Hur bli av med en kall snabbt?

Hur bli av med en kall snabbt och enkelt? Om du av någon chans råkar lida av det värsta av våra kroppsliga krämpor, då det verkar som om det är helt al-rätt bara för att vi skulle få piller för dem som kan slå ut oss kalla. Ironiskt nog är en vanlig förkylning inte en mycket allvarlig kroppslig sjukdom om det inte är mycket vanligt. Vi fångar vanligtvis en kall och med tiden det oftast lämnar oss. Under den tiden verkar aldrig vill lämna oss även när vi skulle känna att vi kommer att förlora vårt sinne. Bultande huvudvärk, konstant droppande näsa och konstant blåser i näsan som lämnar huden slet och anbud.

Totalt skulle bli förkyld vara det värsta som någonsin skulle kunna hända någon av oss. Ve honom eller henne som vill korsa våra vägar på en dag som vi har fångat en kall! Vi kan känna dränerad och irriterad, men oh boy låta en person som korsar våra vägar och vi uppbåda all mod finns inom oss att göra den andra personens liv eländigt!

Vad som orsakar en förkylning?

En kall är allmänt ses som ett mycket självbegränsande men smittsam infektion. Synes detta speciella infektion inskränker sig endast till den övre delen av andningsorganen, vilket mestadels påverkar näsan och halsen. En uppsjö av virus tros orsaker denna speciella infektion. Även om de flesta sådana vanliga förkylningar tenderar oftast att lämna så ofarligt som de kom, en del, ibland kan dröja längre eftersom de agerar som ett symptom på något mer elakartad i kroppen. Om kylan verkar vara lite längre än en vecka och om uppkomsten är ganska ofta, sedan för ditt eget bästa, skulle det bäst att rådgöra med din läkare för att ta reda på vad det är som är sjuka dig. Få ditt blod testas för att ta reda på vad patogener lurar under ytan. Här du kommer att hitta några enkla lösningar och sätt att hantera en vanlig förkylning bättre.

Hur man kan bli av en förkylning snabbt och enkelt?

1.) Drick varma drycker för att bli av med en kall

Även om du inte omedelbart kan bota kylan, du säker kan hjälpa till att lindra den. Du skulle behöva återfukta din kropp med mycket vätska och se till att sådana vätskor är ganska mycket varmt. Varma vätskor som soppa eller bara vatten kommer att hjälpa inte bara att spola ut oönskade gifter i kroppen, men det skulle också lugna halsen och se till att det hjälper till att lindra slem sekretion. Varma vätskor är kända för att hjälpa din kropp genom att rubba de härdade slem som finns i sinus hålrum. Detta skulle föra ut de oönskade slem och viruset tillsammans med den. Varmt vatten, soppa, te, buljong eller ens en kopp svart kaffe kommer att göra trick för att bli av med en förkylning.

2.) Steam för att bli av med en kall snabbt

Ett av de bästa sätten att bli av med en förkylning skulle vara att återfukta nasal passage och sinus håligheter för att bli av med bakterier och de oönskade slem som samlas in inom. Precis som din hud kan du återfukta näshålan, men ganska inte på samma sätt. Om du måste använda en återfuktande lotion du bara skulle hamna förvärrar irritation i näsan, så bara hålla sig till ånga ansiktet eller få en bra ångbad. När ångan går att nasal passage, det hjälper rubba slem som har hårdnat i och tar ut det. Genom att använda eterisk olja av eukalyptus hjälper att enkelt lossa slem och anti-grodden egendom i denna olja kommer att hjälpa dödar bakterier och lindra din off din kalla lätt.

3.) varmvatten för att bli av med en kall snabbt

De flesta av dina äldste skulle ständigt tjata om hur man inte ska ha ett bad när du har en förkylning. Deras resonemang är att om du inte torka själv ordentligt efter bad skulle återigen leda till fler sinus frågor. Tyvärr, vad de verkar inte förstå är att en bra varmt bad är definitivt en av de bästa lösningar för att bli av med en förkylning.

En god varm dusch som ångar upp skulle hjälpa rengöra huden genom att öppna porerna. Ångan skulle fungera i den nasala passagen och sinus områden för att lindra eventuella envisa slem och bakterier. Å andra sidan, kan du ta ett bad i ett badkar med varmt vatten. Lägga eterisk olja av eukalyptus skulle återigen hjälpa till med huden och nasal passage.

4.) Swish lite olja att bli av med en kall

En av de bästa lösningar för att bli av bakterier som orsakar förkylning och även följt i de flesta asiatiska länder skulle vara teknik för susar olja för att dra ut bakterier. Traditionellt använde människor senapsolja, sesamolja eller kokosolja att rengöra sina munnar.

För denna teknik, skulle du behöva ett halvt glas av något av ovanstående olja. Ta en stor klunk av oljan tills den pressar dina checkar ut och hålla swishing oljan från den ena sidan till den andra. Efter en halv ungefär en minut och kan spotta ut oljan. Kom ihåg att med denna teknik kan du inte gurgla med oljan och inte heller bör du dricker det. Hela poängen med swishing oljan är att använda olja för att dra bakterier ut. Så alltid spotta ut oljan. Du kan också använda varm olja, men om du inte vet den temperatur som du kan hantera, då skulle det vara bäst att hoppa värma oljan.

5.) Skölj att bli av med en kall

Du kan också vattna din nasal passage för att bli av slem, kylan orsakar bakterier och bidra till att andas. När vi säger bevattning, inte låta fantasin vandra till omfattningen av jordbruk, odling och bevattning. Detta skulle vara en något enklare process. För detta skulle behöva en flaska koksaltlösning, en Neti kruka eller en kruka med en lång och smal pip och näsborrarna.

För denna process, kan du antingen köpa saltlösningen från någon läkemedels butik eller så kan du bara göra det hemma. Ta koksaltlösning och fylla Neti potten. Därefter placera änden av den slanka pipen i näsborren och se till att pipen är nästan i slutet. Nu luta huvudet i motsatt riktning och låt lösningen rinna ut.

Koksaltlösningen skulle behöva gå in genom ena näsborren och komma ut på andra. När den gör det, skulle det igen rubba hela slem och ta ut det. Medan bevattning nasal passage, skulle det också rena sinus områden och döda alla bakterier inom.

6.) Skydda din näsa Öron att bli av med en kall

Den vanligaste sjukdom som åtföljer en vanlig förkylning skulle vara mycket rinnande näsa. Detta irriterande ackompanjemang gör oss att hålla blåser det så ofta att vi faktiskt hamna flås spetsen eller en stor del av näsan. Också ibland vi blåser näsan så hårt att vi faktiskt sluta skada våra öron.

Detta händer på grund av det tryck vi tillämpar för att försöka få ut slem. Vi är alltid under intrycket att hårdare vi blåsa, skulle mer vara slem som kommer ut. Men det är inte sant. När vi blåser näsan verkligen mycket hårt, tenderar vi att driva ut luften. Detta leder ofta till en klick i örat och sedan en bultande ont i öronen, även efter det kalla är borta. Kallt och rinnande näsa själva är svårt nog att hantera. Du verkligen inte behöver lägga till ont i öronen till det. Så blåsa näsan långsamt för att skydda huden på näsan och öronen.

7.) Jumping Jacks att bli av med en kall

En av de bästa lösningar för din förkylning skulle vara några riktigt kraftig motion som innebär en hel del hopp. Någon sport som fotboll eller basket kan göra susen, men det skulle också innebära att du måste utöva din kropp en hel del.

Så för att göra saker och ting mycket enklare bara hålla sig till att göra cirka 10 till 20 jumping jacks. När du tenderar att hoppa, slem i näshålan och sinus hålighet rubba sig lätt. Detta skulle föra ut slem i torrents som du lätt kan tas bort med bara ett slag. Varje gång du blåser näsan, skulle du måste komma ihåg att tvätta händerna med tvål läkemedel för att inte smitta någon annan, eller själv efter en viss tid. Jumping jacks göras omedelbart efter en trevlig ångbad faktiskt skulle göra underverk i rensa ut din kalla.

8.) Vitamin C för att bli av med en kall

Om du måste avsluta ”köldknäpp” verkligen snart, då du skulle behöva ladda upp på C-vitamin som du förbrukar. Vitamin C är känt för att bygga immunitet bättre och hjälpa till att bekämpa alla typer av immunitetsrelaterade sjukdomar. När du laddar upp på C-vitamin i kroppen, skulle det bidra till att göra kroppens försvarsmekanism mot bakterier mycket bättre. Det skulle hjälpa döda kylan orsakar bakterier, vilket hjälper dig att läka snabbare.

Du kan också ladda upp på C-vitamin som en förebyggande åtgärd och bidrar till att bli av med en förkylning. När du har mer än dagsbehovet av din C-vitamin, skulle det bidra till att förhindra någon gemensam virus från att attackera din kropp som mycket lätt. Du kan få din dagliga dos av vitamin C antingen från färska citrusfrukter som apelsiner, citroner och jordgubbar eller så kan du bara få C-vitamin tillskott på alla apotek butik.

9.) Te av Echinacea att bli av med en kall

Teet av Echinacea kan användas mer som en förebyggande åtgärd också. När du känner att du kommer att ge efter för en släng av förkylning, då detta skulle vara den bästa tiden att få några påsar av Echinacea te. Detta te fungerar ungefär som C-vitamin för att bygga immunitet kroppen. Med regelbunden konsumtion av Echinacea te, skulle du inte ge efter för en vanlig förkylning eller någon annan åkomma som mycket lätt. Dricka detta te efter att fånga kylan hjälper kroppen att bekämpa bakterier snabbare och bli av med en kall snabbare. Detta te är också rekommenderas för andra virusinfektioner såsom munsår och även halsont.

10.) Tugga Sage Basil att bli av med en kall

Indian Basil eller Sage Basil är också en av de mest effektiva för åtgärder för att bli av med en förkylning. Denna speciella ört används fortfarande i traditionell medicin gör i de flesta sydasiatiska länder och det är fortfarande en populär hem rättsmedel i de flesta hem i Indien.

Denna speciella ört används som ett hem botemedel för att behandla många sjukdomar. Många tror att äta några blad av denna växt varje dag på morgonen kommer att bidra till att göra din immunitet bättre. Sage s basilika är också ett mycket effektivt botemedel för att bli av en vanlig förkylning. Du kan antingen äta bladen som de är eller göra en infusion med varmt vatten. Den vise basilika te är till stor hjälp i kampen mot kylan, feber och andra bakterie- eller virusinfektioner.

11.) Zink att bli av med en kall

Zink kan också användas för att inte bara minska din kalla perioder kortare, men också att se till att du inte får påverkas av kylan längre. Zink bidrar särskilt kroppen genom att påverka kylproducerande själva viruset. Detta är den enda faktor som faktiskt kan minska fortplantningsförmågan hos viruset. Det är också effektivt för att skydda dina cellmembran genom att blockera dem helt.

Detta säkerställer att viruset inte kan haka sig på någon av dina cellmembran att infektera dig. För närvarande kan du inte bara få zink som kosttillskott i apotek, men du kan också få dem som hostmediciner och halstabletter samt. Att ha zink arbete verkligen mycket effektivt i kroppen, se till att du förbrukar en del av det på samma sätt som du känner att det kan finnas en debut av infektionen. Att ta zink inom de första 24 timmarna av att fånga en förkylning kommer att göra en stor skillnad.

12.) Elderberry Syrup att bli av med en kall

Fläderbär är också kända för att effektivt bli av med en förkylning. Denna speciella hem botemedel är ett som är mycket känd i många europeiska länder. Denna speciella sirap kan användas inte bara för att bekämpa kylan, men kan även användas som en förebyggande åtgärd. Denna sirap kommer att bidra till att bygga din immunitet, vilket skyddar dig från att falla sjuk ofta.

Du kan antingen få lättillgänglig fläder sirap från apoteket eller så kan du göra detta sirap själv. För att göra sirap hemma, är allt du behöver några fläderbär och en kopp vatten. Koka bären i kopp vatten och låt det minskar i kvantitet. Med tiden minskningen skulle likna en tjock tonic. Sila denna sirap och bevara den i en glasflaska. Drick en tesked av denna sirap varje dag för bästa resultat.

13.) Honey att bli av med en kall

Honung har varit ännu en effektiv antiviral som kan hjälpa dig att bekämpa någon virusinfektion verkligen mycket lätt. När du har fångat en kall, se till att du dricker en matsked rå honung en gång på morgonen och en gång innan läggdags. Om med piller sådan kall bara skulle lämna kroppen efter en vecka, skulle honung gör kalla lämna dig på mindre än tre dagar. Kom ihåg att leta efter honung som inte har bearbetats och pastöriserad. Få honung direkt från en gård där de bakre bin och skörd honung. När honung går igenom olika stadier av bearbetning, tenderar det att förlora en stor del av sina antivirala egenskaper. Kom ihåg att den friska och rå honung skulle ha en mycket stark smak till skillnad från den bearbetade honung. Det kommer också att vara mycket tjockare och något mörkare också. Raw honung kan också användas för att bekämpa olika allergier också.

14.) gurgla att bli av med en kall

Gurgla med saltvatten hjälper inte bara bota ont i halsen, men det bidrar också till att bli av med en kall snart. Processen att gurgla är mycket enkelt. Allt du behöver göra är att upplösa en matsked salt i ett glas varmt vatten, häll det i munnen, swish den över munnen och gurgla i halsen för att effektivt döda viruset som lämnas in i halsen och sinus hålrum.

Saltet skulle också hjälpa till att lindra och lugna inflammationen som kan hittas i halsen. Detta saltvatten gurgla måste upprepas två gånger varje dag tills alla symptom på en vanlig förkylning är borta. Med denna lösning kan du vara säker på att viruset skulle lämna systemet snart. Salt i garble skulle absorbera slem från sinus hålrum. När den gör det, skulle det också ta bort viruset tillsammans med den.

15.) Peppar och Rom för att bli av med en kall

En annan vanligt förekommande botemedel mot förkylning skulle vara rom och peppar. Rum som vi alla vet användes för medicinska ändamål när den först hittade. Senare blev denna alkoholdryck känd för sina berusande egenskaper. Ruset Fastigheten är vad som är viktigast för att bota kylan. En sådan berusning fastigheten kommer hjälpa dig att sova mycket effektivt. När du sover, kan din kropp producerar och direkt vita blodkroppar för att fånga och döda kylan orsakar viruset. Bortsett från ”så att du kan sova” egendom, kan alkoholen i rom också döda viruset i sig. När du lägger peppar rom, hjälper det att bygga immunitet, slåss av viruset och hjälpa dig att sova bra.

16.) Återhämta att bli av med en kall

När du är nere med influensa eller en förkylning, är det mycket viktigt att du tillbringar mycket tid i sängen. Inte delaktiga i något som skulle anstränga kroppen. Du behöver energi för kroppen att bekämpa infektionen. När du vilar, kan din kropp bara koncentrera sig på viktiga åtgärder för att bekämpa infektionen och hjälpa till att bli av med en förkylning.

Varje gång du tar dina piller, alltid göra det en punkt att gå tillbaka till vila. Sova några timmar åt gången. Detta skulle hjälpa antibiotika i kroppen att fungera bättre. Se till att resten sessioner förlängs under dagen och att du inte får göra något som är mycket ansträngande.

17.) Luftfuktighet att bli av med en kall

Luftfuktighet faktiskt fungerar underverk när det gäller att rensa förkylning, hosta och feber. När din omgivning är fuktig skulle porerna på huden tenderar att öppna tillräckligt bra för att hjälpa svett bättre. När du svettas, skulle din kropp skicka ut alla gifter som har ackumulerats inuti. En sådan episod av svettning skulle också bidra till att skicka ut det virus som har orsakat kylan. Om din omgivning inte är naturligt fuktig, då skulle det vara bäst att investera i en luftfuktare.

Luftfuktare är välkända för att hålla luften omkring dig mycket fuktig. Detta skulle hjälpa sinus och nasal kanalen att förbli fuktig och därmed föra ut slem ännu bättre. Kom bara ihåg att hålla denna grej rent eftersom det är känt för att vara en bra grogrund för bakterier och virus.

18.) Te att bli av med en kall

Bortsett från att dricka Echinacea te, kan du också dricka mycket varm grönt te eller svart te för att bli av med en förkylning. När du dricker te varm, hjälper det lugna inflammerad halsen och bihålorna. Antioxidant egenskaper finns både i grönt och vitt te kommer att bidra till att döda viruset och spola ut det ur kroppen.

För att få ut det mesta av sådant te, skulle det vara bäst om du kunde blanda lite citronsaft till den. Lägga citronsaft skulle öka mängden antioxidanter som finns i te och hjälpa till att bygga din immunitet eftersom citroner är rika på C-vitamin. Med hjälp av en kopp citron grönt te, kan du nu bygga din immunitet, bekämpa viruset bättre och spola ut effektivt inifrån kroppen.

19.) Hydrate att bli av med en kall

När du är nere med en kall och om du behöver bli av med en kall verkligen mycket snart, då måste man vara säker på att du dricker mycket vatten. Det vore bäst att dricka vattnet varmt eftersom det kommer att hjälpa till att lindra smärtan i halsen. Se till att du dricker någonstans mellan tre och fyra liter per dag när du lider av kyla.

Detta skulle inte bara hjälpa återfukta din kropp, men skulle också hjälpa spola ut gifter och virus som kan vara i ditt system. Dricka vattnet varmt skulle också göra det möjligt att öppna porerna i huden bättre att rengöra systemet mer effektivt.

20.) Undvik Arbetet med att bli av med en kall

När du har kommit ner med en förkylning eller influensa, skulle det vara bäst att hoppa arbete eller skola åtminstone för de kommande tre dagarna. Detta skulle se till att du får tillräckligt med tid för att vila kroppen och även se till att någon annan i din klass eller ditt kontor inte fånga samma infektion från dig.

Alltid komma ihåg att influensa och vanlig förkylning är sjukdomar som är mycket smittsam. De sprider även genom att skaka hand med någon. Om du inte kan lova att du inte skulle smitta någon på jobbet eller i skolan, kan du inte lämna ditt hus.

21.) Lemon att bli av med en kall

Lemonade är inte avsett endast för sommaren. Kanske för sommaren kan du ha den kalla saft medan influensa och vanlig förkylning, kan du eller någon i ditt hus piska upp en riktigt läckra varm saft för dig. Detta är ett bättre alternativ till att dricka bara slätten och tråkig varmt vatten. Varm saft skulle ge en bättre smak som bara vanligt varmt vatten och C-vitaminhalt i saft skulle hjälpa till att bygga din immunitet bättre att bekämpa infektionen tidigare. För att göra det mer intressant och mycket mer fördelaktigt för dig, söta denna varma saft med lite rå och obearbetade honung. Nu citron kommer hjälpa till att bygga din immunitet medan honungen kommer att bidra till att döda viruset med antivirala egendom. Denna uppfriskande dryck, vilket är fördelaktigt för ditt system kommer att bidra till att bli av med en kall verkligen mycket snart.

22.) Tvätta lakan för att bli av med en kall

När du är nere i dumpar med ett kallt och letar efter sätt att bli av med det tidigare, skulle du då behöva titta på vad du sover på. När påverkas av en vanlig förkylning, skulle det vara bäst att rengöra lakan och örngott gång varannan dag. Om bladen har resterande svett, då finns det en stor möjlighet att det finns en hel del bakterier i det.

Genom att ändra dina lakan en gång varannan dag, är du tar bort eventuella grogrunder av viruset och inte låta det vara runt för dig att få påverkas senare. Det räcker inte att du tar bort lakan en gång varannan dag, men det är ännu viktigare att se till att det tvättas omedelbart i varmt vatten och en stark desinfektionsmedel.

23.) Sleep Rätt att bli av med en kall

När du har en hosta eller förkylning, är det mycket viktigt att du vila mycket och sova mer för att hjälpa kroppen att bekämpa bakterier och läka snabbare. Även om det är viktigt att du vila och sova mycket under sådana tider är det också viktigt att du titta på hur du sover. När du har en hosta eller en kall sova på ryggen bara gör saker och ting värre för dig. När du sover på rygg, skulle du vara att tillämpa hela vikten av bröstet och en hel del press på dina lungor. Detta gör att andas mycket svårt och trängsel att hålla sig inom lungorna. Därför måste du göra det till en vana att sova på din sida. Detta underlättar tryck bygger på lungorna och rensar nasal passage för att andas bättre.

24.) nässpray för att bli av med en kall

En av de bästa lösningar som kan hjälpa till att lindra irritation i kylan och bli av med en förkylning riktigt snabb vore nässprayer. Nu kan du även hitta nässprayer som är hundra procent naturlig. Allt du behöver göra är att öppna flaskan, placera munstycket djupt inom din nasal passage genom att trycka på flaskan och samtidigt andas in sprayen.

Dessa sprayer komma med en kombination av läkemedel som effektivt kan bekämpa virus som orsakar vanlig förkylning och influensa. Konsten att få ut av sådana sprayer mer beror på din inlärning hur väl att andas in samtidigt pumpa innehållet i näsborren.

25.) Fruit Blandning att bli av med en kall

En uppfriskande och välsmakande behandla som kan hjälpa dig att bli av med en kall snart skulle vara den utsöktfruktblandning som du enkelt kan göra hemma. Eftersom det gamla ordspråket nämner ett äpple om dagen för att hålla doktorn borta, ska vi ta ett äpple, en kopp jordgubbar, saften av en halv citron, saft av två apelsiner, en matsked vinäger, två matskedar av rå honung och två koppar av vatten.

Du kan sätta alla dessa ingredienser i en mixer och blitz det riktigt bra. Du kan antingen dricka blandningen precis som det är eller så kan du hälla det i en glasbehållare att dricka det senare. Om du gillar smaken av grapefrukt, då kan du också lägga till ett glas grapefruktjuice till denna blandning. Denna blandning är makt packad med C-vitamin och är mycket dödlig för alla virus som orsakar en vanlig förkylning. Även när du inte lider av vanlig förkylning, ett glas av denna saft varje dag kommer att hålla förkylning och influensa i schack.