Ohelo bär-Vaccinium reticulatum

Växt

Vaccinium reticulatum är den lilla och vintergrön buske växer upp till 0.1-1.3 m (0,33-4,27 fot.) I maximal höjd. En vintergröna blad är spiral anordnade, ovala, läderartade, rött, grönt och 1-3 cm (0,39-1,18 tum) lång. De klockformade blommorna är gult till rött, rosa och 8-12 mm (0,31-0,47 tum) lång. Blomman förvandlas till en frukt som färg varierar från blått till lila till rött till gult och orange. Frukt är ett bär av 8-14 mm (0,31-0,55 tum) som diameter. Det har små, många och platta frön. Frukten har fadd, syrlig till söt smak och syrlig eller söt smak.

Näringsvärde

Portion av en kopp (140 g) ger 129,22 g vatten, 39 kalorier, 0,53 g protein, 0,36 g aska och 9,58 kolhydrat. Den ger 8,4 mg av vitamin C, 59 | j, g av vitamin A, 0,05 mg vitamin B2, 0,378 mg vitamin B3, 14 mg Fosfor, 0,024 mg vitamin B1, 8 mg magnesium, 0,13 mg järn, 53 mg kalium, 0,53 g protein och 10 mg kalcium.

Hälsofördelar Ohelo bär

Ohelo bär har tillräcklig mängd näringsämnen, mineraler och vitaminer som hjälper till att bibehålla hälsan. Några av fördelarna beskrivs nedan:

1. förhindrar skörbjugg

Den brist på vitamin C är orsaken till skörbjugg. Symtomen uppstår på grund av de svaga ben, bindväv och blodkärl som innebär kollagen. C-vitamin är att betrakta som en stark antioxidant som är essentiell för produktionen av kollagen.

1. Behandlar gemensamma kallt

C-vitamin stimulerar immun kraft som hjälper till att förhindra från hosta och förkylningar. Det ökar upptaget av järn och förstärker kroppen att motverka infektionen. Det bidrar till att försvara kroppen mot virus.

1. vasodilatoraktivitet

C-vitamin hjälper till att vidga blodkärlen i hygienkrav som högt kolesterol, hjärtsvikt, åderförkalkning, högt blodtryck och kärlkramp. Resultaten visar att C-vitamin tillskott hjälper till att förbättra utvidgning av blodkärl och skyddar kardiovaskulär hälsa.

1. bly toxicitet

Bly toxicitet är hälsa sjukdom som förekommer i barn stadsområden. De barn som utsätts för bly resulterar i onormal tillväxt och utveckling. De erfarenheter av lärande funktionshinder, beteendeproblem och har låg IQ. Hos vuxna, ökar blodtrycket och skadar njurarna. De tillskott av C-vitamin kan sänka nivån av blod bly.

1. behandla cancer

Den högt intag av färsk frukt och grönsaker hjälper till att sänka risken för cancer. Studierna visar att högt intag av C-vitamin bidrar till att minska lungor, stämband, mun, kolon, svalg, ändtarm, mage och matstrupe cancer.

1. Eye hälsa

Vitamin A hjälper till att förbättra synen. Det hjälper ögonen att anpassa sig i ljuset förändras, fuktiga ögon och främjar mörkerseende. Det förhindrar torra ögon och förbättrar de svaga ögon. Det säkrar en näthinnan och förhindrar nattblindhet genom att höja eye`s anpassning till både mörker och ljus. Det minskar också risken för makuladegeneration och grå starr som är relaterade med åldrande. Det är till hjälp för människor med glaukom.

1. hudens hälsa

Vitamin A hjälper till att eliminera toxiner och fria radikaler som skadar huden. Den ger mjuk och smidig hud genom att främja retentionen av fukt och förhindrar keratiniseringsstörningar, torrhet och hudsjukdomar såsom psoriasis.

1. behandla mässling

Mässling orsakas på grund av den otillräckliga vitamin A i kroppen. Intaget av livsmedel med hög vitamin bidrar till att ge lindring av diarré, orsakade feber på grund av mässling och stödjer läkningsprocessen.

1. förbättra immunitet

Vitamin A främjar immun makt för att motverka infektioner genom att höja svaren från lymfatisk mot antigener. Den bibehåller fukten i slemhinnorna som säkerställer immunitet och främjar den vita blodkroppar aktivitet. Det förhindrar att bakterier och motverka med infektioner. Det säkerställer den dubbla kärn skydd.

1. Behandla urinsten

Vitamin A hjälper till att säkerställa muskeltillväxten i tonåren och barn. Det säkerställer friska ben och behåller sin form. Det hindrar utvecklingen av muskeldystrofi.

traditionella användningsområden

• Det bidrar till att behandla magsmärtor.
• Frukten, rot, kokos och vitt sockerrör är mosade. Denna blandning är ansträngd med Ohelo bär som är berusade en gång på morgonen och kvällen.
• Medicinskt anläggningen blandas med andra växter som hjälper till att behandla en buksmärtor.
• Intaget av Ohelo bär juice hjälper till att stärka immun kraften i kroppen.
• Det främjar också matsmältningen.

Hur man äter

• Ohelo konsumeras rå men är syrlig smak.
• De kokas i gelé, sylt, pålägg och pajer.
• Frukterna används som förrätt.