Mysore hallon-Rubus niveus

Mysore hallon är också känd från vanliga namn såsom Ceylon hallon, Hill hallon, Snowpeaks, Huftoo, Kale hinure och Kali anchhi. Native till Indien, Sydostasien och Kina, var det naturaliserad på Hawaii och Galapagosöarna. År 1965 var det introducerades till Hawaii. Plantorna sändes till delar av Östafrika, Kenya och Sydafrika från Indien. Sedan spred sig till Florida. Mysore hallon är också odlas i Puerto Rico, Burma, Afghanistan, Kina, Thailand och Malaysia. Mysore hallon växer i vägrenar och rensas områden, men fann också i Maui och Kula. Den odlas i fuktig lövfällande, barrskog och gräsmarker.

Växt

Mysore hallon är en flerårig stout buske som växer i ett tropiskt klimat och 6 ½ ft. Hög. Bladen är parbladiga, förening, elliptisk att äggrunda till elliptiska, 2,5-6 cm långa och 2-3 cm breda. Stjälkarna är glabrous, vittrut, hårlös, cylindrisk och flexibel. De buske björnar rosa till ros lila blommor av obovate-suborbicular form av 4-5 mm long. Blommorna tur att subglobose frukt som har 1-2cm som diameter. Anläggningen har vassa och krökta taggar som är 3-7mm lång.

Historia

Fröna infördes 1930 från Indien till Kenya där Mysore hallon odlades i flera år i fjällen. Då fröna fick skickas till F.B. Harrington i Natal (Sydafrika) i 1947 innan den skickades till University of Florida`s jordbruksforskning och utbildning Center (USA) 1948. fröna planterades i hela centrala och södra Florida. Inom några år, fick plantering av Mysore hallon kastas på grund av den täta taggiga snår formation som gjorde skörd av frukt besvärliga.

Från Florida, fick fröna skickas till University of Puerto Rico 1955. Före ankomsten till Galapagos skärgård de reste till Honduras från Florida. Den spred sig till Isabela, Floreana och Santiago. R.niveus förväntades införa från Florida (USA) till Costa Rica och Hawaii (USA). R.niveus illustrerades som en framväxande hot i USA, Centralamerika, Sydafrika och Australien.

Det har fått infördes i världen och finns i Moçambique, Zimbabwe, Swaziland, Zambia, Kenya, Sydafrika, New South Wales, Queensland, Guatemala, Nicaragua, Costa Rica, Panama, Honduras, Dominikanska republiken, Puerto Rico, Haiti, Kuba , Brasilien, Ecuador och Bolivia.

Näringsvärde

Mysore hallon är rik på mangan. En kopp bär ger ca 60% av det rekommenderade dagliga intaget. Mangan hjälper upptaget av kalcium och förhindrar benskörhet. Det är också en stor källa till kostfiber.

100 g av Mysore hallon innehåller 28 kalorier med 0,6 g fett, 1,3 g protein, 3,7 g kostfiber och 4,4 g kolhydrat. Samma mängd erbjuder 27 mg C-vitamin, 1,4 mg vitamin E, 0,1 g av vitamin B6, 0,05 mg vitamin B2, 0,5 mg Niacin och 0,03 g av vitamin B1.

Hälsofördelar Mysore hallon

Mysore hallon är laddade med olika antioxidanter och hälsofördelar. Den är rik på polyfenoler, liksom antocyaniner. Hallon besitter sammandragande, köld och hemostatiska egenskaper. Frukten av Mysore hallon hjälper till att behandla gikt, förstoppning, fetma, gikt och även tröstar förlossning. Mysore hallon används i tibetansk medicin för att behandla vind feber. Det bidrar också till att sänka risken för cancer och hjärtsjukdomar.

1. Behandlar bly toxicitet

Bly toxicitet är hälsotillståndet som förekommer främst hos barn i stadsområden. De som utsätts för ledningen har onormal tillväxt och utveckling. De upplever problem i beteende, inlärning och har också låg IQ. Det kan skada njurarna och höjer trycket av blod i vuxna. Den tillräckliga mängden av C-vitamin bidrar till att sänka nivån av bly. (1)

1. förbättra prestanda

Intaget av C-vitamin hjälper till att främja fysisk prestation och även stärka muskler. Det ökar intaget av syre under övningar och även sänker blodtrycket. Intaget av vitamin C innan marathon förbjuder de infektioner på övre andningsorganen. Vitamin C främjar också funktionen av luftvägar och lungor. 1000-2000 mg C-vitamin bidrar till att sänker histamin produktion som resulterar i inflammation i astmatiska patienter och förbättrar även symtom på astma. (2)

1. behandlar stroke

C-vitamin sänker risken för stroke som är en typ av kardiovaskulära sjukdomar. De livsmedel rika på C-vitamin bidrar till att upprätthålla nivån på blodtrycket. Det hindrar kroppen mot fria radikaler som är den största orsaken till stroke.

Studien visar att personer med högt intag av C-vitamin, var deras chanser att få stroke minskade med 42% i jämförelse med de med lågt intag. Planteras och frukter har hög halt av C-vitamin så man bör intag mer grönsaker och frukter i en dag.

1. Bistå viktminskning

Bevisen stöder att kost rik på fiber hjälper till att förebygga fetma. Intaget av fiber har omvänt förhållande med kroppen fett och vikt. Fiber gör känna fylligare och förhindrar överätande och småätande i nästa måltid. Resultatet visar att kost rik på fibrer minska intaget av mat och resulterar i låg vikt. Fiber minskar också toxinet absorption och modifierar tarmhormoner sekretion.

1. botar diabetes

Den lösliga fibern saktar ner matsmältningen och stabiliserar blodsockernivån också. Det ökar insulinkänsligheten och styr spik av blodsocker och diabetes. Studien visar att den kostfiber och blodglukos har negativt förhållande så högt intag av fiber förhindrar insulinresistens, som bildar grund av ökande nivå av glukos i taget.

1. Matsmältningsproblem

Den diet som är rik på fibrer förhindrar matsmältnings sjukdomar såsom koloncancer, divertikulit och inflammatorisk tarmsjukdom. Prebiotiska fiber bidrar till att främja immunfunktion och bibehåller hälsa kolon och tarmar genom att rensa gifter från mag-tarmkanalen också. Den kost rik på fibrer minskar också risken för hjärtsjukdomar och cancer. Den prebiotiska fibrer skyddar tarmen samt och höjer immunitet genom att modifiera det sätt som kroppen uppför sig till bakterier och syror.

1. kolesterol balans

Kolesterol är en substans som förekommer naturligt som tillverkas genom levern. Det är viktigt för funktionen av nerver, celler och hormoner. Den oxiderar kolesterolhalten är skadligt för kroppen. Kolesterol är i naturligt tillstånd när de är normala, hälsosam och balanserad. Studierna visar att E-vitamin motverkar med oxidation av kolesterol. Det utrotar skador orsakade av fria radikaler som är orsaken till orsaken till oxidation av kolesterol.

1. Reparationer hudskador

Vitamin E stärker väggarna i kapillär i huden och främjar elasticitet och fukt. Det fungerar som anti-aging näringsämnen i kroppen. Studierna visar att E-vitamin minskar inflammation i huden och kroppen. De antioxidativa egenskaper bidra till att förhindra hudcancer när den utsätts för UV-strålar av solljus eller cigarettrök. Intaget av vitamin E tillsammans med C-vitamin möter huden inflammation när de utsätts för UV-strålar och sänker också tecken på eksem och akne. Vitamin E påskyndar läkningsprocessen i huden. Det snabbar upp regeneration av celler och behandlar rynkor, acne och ärr som bidrar till att göra huden ser yngre och friskare.

1. Friskt hår

Vitamin E fungerar som en antioxidant som minskar miljöskador av hår. Det förbättrar cirkulationen i hårbotten. Oljan av vitamin E hjälper till att detaljhandeln fukten i huden och hindrar den torra, flakey hårbotten. Hår kommer att se fräschare och friskare med en tillämpning av denna olja. Några droppar olja skulle kunna tillämpas på håret om det ser tråkig och torr.

1. Eye hälsa

Vitamin E minskar risken för makuladegeneration, som är den största orsaken till blindhet. Vitamin E hjälper visionen hälsa. Det bör konsumeras med C-vitamin, zink och betakaroten. Den högt intag av vitamin A och vitamin E främja läkning liksom synen hos människor som genomgår laser ögonoperationer.

Hur man äter

• Frukterna konsumeras färska eller serveras med socker, grädde och glass.
• De används också för att göra paj, sylt, tårtor och gelé.
• Färska frukter är också frysas för framtida bruk.
• Frukter används också i desserter.
• Bär är skadade och gallras bär placeras på fryspåsar och fryses för kulinariska ändamål.
• Den används också för att göra glasyrer eller såser.

traditionella användningsområden

• Juicen utvinns ur frukt används som motgift för ormbett.
• Det används också som en tonic i enthonoveterinary läkemedel under graviditet.
• Spetsarna på rötterna används i Indien för att göra små piller som används för att behandla extrem blödning under menstruationscykeln och att bota diarré och dysenteri.
• Studien visar att extrakten av rötterna aceton besitter antipyretiska, analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper.
• Det har antioxidativa egenskaper och har förmågan att behandla sår, hudsjukdomar och tumörer.