10 Naturliga förkylning

10 Naturliga Cold botemedel

Även en vanlig förkylning Kan inte faktiskt döda oss, många av oss helt stänga när vi fånga en.

Särskilt killar. Även killar kanske krav att vara tuff och macho, så snart de förkyld de faller i bitar.

"I`m dö!" de jämra sig medan blåser sin näsa för dramatisk effekt. "Jag kan inte andas!"

Snälla du.

Visserligen förkylningar är fruktansvärda. De lämnar du känner dig trött och eländig, och hindra dig från att vara som bäst. Symtomen omfattar vanligtvis huvudvärk, hosta, rinnande näsa, halsont, värkande muskler och ben och hög feber.

Och medan du bör absolut aldrig ignorera råd från din läkare, fick VI HAR 10 naturliga förkylning just här som fungerar en behandling. Låt oss ta en titt!

Kycklingsoppa

Har det även varit mer populära naturliga förkylning? Antagligen inte. Min mormor brukade svär kyckling soup`s effektivitet. När en av oss fick kalla som barn, skulle hon springa in i köket skrika "Kycklingsoppa! Kycklingsoppa!"

Okej, was not hon den där dramatisk, men du får bilden. Hon insisterade på att kycklingsoppa var det enda sättet att förvisa en förkylning.

Och it `sant, kycklingsoppa faktiskt verkligen fungerar för att behandla en vanlig förkylning. It`s packad med näringsämnen och vitaminer som påskyndar läkningsprocessen. Ännu bättre, smakar det bra.

Du kan köpa kycklingsoppa från en stormarknad i antingen konserverad eller makt form men du kan också göra din egen om du `re känner till det (eller kan du be din mamma!).

Vitlök

Dietister och dietister säger att vi bör sträva efter att äta vitlök minst en gång i veckan. Varför? Eftersom vitlök fyllda med nyttiga näringsämnen som håller oss friska.

Vitlök kan också spara den dag då du `ve går en kall. Tack vare dess antivirala och antibakteriella egenskaper, ökar vitlök immunförsvaret, spolar kall ridit gifter ur ditt system, och öppnar upp dina minskat luftvägarna.

För en av effektiva naturliga förkylning helt enkelt blanda ihop en krossad vitlöksklyftan med en tesked honung, 2 tsk citronsaft en halv tesked cayennepeppar. Drunk varje dag tills kylan försvinner.

Alternativt kan du lägga till rå vitlök till din mat och dryck varje dag.

Honung

Honung är definitivt en förvärvad smak, och inte alla gillar det. Men liksom vilket leder till en fantastisk substitut för socker, hjälper honung också att sparka en niggling förkylning.

Honung riktar en halsont, lugnande upp saker så att det inte längre känns som `re svälja rakblad. Detta beror på att nature`s största sötningsmedel är fyllda med enzymer och näringsämnen som dubbla på bakterier och virus.

Det enklaste sättet att göra en av naturliga förkylning är att blanda ihop 2 tsk honung med en enda tesked citronsaft. Drick detta en gång varannan timme för bästa (och enorma) resultat.

Eteriska oljor

Eteriska oljor är också en del av naturliga förkylning, och de är fantastiska. I mitt hus, eteriska oljor är vår första försvarslinjen mot i stort sett alla niggling fysisk åkomma du kan tänka dig.

Och they`re särskilt potent när det gäller att behandla en vanlig förkylning.

Det finns många olika typer av eteriska oljor som finns, men bland de bästa är tjuvar, pepparmint och eukalyptusolja. Sandskädda dem på din pyjamas innan sängen, diffusa dem i luften, eller lägga till dem i badet.

fläderbär

Fläderbär är underbara. De smakar gudomligt och kan bota en rad sjukdomar. Tyvärr är inte alla medvetna om sin magi. Det är synd eftersom om du äter mer fläderbär, du i huvudsak optimera din hälsa.

Fläderbär innehåller mycket speciella kemikalier som kan minska slemhinnor svullnader - till exempel, bihålor. Dessa kemikalier kan också eliminera nästäppa och öka styrkan i immunförsvaret.

Om du ogillar att äta hela fläderbär, prova fläder juice istället.

Spice Tea

Människor i öst har att förlita sig på spice te för att lindra symptom i samband med vanlig förkylning under ett antal år nu - och av goda skäl. `S enormt effektiv och arbetar snabbt för att eliminera bakterier från kroppen.

Att göra denna åtgärd kommer att ta lite tid, så du kommer att behöva väcka dig från bekvämligheten av ditt filt för en bra några minuter. Det kommer att vara väl värt det, dock.

Slipa och torrt rostat en handfull koriander ser, tillsammans med en nypa fänkålsfrön och kummin, såväl som liten handfull bockhornsklöverfrön.

Därefter, koka en kopp vatten innan du lägger en halv msk din krydda pulver till en och en halv tsk godis rock.

Sjuda i upp till fem minuter innan du lägger 2 msk mjölk och föra till koka.

Sedan stam och smutta innan det svalnar.

Drick krydda te varje dag för bästa resultat.

Saltvatten gurgla

Massor av människor är försiktiga med att försöka detta eftersom svälja saltvatten kan vara skadligt. Men gurgla det kan lindra en otäck halsont nästan omedelbart.

Ingefära

Ginger har fantastiska fördelar på vårt matsmältningssystem, men det fungerar också sin magi när förkylnings svänger runt. Detta beror på att det är laddad med antiinflammatoriska och antivirala egenskaper.

För en av de mest effektiva naturliga förkylning, allt du behöver göra äta rå ingefära ett par gånger varje dag.

Om du tror inte att du kan magen det, kan du istället dricka några koppar ingefära te om dagen.

För bättre resultat, tillsätt en nypa honung eller citronsaft till te.

Torskleverolja

Torskleverolja var en annan trick min mormor svor vid. Jag har alltid trott det lät riktigt gamla gammalmodiga, men jag litar fortfarande på det när jag känner under the weather.

Fiskleverolja är speciell eftersom det `s rika på vitamin D, en viktig vitamin som annars svårt att hitta via din kost. Och när du `ve fick en kall, behöver din kropp mer D-vitamin för att få ditt immunförsvar tillbaka i form.

En bättre kost

Det säger sig självt att äta bättre medan du `ve fick en förkylning kommer att påskynda läkningsprocessen. Om du äter skräp, it `s kommer att ta dig en hel del längre tid att bli bättre än det egentligen borde.

Optimal näring är lika med bättre hälsa. `S enkelt. Så varför skulle inte du saker ditt ansikte med frukt och grönsaker under din kroppens `s nödens stund? It`s räknar med er. Don `svikit det!

Vilka är dina favorit naturliga förkylning?

Håll glad och frisk!