Hälsoeffekterna av fotmassage eller zonterapi

Efter en hektisk dag vi alla känner mycket trött och stressad. I sådana situationer om du får en bra fotmassage, kommer du att känna energisk och livlig. Massage är ett utmärkt sätt att öka blodcirkulationen i kroppen och som ett resultat alla kropps smärtor och värk tas bort. Men vet du, är mycket fördelaktigt för att förbättra ditt kärleksliv också fotmassage. Fotmassage är bra för din kropp och själ och håller dig på gott humör.

Vad är Foot Reflexology?

Zonterapi är användningen av lämpligt tryck på våra fötter, händer och öron som är relaterad till varje organ, körtel och en del av vår kropp för att ge en gynnsam effekt på dessa specifika organ och personens allmänna hälsa utan att använda någon olja eller lotion.

Fördelar med Zonterapi fotmassage:

Bäst för menopausala kvinnor:

Klimakteriet är en period när man upplever en hel del obehag. Om du närmar det, gå för fotmassage. Detta kommer att gynna dig mycket. Några av de symtom som är gemensamma med klimakteriet är nervositet, irritabilitet, ångest, sömnlöshet, instabilitet, depression, och så vidare. Många kvinnor lider av förändring av stämningar också. Du blir arg och deprimerad snabbt. Genom att ha fotmassage kan du hålla dig borta från sådana symptom. Det kommer att förbättra visceral funktion och homeostas. Efter fotmassage du kommer att känna avslappnad och i fred.

Lindrar smärta i nedre ryggen:

Att ha en fotmassage är bra för att bli av smärta i kroppen, särskilt smärtan av nedre delen av ryggen.

Bekämpar depression och större ångest:

Om du lider av ångest och depression, gå till en fotmassage. Detta kommer att hjälpa dig att bekämpa dessa känslor och göra dig avslappnad och på gott humör. Studier som gjorts på zonterapi säga att fotmassage gör inte bara att du mår bra, men det har också många andra fördelar. Så det innebär att det hjälper dig på ett antal olika sätt att du känner dig avslappnad. Den avslappnande effekt att det ger dig varar under en lång tid. Högt blodtryck kan minskas med regelbunden fotmassage. Likaså höga nivåer av ångest också behandlas effektivt med denna massage. En studie gjord på äldre människor som lider av demens visade att när de utsattes för 10 minuters fotmassage tre gånger i veckan, var resultatet bättre humör, lägre blodtryck och mindre ångest. Så det dags att du prova detta om du aldrig har gjort det förut. Detta kommer att hjälpa dig att bli av med alla bekymmer och oro.

Förbättrar ditt sexliv och sexuella självkännedom:

Fotmassage är ett utmärkt sätt att förbättra ditt sexliv. Enligt yttrandet av experterna inom detta område, består kroppen av två erogena zoner, som är den primära zonen och den sekundära zonen. Primärzonen innefattar munnen, anus, bröst, öron, könsorgan, inre lår, naveln och armhålorna. De andra delar av kroppen är inkluderade i den sekundära zonen. Vidrör något av de områden kan väcka en person. Fotmassage betyder inte att en kvinna kan uppleva orgasm när det är gjort med henne. Men om du massera hennes fötter i en romantisk atmosfär, kan det vända på henne. Så lätt doft ljus i rummet och skapa en romantisk atmosfär. Du kan också spela en musik som ni båda älskar. Nu tar lite eterisk olja och långsamt massera hennes lår, knän och sedan hennes fötter. Detta kan antända romantik i din partner och fylla henne med passion.

Förbättrar blodcirkulationen:

På grund av den stillasittande livsstil, de flesta av oss knappt använda våra muskler på rätt sätt. Musklerna i foten att få minst motion. Tight och missanpassade skor lägga på detta problem och som ett resultat blodcirkulationen i fötterna försämras. Fotmassage som alla andra kroppsmassage, är bra för att öka blodcirkulationen. Genom att gå för en massage regelbundet kan du öka kapaciteten av syre i kroppen med nästan 15%. Du kan be din make för att ge dig bra fötter massage innan du somnar. En massage av 10 till 20 minuter före sänggåendet är tillräckligt för att öka blodcirkulationen i foten. Detta kommer att slappna av och ge dig en god sömn. Du kommer att vakna upp nästa morgon återupplivas och full av energi. Fotmassage sägs också vara till nytta för människor som har diabetes.

Håller fötterna friska och unga:

Fotmassage göras regelbundet är en av de enklaste sätten att hålla fötterna friska och saknar någon fotproblem. Det stimulerar musklerna runt fötterna och tar bort stelhet. Det är också bra för smärta i vristerna och hälarna. En 5 minuters fotmassage dagligen kan göra anklarna flexibel och stark. Detta hjälper till att förebygga fotled och fotskador. Massera fötterna med varmt kokosolja eller olivolja ger dig lindring från smärta och inflammation på foten på grund av tendinit. Det är också bra för hälsporre. Om du har brännande fötter känsla, kan du få lindring genom att ha en fot massage.

Lindrar av huvudvärk och migrän:

Huvudvärk upplevs av alla. Om du har huvudvärk ofta, sedan gå till en fotmassage. Detta kommer att hjälpa dig att bli av med den och känna sig avslappnad. En studie som gjorts i Danmark visade att när de anställda gick för fot massage, hjälpte dem att slappna av genom att sänka stressnivån. Som ett resultat av de kunde utföra sitt arbete mer effektivt. Zonterapi sessioner som gjordes under sex dagar visade goda resultat.

Minskar ödem hos gravida kvinnor:

Gravida kvinnor lider ofta av ödem, som är den svullnad av fötter som ett resultat av vätskeretention i fötter och fotleder. Du kan minska det till stor del genom att gå till en fotmassage regelbundet. Detta tillsammans med vila och rätt kost kan hålla dig väl.

Restless leg syndrome (RLS):

Detta är ett tillstånd som gör det svårt för dig att sova ordentligt genom att orsaka obehagliga förnimmelser som bultande, dra och en känsla att flytta dina ben. Du kan bli av med detta genom att massera foten med varm olja. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och slappna av dina nerver, så att du får en god sömn på natten.