Skälen till varför du inte kan förlora magen fett

Av alla fettdepåer i kroppen, är magen fett en av de mest envisa. Oavsett vad dieter att ta, hur många fysiska övningar du gör, klamrar sig fast att magen fett på dig ständigt, kör du galen.

It`s svårt att inte bli besviken när man försöker gå ner i vikt och har en vältränad kropp, ser att i bästa fall du lyckats minska magen fett, men inte få det att försvinna.

Så varför är det så svårt att bli av med det?

Men ändå, om du har bara en liten mage fett, don `panik, eftersom en bit av det är faktiskt bra, eftersom det skyddar magen och tarmarna. Men kanske du vill hålla det under kontroll, eftersom det är en av de unhealthiest fettdepåer och det är svårt att få den att försvinna, när det blev installerat.

Eftersom du UNIVERSITETSLÄRARE`T äter hälsosamma fetter

Till din förvåning, en anledning magen fett inte lämnar beror på att du helt tog fett ur din kost. Du ser, hälsosamma fetter är bra att konsumeras eftersom din kropp omvandlar dem till energi. I deras brist, kommer din kropp bara hålla fast vid de fettdepåer det gjort. Således, lägg i din kost nötter, ungefär en handfull om dagen, en matsked olivolja eller en bit av avokado, ungefär en fjärdedel, med alla dina måltid.

Credit: katalysthealthblog.com

På grund av Bad Mood

Du bör också veta att stress och depressiva tillstånd också kommer att göra magen fett svårt att hantera. När du känner dig nere, du är inte på humör för att utöva, och du har dåliga matvanor. Så du behöver för att börja känna positiv, njuta av ditt liv, gör de saker du älskar, och prova mediterar. Ett gott humör kommer att göra dig mer ambition, att du vill träna och äta hälsosamt för en perfekt kropp.

På grund av att äta Junk

Om du vill bli av med magen fett, måste du släppa skräpmat. Läsk, chips och andra sötsaker, de alla innehåller för mycket socker. När kroppen får en så hög dos, kommer det att släppa en hel del insulin för att ta itu med det, och det gynnar uppkomsten av magen fett.

Skräpmat fakta som kan övertyga dig att äta sundare

Eftersom du UNIVERSITETSLÄRARE`T ha tillräckligt med magnesium

Dessutom kan hårdhet magen fett vara ett tecken på att du har låga nivåer av magnesium i kroppen. Äta bananer, sojabönor, mörkt gröna bladgrönsaker och andra magnesium-rika livsmedel två gånger om dagen för att fylla på lagren.

På grund läsk Även Diet Ones

Om du tror att lightläsk är bra för dig, tänka två gånger. Du kanske vill eliminera det från din kost, eller minska antalet kalorier om du inte är redo att släppa det.

På grund av att ha för mycket fett kött

Ett annat bra tips är att minska fett kött. Ersätt det istället med lax eller öring, en gång i veckan, och konsumerar kyckling och baljväxter i resten av dagarna om du är på humör för kött.

På grund av alkohol

Älskar du öl och andra alkoholhaltiga drycker? Tja, måste du skära ner dem om du vill göra din mage fett borta.

Eftersom du UNIVERSITETSLÄRARE`T har tillräckligt med Färgade Foods

Också lägga till fler färgade livsmedel till din diet, vilket innebär att grönsaker och frukter, eftersom de som är gult, rött och orange är packade med vitaminer och minska din midja.

Eftersom din träning är inte effektiv

Och när man tränar, universitetslärare`t bara låtsas. Öka takten och börjar svettas, eftersom förekomsten av att magen fett visar att du gick inte svettas förrän nu. Om du vill bränna fett, kommer du faktiskt måste känna att genom att sätta kroppen att fungera.