Huvudvärk när det regnar

Huvudvärk kan kännas som helst i ditt huvud, ansikte, hårbotten eller hals. De kan också orsakas av ett antal faktorer. När du har en huvudvärk, kanske du inte känner för att arbeta eller göra något. Många människor lider huvudvärk när det regnar, eller få huvudvärk på grund av väderförhållanden. Denna artikel kommer att hjälpa dig att förstå varför huvudvärk uppstå när det regnar och några användbara tips om hur man handskas med dem.

Varför får man huvudvärk när det regnar?

Skyfall är en vacker sak, men för huvudvärk drabbade det kan innebära timmar av smärta. Du kanske till och med kunna säga vilken typ av vädret kommer med uppkomsten av huvudvärk. Människor som lider av väderrelaterade huvudvärk märker en 31-procentig ökning av huvudvärk under åskväder inom 25 miles från sina hem, enligt en studie 2013 vid University of Cincinnati.

Det finns alltid frågan varför människor lider av huvudvärk när det regnar? Svaret är i den känsliga naturen i din hjärna. Väderomslag orsaka:

• Serotonin obalanser som kan utlösa huvudvärk och migrän
• Höga luftfuktighet som kan dra vätskor ur kroppen
• Sun bländning mot mörka moln som kan orsaka ljuskänslighet

Sedan är det frågan om barometertryck som forskare arenrsquo-t helt säker på varför det påverkar huvudvärk, men det verkar vara ett problem. Vad de tror är att när barometertrycket faller före en regnstorm, det påverkar den del av hjärnan som blockerar huvudvärk. Studier visar att de flesta huvudvärk uppstår när det är molnigt och mulet.

Vad kan göras?

Det finns några saker du kan göra nästa gång det finns en regnstorm på väg att förhindra dessa huvudvärk när det regnar. Dessa inkluderar:

1. Köp en barometer

Lär dig att hålla reda på barometertryckförändringar och vilket nummer din huvudvärk utlöses. När du ser trycket släpper du kan göra andra tekniker för att förhindra huvudvärk händer innan det ens börjar. Vissa väder apps har även barometeravläsningar installeras i appen så att du kan titta på det på din telefon som helst.

2. Starta en Journal

När du märker huvudvärk när det regnar, skriva ner dem. Skriv ner barometertrycket, hur vädret var den dagen, vad du åt och drack, och hur länge huvudvärken varade. Också skriva ner vad du gjorde för att behandla huvudvärk och om det fungerade eller inte.

3. Öka dina Vätskor

De dagar som du förväntar dig en huvudvärk och vädret isnrsquo-t ser bra ut, börja dricka extra vätska tidigt innan huvudvärken träffar. Ökningen av luftfuktigheten som kommer med en storm kan göra att du blir uttorkad och det är en enorm huvudvärk trigger.

4. Försök att Rest

Om du märker barometertrycket faller och fuktigheten ökar, stanna inne och sval. Vila om du kan för att undvika starkt ljus och alltför mycket buller. Om du måste gå till jobbet, packa en lunch och bo i under din arbetsdag.

5. få bra solglasögon

Håll starkt ljus och solljus ur ögonen under barometriska förändringar. Dessa två saker tillsammans kan sätta på huvudvärk när det regnar och även en fullt utvecklad migrän. Dessutom hjälper det att dra ner belysningen i ditt hem och använda glödlampor.

6. Undvik Andra Triggers

Om du har andra huvudvärk triggers (anges nedan) försöker undvika dem när en regnstorm kommer. Prova andra än din favorit laster för dagen saker. Tugga på hårda karameller, dricka en kopp te på morgonen, och kom ihåg att äta!

Fler Triggers av huvudvärk Förutom Väder

1. Stress at Work

Stress på jobbet och en chef som är för hårt på oss kan orsaka huvudvärk. Stress kan göra nerverna i hjärnan mer känslig och orsaka förändringar i hjärnan. Vi tenderar också att "fåra" våra ögonbryn och kisa när det handlar om människor som är hårda. Detta kan öka spänningen i huvudet.

2. Tight frisyrer

Dra håret tillbaka i trånga stilar kan orsaka huvudvärk. Att bära saker som hattar, hårband och hårspännen kan också göra ditt huvud känsligare.

3. Mat och dryck

• Choklad kan vara en huvudvärk och migrän trigger. Försök att undvika choklad och äta lite frukt för att tillfredsställa dina sockersug.
• Luktar kan vara en huvudvärk trigger. Saker som tunga parfymer, rengöringsmedel, även trevligt luktande blommor kan orsaka problem.
• rödvin och även champagne kan utlösa huvudvärk. Vissa människor är allergiska mot sulfiter i vin och kan drabbas huvudvärk från att dricka det.
• måltid hoppa kan orsaka en hel del frågor och en av dem är huvudvärk. Droppar i blodsocker och andra näringsämnen kan sätta på en huvudvärk. Även om du inte känner för att äta, försöka knapra på något under hela dagen.
• Dricker för mycket läsk med koffein eller för mycket kaffe kan orsaka huvudvärk i stället för att hjälpa dem. En eller två koffeinhaltiga drycker kan hjälpa till att hålla huvudvärk borta, men överdrift med koffein kan göra dem sämre. Du kan också få huvudvärk från sluta koffein cold turkey.
• Lunch kött och lagrade ostar innehålla tyramin. Detta är vanligt i bearbetade livsmedel och finns i lagrad ost som Schweiz, blåmögelost, parmesan, och feta. De är vanliga huvudvärk triggers. Korv innehåller också nitriter som kan utlösa huvudvärk.

4. För mycket aktivitet

Förutom huvudvärk när det regnar, kan du också uppleva en huvudvärk av för mycket aktivitet. Personer som kör eller gör tungt arbete lider ökad huvudvärk. Somliga får huvudvärk efter sex.

5. slouching

Inte sitta rakt upp eller står rakt upp kan anstränga nackmuskler och orsaka huvudvärk. De kan också orsakas av en felaktig arbetsstation dvs. datorskärm på fel nivå, skrivbordsstol, och med hjälp av dålig kropps mekanik när du arbetar.

6. Rökning

Nikotin gör blodkärlen i hjärnan ihop sig och kan orsaka huvudvärk. Du kan också få huvudvärk från att andas in någon elsersquo-s passiv rökning.

7. Inte Dricksvatten

Att du dricker sex läsk per dag, men din kropp behöver vatten. Inte bara är läsk lastade med socker, men koffeinhaltiga läsk kan leda till uttorkning.

Dela på sociala nätverk: