Top 7 överraskande fördelarna med whisky

Några av hälsoeffekterna av whisky innefattar dess förmåga att stöd i viktminskning, bromsa uppkomsten av demens, öka hjärthälsa, förebygger och hanterar diabetes, ökar det goda kolesterolet, kämpar mot cancer, eliminerar blodproppar, stärker immunförsvaret. Generellt är whiskey en av de mest hälsosamma former av alkohol tillgänglig.

När folk tänker på whisky (även känd som whisky), det finns otaliga olika bilder som kommer att tänka. Hård dricka cowboys i gamla västra filmer som tar skott innan barroom slagsmål, förbjudna perioden speakeasies från Chicago till New York, eller bara som överväldigande lukten av whisky som fyller huvudet och skickar frossa ner din ryggrad. Människor tenderar att ha en hatkärlek med denna speciella form av alkohol, men om alla kände alla de hälsofördelar som den innehåller, skulle massor av människor sannolikt ändra sin melodi och be bartendern för en mer whisky, snyggt.

Per definition är whiskey en destillerad alkoholhaltig dryck som är gjord av någon typ av spannmål mäsk. Kvalitet, smak, pris och namn på whisky i fråga beror på vilken typ av spannmål som du kan göra din whisky från, inklusive korn, vete, råg, majs, bovete, etc. Olika typer av whisky tillverkas från olika helhet korn som använder pot stillbilder eller kolonnbrännare. Processerna är mycket lika, men smaker är påtagligt annorlunda och föredraget i olika delar av världen. Slutligen metoden att lagra och åldrande, vilket vanligtvis sker i tunna fat, avgör också kvaliteten och smaken av whisky. En råg whiskey i åldern 10 år i ett förkolnat vit ekfat kommer att smaka helt annorlunda från en korn whisky åldern 15 år i vin fat, som vissa destillerier väljer att göra. Detta resulterar i en enorm mängd av whisky i hela världen, och är en kännare av denna alkohol disciplin är intoxicatingly roligt.

Dock är alkohol i allmänhet betraktas som något dåligt för dig, vilket potentiellt kan skada din lever, påverka din livsstil, och resultera i ett antal tvivelaktiga resultat. När den inte respekteras och konsumeras i överskott, är det helt sant. Om man dricker på ett ansvarsfullt sätt, whiskey, precis som öl och vin kan faktiskt ge en hel del hälsofördelar för sina dricker. 2-3 uns av whiskey varje dag inte kommer att vara tillräckligt för att få dig berusad eller negativt påverka din hälsa, men det kommer att vara tillräckligt för att ge dig ett hälsosamt uppsving för ett antal viktiga kroppsfunktioner. Innan vi gräva i alla friska fördelarna med whisky, låt oss först undersöka komponenterna inuti denna kraftfulla anda.

Näringsvärde Whiskey

Först är, whiskey extremt låg halt av mättat fett, kolesterol och natrium, och det har också en mycket låg nivå av kolhydrater. Det finns inte mycket att whisky, ärligt talat, med undantag för en stor mängd alkohol, men i termer av dess organiska föreningar, är whiskey rikt på ellagsyra, som är en mycket kraftfull antioxidant, och är ansvarig för en stor del av hälso- nytta av whisky.

Hälsofördelar Whiskey

Viktminskning: Många människor förknippar dricker tungt med att utveckla en ”öl gut” eller förlora sin muskeltonus på grund av överdriven alkoholkonsumtion. Det är helt sant. Men dricka med måtta inte nödvändigtvis behöver påverka din vikt, särskilt om du dricker whisky. Denna läckra sprit har inget fett, mycket lite natrium. Det innehåller kalorier och kolhydrater, men i form av alkohol, och den lilla mängd det innehåller är enkla sockerarter som snabbt bryts ned för att användas som energi för kroppen. I stället för bultande pints öl i baren, har några fiffiga whisky istället för att behålla din vikt och samtidigt ha en bra tid.

Demens: Studier har faktiskt visat att whisky kan lyckas öka din kognitiva prestanda och minska dina chanser att utveckla demens och Alzheimers sjukdom. Även om studier pågår och det finns en hel del kontrovers avseende alkohol som en behandling / förebyggande metod, finns det inte att förneka att ellagsyra är extremt kraftfull i termer av att kämpa mot fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler är ofta förknippade med att avbryta nervbanor och bidra till den långsamma nedgången mot demens. Whisky kan minska den psykiska nedgång och förbättra vår livskvalitet när vi blir äldre. Återigen, detta är användbart när konsumeras i moderation- för mycket alkohol dödar hjärnceller och gör den exakta motsatsen till att skydda vår kognitiva aktivitet.

Hjärthälsa: Ett antal studier har visat whisky att vara en stor aktör för att skydda hjärthälsa. Eftersom våra kroppar blir äldre, våra system blir mer bräckliga, vilket resulterar i mindre effektiv funktion av olika organsystem, och svagheten i vårt hjärt-kärlsystemet. Emellertid har en undersökning nyligen visade att de som konsumerar en måttlig mängd whisky på regelbunden basis har nästan 50% lägre risk att drabbas av en stroke eller hjärtinfarkt, vilket är exceptionellt nyheter för dem som riskerar hjärt-frågor.

Blodproppar: I en relaterad notering för hjärthälsa har whiskey visat sig signifikant minska risken för blodpropp. Blodkoagulering är viktigt när du sårade så att du sluta förlora blod, men internt, om din blodproppar vid viktiga tidpunkter i blodkärlen eller artärerna, kan det bli katastrofala. Ateroskleros, som vanligtvis uppstår på grund av en stor ansamling av kolesterol, kan kombineras med blodproppar att resultera i trombos, hjärtinfarkt, stroke och död. Whisky är en blod tunnare, så det avsevärt minskar dina chanser att överskotts koagulering. Det ökar också mängden ”goda” kolesterolet, vilket motverkar effekterna av ”onda” kolesterolet, vilket ytterligare skyddar ditt hjärta.

Cancer Prevention: Cancer är en av de mest förödande och globalt relevanta sjukdomar som människan känner till. Vi är också ständigt efter sätt att förebygga och bromsa sjukdomen. Det finns nya system anti-cancer och trender hela tiden, men många av dem är just det, populära modenycker med mycket lite läkemedel uppgifter att backa upp det. Emellertid har whisky en extremt hög nivå av ellagsyra, en av de mest kraftfulla antioxidativa föreningar som vi kan konsumera. En antioxidant är en förening som neutraliserar fria radikaler, de skadliga biprodukter av cellulär metabolism som orsakar en rad olika sjukdomar, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, Alzheimers sjukdom, och för tidigt åldrande. Denna kraftfulla antioxidant gör whiskey en mycket effektiv förebyggande åtgärd mot cancer.

Immunsystemet Boost: Det har funnits vissa studier som har argumenterat för immunförsvaret höjande kapacitet whisky. Alkohol har en traditionell roll för att förebygga sjukdom och förbättra funktionen av immunsystemet, men fast bevis var aldrig i handen. Nu ser vi att de antioxidanter och spårmängder av vitaminer i whiskey i själva verket stimulera immunförsvaret, vilket bidrar till att kämpa mot normala förkylningar, sjukdomar och infektioner. Alla dessa gamla filmer där de skulle hälla whisky på ett sår för att desinficera det är inte bara fiction! Du kan hälla whisky på en ny sår att se till att det inte bli smittad!

Diabetes Control: Whisky har konsekvent visat sig minska risken för diabetes, ibland med så mycket som 30-40%. En måttlig mängd whisky kan avsevärt förbättra kroppens förmåga att reglera insulin och glukosnivåer och därigenom sänka risken att utveckla diabetes.

Varningens ord: Även om dessa hälsofördelar låter underbart, det finns också en farlig sida till att dricka whisky. Alkoholism och berusningsdrickande är båda mycket skadligt för din hälsa, och kan ångra eventuella bra saker som måttliga mängder av whisky kan förmedla. Därför vara vaksamma på hur mycket alkohol du dricker, särskilt om du försöker att dricka små mängder varje dag. Din tolerans ökar, och du kan känna en önskan att fortsätta dricka tills du känner att ”buzz”. Det är en farlig och ohälsosam progression. Konsumera små till måttliga mängder av whisky på det bästa, mest hälsosamma resultat.