Hur man behandlar en kall snabbt och övernattning?

Hur man behandlar en kall snabbt och övernattning? Förkylningar skapas av virus som frodas i näsan. Och även de kan passeras genom att vidröra en yta med handen, och inte långt efter att röra en fuktig film, som din näsa, ögon eller mun. Farstun handtag är normalt en bra plats att upptäcka zillions av dem. Färre ungdomar är dessutom enorma leveranser av förkylningsvirus och de nysa, hosta och torka deras utseenden utan mindfulness passerar viruset effektivt. De har dessutom ett större antal förkylningar än vad som återstår av oss i ljuset av det faktum att de ännu inte har skapat osårbar för dem som vuxna och tonåringar gör i ljuset av det faktum att de är presenteras mer under hela deras lever.

Tyvärr, det finns inget botemedel för den grundläggande kylan. Över 200 sorters rhinovirus (näsa virus) är medvetna, och vi är så ofta som möjligt presenteras för sortiment som vi har ännu inte skapat motstånd.

Samtidigt finns det olika saker du kan göra när du först känna igen symptomen, att avvärja utvecklingen av en allt ut scenen. En av de enklaste är att sätta ner med din han ritade tillbaka och spill saltlösning (salt) lösning i varje näsborre. Upprepa detta om symtomen uthärda. Du kan blanda din egen speciella (en tesked salt i ett glas vatten) och applicera med en dropper, eller köpa en liten plastkanna med en spetsig spets som är luddiga och bra att bära. Vid den första indikationen på symptom, kan du då och då stoppa viruset genom att slå dem med vitaminer och immunsystemet supportrar. En av de industriellt tillgängliga objekt eller din egen speciella combo kan hjälpa ett stort antal människor som är medvetna om sina kroppar och märker symtom tidigt.

En god blandning för att ta direkt TIPS av symtom:. 1500 Mg Vitamin C (3 500 mg tuggbar med nypon ca 25 tusen lU betakaroten med 800 mg vitlök också 25 mg zink 5000 IE vitamin D3 echinacea Upprepa upp till 4 gånger per dag, men en sak det kommer att fungera tills du är antingen riktigt sjuk (det fungerade inte) eller helt fast (det gjorde)?

Peppar är en bra källa till betakaroten, medan bitande råvitlöksklyftor (jag vet - fruktansvärda) är i särklass överlägsen piller eller behållare. Vitlök innehåller alicin, en kapabel fientligt inställd till viral. Echinacea, zink och D3 alla hjälper immunförsvaret.

De flesta förkylningar kommer att försvinna i 3-7 dagar, även om vissa kommer att pågå i mer. På off chans att de pågå i mer än en vecka, är det oftast på grund av att du har fått en extra föroreningar, till största delen till följd av mikroskopiska organismer. Bakteriella föroreningar kan behandlas med antimikrobiella, men den första veckan i en förkylning är virus och antimikrobiella hjälper inte alls. När du är sjuk, är behandling av en kall begränsad till symptomatisk hjälp, vilket kan vara livskraftiga i begränsa sin tid och potentiella muddlings. De medföljande steg kommer att göra en kall mindre obehagligt.

(A) avlasta bihålorna att behandla en kall

1.) Snyt dig behandla en kall

Blow näsan sparsamt för att behandla en förkylning. Din karakteristiska natur kan vara att blåsa näsan när det känns blockerad, men juryn är fortfarande ute på om detta verkligen är en bra tanke eller inte. Några studier har visat att kraftigt blåser näsan kan verkligen låta en fabricera upp i vikt och fångade slem i bihålorna, som kan få vara smittade. Å andra sidan, några mästare hävda att det är viktigt att blåsa näsan när du upplever en kall, eftersom detta befriar kroppen av överskotts slem och hjälper dig att avlasta. Som en avvägning, försök att bara blåsa näsan när helt viktigt.

Vad du acceptera, göra en punkt att blåsa näsan försiktigt för att undvika överflöd vikt och utnyttja det föreslagna blåser systemet, vilket inkluderar att trycka på en näsborre nära med fingret, medan blåser ömt för att rensa andra och sedan måste du upprepa på andra sidan .

Du borde undvika sniffa och snörvlande hur mycket som kunde förväntas, eftersom det bara några steg slem går in i ditt huvud. På off chans att du måste vara ute ur huset, ordnas och förmedla en näsduk vid alla tillfällen.

Du borde pålitligt tvätta händerna i kölvattnet av blåser näsan att förutse sprida förkylningsvirus.

Kontinuerlig blåsning kan bry din hud - utnyttja några fina, bra kvalitet näsdukar för att lugna din vansinniga näsa källa.

2.) Honey Lemon att behandla en kall

Dricka honung och citron te för att behandla en förkylning. Detta är en grundläggande men livskraftig kall lättnader botemedel som har funnits ett tag. För att göra honung och citron te, värma upp lite vatten, lägg den i en mugg, smälta in 1/2 msk citronsaft och två teskedar honung. Honungen kommer bidra till att lugna din halsont, och den gula citron hjälper till att rensa upp en täppt näsa. Honung har antitoxin egenskaper, medan citron innehåller en del Vitamin C på off chans att du inte bubbla det.

Te borde ta effekt snabbt och borde enkelhet förkylningssymptom för åtminstone ett par timmar.

För ideal må-bra komponent, dricka detta te medan inbäddat i en bekväm stol framför en dånande eld. Du kommer att känna ett betydande mått bättre snart. Nasal virusblomstra i svala temperaturer, vilket är anledningen till att de frodas i näsan utsätts för hårda element av verkligheten luft eller vind. Överväger i Israel visade att andas varm luft minskade förkylningssymptom. Vad du behöver göra är att hålla en varm hand på den kalla näsan under 60 minuter medan du andas genom munnen och likaså ge kall beundrande virus ett bakslag.

3.) avsvällande att behandla en kall

Använd en nasal avsvällande att behandla en förkylning. Avsvällande medel kan ge snabb lättnader från blockering, genom att minska irritation i näsgångarna och avta slem generation. Avsvällande medel är tillgängliga i både tablett och sprider sig och säljs över disk på allmänt apotek.

Bara vara medveten om att missbruk av avsvällande spreadar (över 3 till 5 dagar) verkligen kan intensifiera slem skapande, möjligen fånga mikroskopiska organismer.

4.) Spola Sinus att behandla en kall

Spola ut bihålorna för att behandla en förkylning. En behandling för nästäppa som har hamnat väldigt känd som sen är handlingen att spola ut bihålorna med en Neti pott. Den Neti potten består av en saltlösning, som spills i en näsborre och ut genom det andra. Detta minskar slem i näsgångarna, som tillåter den att spolas bort. Saltlösningen kan köpas på de flesta medicinering butiker eller du kan göra din egen.

För att använda en Neti kruka, hänga över ett handfat och luta HETO ena sidan. Bädda pipen av potten in i närmaste näsborren och spill i saltlösning. Det salta vattnet borde strömma in ena näsborren och ut genom det andra. Genom att luta sig tillbaka och tippar din heback kan det strömma in bihålor samt.

När vattnet slutar sippra, fint blåsa näsan, måste du upprepa på andra sidan.

5.) Ta slemlösande att behandla en kall

Överväga att ta en slemlösande recept som hjälper till att rensa avlastning genom att minska slem och avkopplande slem, ordna för dina rutter luftfart och tillåter dig att andas allt mer effektivt.

Slemlösande komma i vätska, pulver och fall struktur och är tillgängliga over-the-counter.

Sidokollisioner av slemlösande medel införliva sjukdom, dazedness, trötthet och överfulla. I händelse av att du stöter på något av dessa symtom bör du kontakta din läkare snabbt.

6.) Använd eteriska oljor för att behandla en kall

Eteriska oljor, till exempel skulle vara, eukalyptus, kryddnejlika, pepparmint och tea tree olja kan hjälpa till att rensa näsgångarna och göra andas enklare. Det finns några sätt du kan använda eteriska oljor. En väg är att lägga en droppe eller två av din plockas eterisk olja till ett fat med varmt vatten. Splash en ren ansikte material i vattnet, vrid ur den och sedan använda den för att täcka ansiktet och låt det sitta där i några minuter. Försök att andas in djupt och du borde känna en upplevd förändring i din andning på bara några minuter.

Du kan på samma sätt blanda en droppe eller två av eterisk olja i en liten petroleum jam att göra din egen speciella ånga gnugga att backa gnugga på din midsection eller fötter innan barnsäng.

Då igen, kan du lägga till en droppe eller två till din natten slitage eller till en varm dusch, vilket gör det enkelt att andas in ångorna.

7.) ta en varm dusch för att behandla en kall

Ångan från det varma vattnet kommer att bidra till att rensa näsgångarna, medan dessutom ge varva ner. I händelse av att värmen överger du känner dig lite berusad, överväga att sätta en plast säte eller avföring i duschen.

På off chans att du har långt hår, använda en hårtork för att minimera förlora din kroppsvärme någon gång senare.

(B) ta hand om dig själv för att behandla en kall

8.) Ta småningom Av för att behandla en kall

Prova att ta två till tre dagar ledigt från skolan eller arbetet. Detta bidrar till att begränsa andra individers närvaro av viruset dessutom hjälper dig bevara vitalitet att slåss av sjukdom. Stanna hemma kommer att bespara er besväret av att vara sjuk i en position av vinst och ger dig enkel tillgång till alla omslag, varma drycker och olika solaces som du måste bli frisk igen. Dessutom finns det mindre risk för att du får några andra sjukdomar, vilket är särskilt viktigt när immunförsvaret har tagit ett slag.

9.) Drick varm vätska att behandla en kall

Drick tillräckligt med varma vätskor att behandla en förkylning. Vistas hydrerad kommer att minska effekterna av många symptom, till exempel, migrän och halsont, medan likaledes avvärja uttorkning. Varmt te och soppor är ett bra sätt att bygga ditt vätskeintag, medan dessutom tjänar till att mildra sinus blockering och minska irritation i näsa och svalg.

Drick tillräckligt med vätska för att släcka törst. Att få tillräckligt med vätska när du är sjuk är viktigt, men att få ett överskott av kan verkligen tvinga din lever och njure för att arbeta ytterligare tid i åtanke slutmålet att bearbeta den. Dricka lite mer än vanligt när man är sjuk, men inte känna att du måste dricka 12 eller 15 glas om dagen.

Ett bra bevis på att du dricker tillräckligt med vätska är att din kissa blir nästan klar. De djupare gula intima högre centralizations av avfall i kroppen som inte upplösning och försvagas tillräckligt - så höja din vätskeintag.

10.) få ytterligare vila för att behandla en kall

Din kropp behöver varenda bit av sina tillgångar för att slåss mot förkylningsvirus. I händelse av att du inte ger din kropp vila den behöver, kommer du att göra bara förvärra själv känner. Ta oupphörliga snoozes och inte överanstränger dig med fysisk handling. Försök att hålla din heraised medan slumra, eftersom detta kommer att hjälpa till med läckage av dina näsgångarna.

Försök stötta upp huvudet med en extra kudde eller kudde, oberoende av det faktum att det känns lite konstigt. På off chans att huvudet känns som om det är en intressant tomt, prova att ställa in andra pad mellan arket och liggunderlag eller under sängkläder själv, så det känns mindre märkbar.

11.) Salt vatten och bakpulver för att behandla en kall

Skölj med varmt saltvatten och bakpulver. Skölj saltvatten hjälper till att dra halsen och striden sjukdomen, som salt är en karakteristisk bakteriefri. Försöka lägga till en tesked salt till ett glas varmt vatten och blanda för att bryta upp. Du kan lägga till lite förbereda pop för att ta ”punch” från saltet bort. Tvätta lösningen upp till fyra gånger varje dag för att snabbt minska halsont.

Bara kontrollera vattnet är inte mycket salt eller att du inte gör detta gång på gång eller det kan torka ut din hals och förvärra symtomen. I händelse av att det är alltför salt, kommer det verkligen skada känsliga lager, din bit information för att lägga till mer vatten i blandningen. Vissa plåga, ungefär lika mycket som att få något vatten upp näsan, är normalt i de flesta fall.

12.) luftfuktare för att behandla en kall

Slå på en luftfuktare eller förångare för att behandla en förkylning. Använda antingen en luftfuktare eller förångare i rummet du vilar i kan göra dig mer angenämt genom att hålla luften våt. Detta är särskilt användbart om din näsgångarna eller hals är torr och skavde. Kom ihåg att trots att luftfuktare kan bidra till att lindra din hals, de sannolikt inte hjälpa till att lindra förkylningssymptom eller förkorta löptiden för kylan.

Ett fåtal studier har föreslagit att luftfuktare och förångare kan åstadkomma mer skada än nytta. Det är på grund av luftfuktare kan sprepathogens, mögel och gifter, förutom att föra den fruktansvärda bränderna. Utnyttja din egen speciella dom att välja om att använda en luftfuktare är en bra passform för dig.

13.) Bo Värm till behandla en kall

Det är viktigt att hålla värmen bland din sjukdom, som en fråga kan överge dig känslan svaga och kusligt. Bära en massa lager mitt på dagen och dölja med ytterligare omslag i vila eller vila i sängen eller på soffan. Hålla värmen kommer inte att förfoga över en kall, men det kommer att hjälpa dig att må bättre.

Det är en sedan länge trott att du kan ”svettas ut en kall”, men det finns lite undersökande bekräftelse att backa upp detta. Om än många löpare svär en bra runda i förtid i symptomen och den kalla händer aldrig.

14.) OTC botemedel för att behandla en kall

Ta over-the-counter botemedel för att behandla en förkylning. Dessa läkemedel kan inte bota en förkylning, men de kan säkert hjälpa till att lindra symptomen, till exempel cerebrala smärtor, igensättning, feber och halsont. Bara vara medveten om att överallt i hela the-counter kalla mediciner har grundläggande sidokollisioner, inklusive sjukdom, upprörd mage, och FLORSHUVA. Kontrollera att du förstå farorna i samband med något läkemedel du tar och råd din läkare i händelse av att du för närvarande tar läkare ordinerade mediciner för olika förhållanden.

Analgetika (plåga bödlar), inklusive paracetamol, huvudvärk medicin och ibuprofen, kan vara användbart om din förkylning får sällskap av muskel gör ont, cerebrala smärtor eller feber. Ge inte huvudvärk medicin till barn eller ungdomar på grund av att den är ansluten till Reyes syndrom.

Antihistaminer är en typisk fixerings i många OTC kalla och överkänslighet mediciner och hjälper till att kontrollera rinnande näsa och rinnande ögon.

Hostdämpande, annars kallas hostdämpande medel, stoppa kroppens reflex hosta. Bara ta dem när hosta är torr och icke-lönsamma. En gynnsam hosta som hjälper din kropp döda slem är bra och borde inte kvävas. Ge inte OTC hosta läkemedel till ungdomar under 4 års ålder.

Ta bara over-the-counter mediciner som innehåller avsvällande medel om din nasal posten är svullen, vilket gör det svårt att andas. De kontrakt venerna i näsan för att öppna flygvägen. Antihistaminer kan göra dig mer angenämt, och kommer även göra dig trög, så att du vila bättre medan sjuka.

Smal slem från din förkylning med ett slemlösande så att du kan hosta ut på off chans att det är överdrivet tjockt eller överväldigande att flytta.

15.) Undvik Smoking man behandlar en kall

Tobaks utnyttjande tillfälligt kan försvaga immunförsvaret och bygga allvaret i många förkylningssymptom. Du borde likaså undvika espresso, Juiced te och pop.

16.) äta kyckling soppa att behandla en kall

Det har funnits en viss experimentell bekräftelse att rekommendera kycklingsoppa ryggar utvecklingen av vissa vita blodplättar som orsakar förkylningssymptom. Dessutom kan den varma soppan att rensa näsgångarna och mildra halsen.

Du borde dessutom överväga att lägga en skvätt rött cayennepeppar till din soppa som värmen från smaken kommer att bidra till att rensa huvudet.

(C) stärka immunförsvaret för att behandla en kall

17.) ta ett kosttillskott för att behandla en kall

Att ett tillägg fyllda med viktiga vitaminer och kosttillskott är en enkel metod för att stödja ditt immunförsvar. Du kan ta enskilda tillskott, till exempel, en vitamin C eller zinktabletter, eller så kan du upptäcka en multivitamin som har allt i ett. I det fall du inte är en entusiast av fisk, kan du för närvarande få vinster i alla väsentliga omättade fats fish innehåller genom att ta en Omega-3 tillägg, som har visats livskraftiga uppfriskande immunförsvaret.

En betydande grupp av kosttillskott kan hittas i medicinering butiker, marknader och välbefinnande sustenance butiker.

Att ta en immunsystemet tillägg sannolikt inte kommer att förfoga över din förkylning något snabbare, men det kommer att hjälpa dig att undvika att bli sjuk igen.

18.) Ät Vitlök att behandla en kall

Vitlök avancerar välstånd av hjärtat och immunsystem med agent egenskaper förebyggande av cancer och hjälper till att hålla upp spridning ljud blod. En av vitlök mest starka medicinska fördelar innefattar förmågan att förbättra kroppens immunceller åtgärder.

Försök bultande ny vitlöksklyfta med en tesked honung och snabbt bita och svälja det.

19.) Försök Zink att behandla en kall

Ny forskning föreslår att i händelse av att du börjar ta zink inne en dag för att få symtom, kommer du förmodligen ta igen en dag tidigare än väntat och erfarenhet mindre allvarliga symptom.

20.) Ät Rå Honung att behandla en kall

Honung är en vanlig immun sponsor, som likaledes innehåller fientlig mot virala egenskaper. Det har den extra belöning för att vara exceptionellt lindra en halsont, som egentligen är en stor nyhet för den som är kalla drabbade. Du kan äta en sked honung ensam eller blanda det i hett vatten eller te för att göra en lugnande drink.

21.) C-vitamin för att behandla en kall

Få massor av C-vitamin för att behandla en förkylning. Överväga att ta en C-vitamin tillägg, dricka pressad apelsin och äta träd odlade livsmedel med hög C-vitamin ämne som kan vara apelsiner, kiwi och jordgubbar. Trots det faktum att tillräckliga vitamin C i stapplande förkylningar allmänt debatt, många C-vitamin förespråkar utbilda användning när det gäller C-vitamin varje dag för att minska den tid av en förkylning.

22.) Försök Echinacea att behandla en kall

Echinacea är en hemmagjord tillägg som många påståenden som en övertygande immun sponsor och mot virus. Trots det faktum att dess kall busting egenskaper ifrågasätts av mästare, ett fåtal studier hävda att echinacea kan både minskning sannolikheten för att skapa en kall, medan dessutom minskar tidslängden av en förkylning. Prova att ta några behållare av echinacea när du känner de första symptomen på en förkylning som går framåt.

23.) Ta Elderberry Syrup att behandla en kall

Fläderbär är en alternativ stora vanlig immun promotor, så försök att ta en sked av fläder sirap. Du kan få denna på de flesta välbefinnande näring butiker. Ta sirapen varje morgon, genom att tillsätta några droppar morgon drink.

24.) Stopp Spreadingto Behandla en kall

Stoppa spridningen av patogener. Låt inte andra att äta eller dricka från vad du har interagerat med och ändra pad fall konsekvent eller två medan du känner dig sjuk. Detta kommer att hålla dina bilder för att sprida sjukdomen och hjälpa utvisa patogener från omgivningen.

Tvätta händerna efter att du blåser näsan. Kan vara det kommer inte hjälpa dig, men det kommer att minska sannolikheten för att viruset överförs till en annan person.

Undvik mänsklig kontakt hur mycket som kunde förväntas. Mitt alla faser av en kall, förkylningsvirus (normalt rhinovirus eller coronavirus) effektivt kan överföras till andra individer. Stanna hemma från arbetet eller skolan är ”trevligt” sak att göra. I händelse av att du måste arbeta, begränsa fysisk kontakt med individer, försök att inte röra saker och tvätta händerna regelbundet. Detta kommer att sänka dina möjligheter att få sjukare.

Andra användbara tips för att behandla en kall

• Ta en varm dusch / dusch för att rensa rinnande näsor för en tid av tid.
• Tvätta händerna efter att du sniffle.
• Vila med ytterligare kuddar för att stötta din midsection och värma en 45 graders kurva om en täppt näsa eller nasal avfall hålla dig medveten runt kvällstid.
• Rena ytor för att undvika att förmedla viruset.
• Blow näsan rutinmässigt. Blåser näsan en hel del kan göra utanför beläggning av näsan torr och öm.
• På off chans att du har en kall och du använder en förmedlade maskin, torka av musen och konsolen när slippa en utdragen sträcka av tid.
• Det finns ingen tydlig bekräftelse på att Echinacea eller C-vitamin undviker förkylningar. Det finns inte heller belägg för att förkylningar är väckt den av kyla eller överhettning.
• Likaså överväga att flytta en ton. Ett typexempel är igång ett bra beslut att hålla ditt immunförsvar upp. Detta kommer också att leda till en avsevärd förbättring.
• Bite några sockerfria funderar över tandköttet för att underlätta en halsont.

Varningar / Försiktighetsåtgärder

• I händelse av att du skapar en feber i överflöd av 38 Celsius (100 Fahrenheit), råd din läkare. Hög feber och frossa är ett tecken på influensa (säsongsinfluensa), en mer äkta sjukdom.
• I händelse av att förkylningssymptom pågå i mer än 7 dagar råd din läkare, eftersom du kan ha en mer äkta tillstånd.
• På samma sätt som med alla hem botemedel göra vissa att råda din läkare innan spilla mer än rekommenderat dagligt intag av vitamin C.
• FDA varnar att Zicam förkylningsmedicin Nasal Gel och Nasal Gel kan leda till olycka / minskning av känslan av lukt. Dessa poster har medvetet granskats. Detta varnar inte göra skillnad för andra Zicam objekt.