cirkulära rörelser görs runt lederna och vertikal massage sker över benen (uppifrån och nedåt)
• Det är bättre att en enda massör gör Padabhyanga i båda fötterna så att synchronicity bibehålls
• Om zonterapi kombineras med padabhyanga är massage också ges under de tryckpunkter som förklaras i zonterapi
• Varje fot deltog i 15-20 minuter

Paschat Karma (Post-behandlingsprocedurer):

• Oljan raderas och ges en varmvatten dopp
• Alternativt hett saltvatten ges för mul dopp
• Dashamoola Ksheeradhara - Mjölk bearbetas med Dashamoola örter och Laksha churna används för strömmas hälla
• Ishtika Sweda - Hot tegel fomentation kan göras om Padabhyanga genomförs i smärtsamma tillstånd som plantar fasciit, hälbenet sporre (häl smärta) etc

Tegel värms glödhet i brand och naturläkemedel dekokter som Dashamula Kashayam hälls etc på tegelstenar. Foten på den person som utsätts för rök som kommer från tegel. Detta görs efter padabhyanga.

• Nitya Virechana - Daglig uppmätt dos av laxering med laxativa dekokter eller oljor som Gandharvahastadi Kashayam, Gandharvahastadi Eranda tailam, Nimbamritadi Eranda tailam etc kan administreras om en liten mängd avgiftning är viktigt på en daglig basis eller om morbid Vata och Pitta måste hanteras
• Basti: Medicinska dekokter och oljor kan användas för att ge lavemang för att lugna grovt Vata och Pitta

Oljor / ghee används för Padabhyanga:
För allmän fot hälsa:

• Tila taila (sesamolja)
• Gå ghrita (ko ghee) - användbara vid störningar med vata och Pitta försämringen såsom neurit associerad med brännande känsla, diabetisk neuropati etc.
• Ksheerabala tailam
• Eranda tailam (ricinolja)

I patologiska manifestationer som smärta, brännande känsla, svullnad, stelhet etc:

• Mahamasha tailam
• Ksheerabala tailam
• Mahanarayana tailam
• Kottamchukkadi tailam
• Murivenna
• Pinda tailam
• Tiktaka ghritam
• Guggulutiktaka ghritam etc

För att hålla padabhyanga enkelt med lättillgängliga oljor:

• När Vata är dominerande eller för dem med Vata konstitutionen - sesamolja, smörolja eller olivolja används
• När Pitta är dominerande eller för dem med Pitta konstitution - ghee, kokosolja eller solrosolja används
• När Kapha är dominerande eller för dem med kapha konstitution - ghee, sesamolja eller jojobaolja används

Andra platser av intresse:

• Tila taila (Sesamolja) och Brahmi Taila ger god avkoppling och framkalla god sömn. Brahmi Taila kan också användas över huvudet i form av Shiro-abhyanga (Huvudmassage) samtidigt.
• Sarshapa taila (Senapsolja) förhindrar torrhet uppträder i den kalla årstiden och athlete`s fot
• Eteriska oljor av rosmarin och lavendel sättes till basoljor som tila taila fungerar fantastiskt när det gäller att koppla foten och kroppen efter massage

Andra former / metoder (varianter av padabhyanga):
Kasa skål:
Metaller och metall utrustning används i stor utsträckning i ayurvediska behandlingar. Metalliska skålar kallas Kasa Bowl används för Padabhyanga. Dessa skålar är vanligtvis består av metaller som koppar och tenn.

Ordet Kasa (Eller kansya, Kansa, Kasa) härleds från sanskrit ordet Kansya som betyder ’bronze`

Skålen är traditionellt tänkt att innehålla sju metaller som relaterar till de olika kroppsvävnader. Men det är huvudsakligen består av 2 metall - koppar (Större del) och tenn (Mindre del) - bokstavligen en brons skål. Detta kallas också Kansa Vatki fotmassage. Massage med det balanserar tridosha`s.

Hur används det?
De kasa skål göres varm och doppades i läkemedel olja tills dess temperatur sjunker ner till tolerabel värme. Skålen bringas sedan i kontakt med fotsuleytan hos foten (botten av fötterna) och masseras med cirkulära rörelser och stroke.

växelvis kasa skål doppas i varm olja. Detta väl oljad skål gnids på plantarytan med synkrona cirkulära rörelser.

Fördelar med Kasa skål fotmassage:

• Ger alla fördelar med Padabhyanga
• Hjälper till att dra gifter ur kroppen
• Balanserar fot och kroppstemperatur
• När det tekniskt används på Marma punkter eller zonterapi punkter har fantastiska resultat

Marma Therapy:

• Detta är ett namn som massage och zonterapi tekniker gjort på fot och hand (padabhyanga och hastabhyanga) Även om Marma (viktiga punkter) punkter är utspridda genom hela kroppen och är 107 till antalet. Vi kan hitta åtminstone fem viktiga Marmas i fot och hand som diskuterats ovan. Marmas, såsom redan förklarats har en integrerad relation med andra marmas, nadis och chakran.
• Marmas eller Marma punkter är viktiga energicentra eller fjärrpunkter energikontroll som finns i hela kroppen. De har en stor inverkan på vår hälsa och välbefinnande. De Marma punkter direkt påverka funktionen av de inre organen i kroppen. De påverkar också relationerna mellan organen.
• Det är teorin om Marma vijgnana förklaras i Ayurveda som har blivit basen för ursprung akupressur, akupunktur och zonterapi. Således kan det sägas att de Marma punkter ingå i dem alla zonterapi, akupunktur och akupressur punkter. Det innebär också att berätta att när vi genomför Nålterapi eller zonterapi behandlingar på patienter, vi bara handlar om marmas och försöker att lugna dem därigenom återupprätta det fria flödet av energi i alla energikanalerna i kroppen.
• Marma terapi sägs också att avgifta och föryngra vårt system. Frawley et al säger ’Genom att arbeta på Marma punkter, kan vi kontrollera Prana. Genom Prana, vi kan kontrollera våra sensoriska och rörelseorganen och så småningom hela vår kropp-själ complex` också sägs ’Behandla marmas kan släppa negativa känslor och ta bort mentala blockeringar, inbegripet en undermedveten natur (som missbruk). Detta innebär att det är en viktig psykologisk sida till deras treatment` Läs mer om Marma terapi
• En kombination där i zonterapi införlivas i den gamla Padabhyanga förfarande kallas ofta som ’ayurvedisk Reflexology`. Kombinationen bildar en effektiv kombination mot fotvård. Fördelarna som erhålls kommer naturligtvis att förstoras.

Kontraindikationer för padabhyanga:
Som ni kan se nedan är de villkor även när oljemassage för hela kroppen är kontraindicerad indikerade.

• Feber
• Kall
• Rökkanal
• Dålig matsmältning
• Toxin-inducerad koma
• lymfatiska infektion
• Blodförgiftning (sepsis)
• Trombos
• Trombo-flebit
• Akut trauma mot foten (svår blåmärken, svåra stukningar och sträckningar, frakturer, rivsår, brännskador etc)
• Onormala hudåkommor (gråt eksem, dermatit, öppna sår och sår, inflammatoriska hudsjukdomar, svampinfektioner, vårtor)
• Cirkulationsrubbningar av nedre extremiteterna (allvarliga åderbråck, inflammatoriska tillstånd i kärlen, trombos)

Hur Padabhyanga agera och ge lindring?
Läkande effekt av Padabhyanga på chakran, Nadis och Prana:

• chakran är imaginära spinnrockar som är relaterade till energiflödet i vår kropp och själ. De snurrar i vår aura. De är sex till antalet (fler chakran har identifierats av moderna stalwarts) och är placerade ovanför varandra från området av vår svanskotan till kronan på huvudet och några inches ovanför. om avhandlingar chakran snurrar på rätt sätt en konstant energi hålls cirkulerar inom oss.
• nadis är återigen ett komplicerat nätverk av fina energivägar. De hävdar energinivåerna i kroppen och är därför ansvariga för vårt välbefinnande.
• Wellness och förmågan att läka är beroende på en obehindrad rörelse av energi i kroppen. Denna förflyttning av energi utan avbrott tas om hand av Chakran och Nadis när de fungerar på ett balanserat sätt.
• Bortsett från detta är kropp och själ levereras med en vital livskraft som kallas Prana. Prana ger hela väsen av vår med väsentliga energiska näring. Padabhyanga lugnar vayu och avlägsnar de block i kroppen, vilket sålunda möjliggör en fri cirkulation av prana (den vitala livselementet eller energi) över. Således känner vi energi efter fötter massage.
• Padabhyanga också lugnar nadis som är energiöverförande vägar över hela kroppen. Det inbördes förbundna system av nadis återfår en fysiologisk anpassning och slappnar hela kroppen efter fötter massage. Blocken i aura får frigöras när mekanismen och känsla av välbefinnande ges genom hela kroppen på grund av effekterna av Padabhyanga. De Shat Chakras återfå sin normala spin och bibehålla energin i vår aura.
• Indiska medicinska skrifter förklara att ’Precis som ormar fruktar att gå till en plats som upptas av örnar behöver sjukdomar inte gå nära den som massage hans ben och fötter innan sleeping`

Kan Padabhyanga lindra kronisk muskelsmärta och ledvärk?
Mul smärta orsaka kronisk muskel- och ledvärk i hela kroppen

• Ja, foten smärta kan orsaka muskel- och ledvärk i hela kroppen.
• Cirka 80% av människor föds med 1 eller 2 onormala fot strukturer - det Rothbarts Fot och / eller Prekliniska Klumpfot Deformitet.
• Många läkare och vårdgivare är omedvetna om detta. De är de ärvda fot strukturer som predisponerar många människor till kroniska muskel- och ledvärk. Om du lider av kronisk muskel- och ledvärk, är sannolikheten hög att du är född med en av dessa 2 gemensamma fot strukturer.
• Detta indikerar att i åtminstone 80% av människor, kroppen smärta och ledvärk som inte svarar på någon medicinering eller terapier tillhör de ovan nämnda fot strukturer. Om foten producerar smärta i hela kroppen, lättnad tillhandahålls foten minskar också muskel-och ledvärk.

Ref - https://curingchronicpain.com/how-the-foot-can-create-muscle-and-joint-pain-in-the-entire-body-2

• Detta innebär också att behandlingar som Padabhyanga när det görs i en religiös sätt ger lindring till kronisk muskel- och ledvärk ligger genom hela kroppen.

Hjärn-sakrala systemteori i Padabhyanga:

• Padabhyanga skulle kunna fungera genom att korrigera funktionen hos kranial-sakral axel eller systemet.
• De kranial-sakrala systemet består av ben, membran och cerebrospinalvätska som omger, ger näring och skyddar hjärnan, ryggmärgen och korsbenet. Detta system fungerar med det centrala nervsystemet (CNS). Systemet ansluter kranium till korsbenet och därmed huvudet till tå.
• fascia är ett nät av bindväv som omger allt i kroppen - muskler, blodkärl, nerver och organ. Kraniella-sakrala systemet är också består av sådana fascia / membran. Om det finns någon onormal spänning på detta fascia kommer det också att finnas press på nerverna och blodflödet.
• Om fascia i foten och tårna är förträngda kommer spänningarna eller tryck på fötterna leda till spänningar hela vägen upp i benen, vilket tryck på ryggen och nacken och på instrumentbrädan och membranen i hjärn-sakrala systemet. Detta kommer att få negativa och deprimerande effekt på ’Må bra hormones` och kan orsaka KNARRIGHET (Som är cranky eller noga).
• Padabhyanga lindrar spänningarna på foten fascia och därmed skapar ett släpp fenomen retrograd på kranial-sakrala systemet och deras fascia. Detta slappnar nerverna och underlättar blodflödet. Detta i sin tur lindrar oss från kronisk smärta och missnöje. Således fot oljemassage hjälper att ge psyko somatisk lättnad.

Den Zonterapi anslutning:

• zonterapi är en vetenskap som verkar härröra från kärnan i ayurvedisk kunskap. Det är en typ av fotmassage baserad på principerna om traditionell kinesisk medicin. Enligt dem, foten består av reflexpunkter som motsvarar varje del, körtel och organ i kroppen. Med andra ord är hela kroppen avbildas på foten. Manipulera den del av foten som motsvarar en del av kroppen såsom hjärna, kommer att förbättra flödet av energi till den kroppsdel, föra den i balans och främja dess friska funktion.
• reflexologists säger ’Som ovan, så nedan - Fötterna speglar tillståndet för övergripande health`

Historia fotmassage:

• Kineserna har tränat terapeutisk fotmassage så länge som 5000 år
• Den äldsta kända medicinska lärobok skriven i Kina 4000 år sedan beskriver tryckpunkt begrepp som ligger till grund för både akupunktur och zonterapi
• Foot manipulation tycks också ha varit en medicinsk behandling i det gamla Egypten. Vi kan hitta tillhörande bevis i en väggmålning i graven av en högt uppsatt egyptisk tjänsteman med anor från omkring 2330 f.Kr.

Betydelsen av Pada - fot
Pada eller fot är en viktig del av vår kropp. Det är underbart modifieras så att bära hela vår tyngd på det när vi gå, springa eller röra sig. De flesta av våra aktiviteter är beroende av vår förflyttning. Vi `t tänka sig att hantera all verksamhet i ens en enda dag utan att röra på fötterna. Vi kan uttrycka det i enkla ord och berätta ’Hela utvecklingen av en man har skett på hans foot`.

Pada har nämnts som en viktig Karmendriya (Motororgan) i Ayurveda.

De American Podiatric Medical Association tillstånds Sådana tillstånd som artrit, diabetes, nerv- och cirkulationsrubbningar kan visa sina första symptomen i fötterna. Så fot krämpor kan vara din första tecken på allvarligare medicinsk problems`.

Pada (fot) består av många ben, leder, ligament, senor, blodkärl och mycket nerver.
Enligt Ayurveda, Pada består av ett fåtal Marma`s, som i sin tur är ansluten till de andra Marma`s av kroppen.

Notera: Marma är en viktig punkt, vävnader eller organ i kroppen där de viktiga muskler, ben, leder, blodkärl, nerver, ligament och senor i kroppen möts. Således Marma`s är viktiga knutpunkter i vår kropp. De är viktiga eftersom någon skada på dem eller i de omgivande områdena kommer att orsaka en tillfällig eller permanent skada på vävnad eller organ eller kommer att orsaka svår smärta eller funktionshinder. Skador på viktiga Marma`s tycka om hridaya (Hjärta), Vasti (Njure och urinblåsan) etc kan också leda till döden.

I Pada kan vi hitta nedanstående Marma`s:
Kshipra Marma -
Plats: Denna Marma är beläget i den första inter-metatarsal utrymme (utrymmet mellan stortån och den andra tån)

Ingredienserna i denna Marma:

• Djupt peroneusnerven gren till stortån
• Kombinerat sena av kidnappare hallucis och flexor hallucis brevis
• Förgrening av den första gemensamma digitala nerv
• Bifurkation av första dorsala metatarsalen artär

Kategori:

• Strukturella - Snayu Marma (Ligament / sen- / fascia)
• Effekt - Kalantara Pranahara Marma (Skada orsakar gradvis död eller destruktion)

Följd av en skada - kramper och död

Talahridaya Marma -
Plats: mitten av sulan på linjen av den mellersta tå
Ingredienserna i denna Marma:

• Lateral plantar artär
• Mediala och laterala plantar nerver
• Sned chef för abductor hallucis
• Rutor fotsulemuskeln
• Flexor digitorum brevis

Kategori:

• strukturella - Mamsa marma (Muscle)
• effekt - Kalantara Pranahara Marma (skada orsakar gradvis död eller förstörelse)

Följd av en skada - Smärta och död

Kurcha Marma -
Plats: på båda sidor och proximala till Kshipra marma
Ingredienserna i denna Marma:

• Tarso metatarsal och intervrist ligament
• Extensor digitorum brevis
• Dorsalis pedis och rygg mellan vrist artärer
• Senor extensor digitorum longus, extensor hallucis longus och peroneus tertious muskler
• Grenar av djup peroneusnerven

Kategori:

• Strukturella - Snayu Marma (Ligament / sen- / fascia)
• Effekt - Vaikalyakara Marma (Skada förorsakar deformitet)

Följd av en skada - Bhramana (oregelbunden form) och Vepana (tremor) av foten

Kurchashira Marma -
Plats: Distala och båda sidor av Gulpha sandhi (ankelled)
Ingredienserna i denna Marma:

• Deltamuskeln, talo-hälbenet och calcaneo-fibular ligament
• ringformade ligament
• Senan av tibialis anterior

Kategori:

• Strukturella - Snayu Marma (Ligament / sen- / fascia)
• Effekt - Rujakara Marma (Skada orsakar svår smärta)

Följd av en skada - Ruja (smärta) och Shopha (svullnad / ödem)

Gulpha Marma -
Plats: Junction av fötter och ben
Ingredienserna i denna Marma:

• Fotleden och distal tibio-fibular artikulation
• Medial malleolar ligament
• främre ligament
• longus ligament
• delta ligament
• bakre ligament
• Främre talo-fibular ligament
• Posterior talo-calcaneal ligament
• Fibula-calcaneal ligamentet
• Lateral talo-calcaneal ligament

Kategori:

• Strukturella - Sandhi Marma (Ligament / sen- / fascia)
• Effekt - Rujakara Marma (Skada orsakar svår smärta)

Följd av en skada - Ruk (Smärta i foten), Stabdha Pada (Stelhet och styvhet av mul) och Khanjata (Funktionell deformitet av foten)

Ovannämnda utarbetandet indikerar att gamla ayurvediska siare hade en lysande kunskap om anatomi och fysiologi foten, patologi och prognos av mul relaterade sjukdomar, precis som i fallet med någon annan sjukdom.

De marma`s eller vitala strukturer (punkter) som ligger i foten som alla andra marma`s av kroppen, på att få skadade orsakar smärta, stelhet, rigiditet, funktionell deformitet, svullnad, oregelbunden form och tremor i foten. Stora skador som leder till allvarlig blödning kan också ge upphov till successiv dödsfall eller omedelbar död.

Således, om foten och fot hälsa bibehålls genom lämpliga fotvård och genom att administrera en effektiv ayurvediska förfaranden som Padabhyanga Vi kan inte bara bota ovannämnda villkor, men också hindra dem, inklusive smärtsamma tillstånd som Ischias.

Forskning:

• Funktionella magnetisk resonanstomografi (fMRI) studier vid University School of Medicine studie i Japan undersökt sambandet mellan hjärnans aktivitet och de områden i fötterna som kallas reflex områden. De visade att när reflex stimulering tillämpas på specifika områden på foten, var den del av hjärnan som motsvarar den somato-sensoriska området aktiveras.
• Andra studien mätte hjärnvågorna aktivitet och kortisol stimulans från zonterapi föreslå en ökning av alfa-frekvenser där hjärnan är mer avslappnad
• Forskningen utfördes av Jesus Manzanares, MD från Spanien - för att studera effektiva varaktighet för zonterapi ansökan. Förändringar i hjärnvågorna amplituder till Theta vågor efter en viss varaktighet zonterapi antyder när det är mest effektivt. Detta visar att nervimpulser uppträder via känsliga perifera nerverna till hjärnan struktur där förbindelse mellan en fot reflex området och en betongpunkt av kroppen sker.

https://reflexologymentor.com/blog/2014/2/19/foot-to-brain-connection-in-reflexology.html

• Resultaten visade reflexologisk stimulering inducerade en somatosensoriska process som motsvarar den stimulerade reflex område och att en neuroimaging tillvägagångssätt kan användas för att undersöka grunden för zonterapi effekter.

https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18938220

• Foot obehag sägs ofta vara ett symptom på ångest. Således Padabhyanga kan lindra ångest som är ett symptom i samband med hela kroppen.

https://calmclinic.com/anxiety/symptoms/foot-discomfort

Att sluta:
Fot kan placeras vid foten end..but det gör du en resenär genom kärnan tid och uppleva livet på sin best..it ansluter dig till jorden och är ansvarig för din utveckling
Att förebygga är bättre än att bota.
Du kan uppleva Padabhyanga trots att hälsosamma ... det ytterligare vitaliserar och stärker din hälsa ... och du är säker på att hålla många sjukdomar i schack.

Några goda ord om foten
’Jag kommer inte att låta någon gå igenom mitt sinne med sina smutsiga feet` - Mahatma Gandhi
Och glöm inte att jorden gläder känna barfota och vindar lång tid att leka med din hair` - Kahlil Gibran, Profeten

Rådgör Dr Raghuram Y.S