Fördelar och användning av solrosor för hud, hår och hälsa

Solrosor inte bara ger en vacker syn, men också har fäst vid den vissa positiva hälsoeffekter. Nu när folk inser hälsofördelar som är förknippade med det, blomman också användas för produktion av utsäde och olja för olika typer av användning. Solrosfrö och olja är rik på essentiella vitaminer, mineraler, antioxidanter, proteiner och fetter. Därför är de populärt kallas ’super-mat’.

Låt oss titta på de rika fördelar den vackra blomman har att erbjuda!

Fördelarna med solrosor för huden:

Blomman är begåvad av naturen och är en rik källa till viktiga näringsämnen, vilket gör det till ett perfekt val för friska livsmedelskonsumtion. Solrosen är berikad med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den regelbunden användning främjar en frisk hud. De olika andra hud fördelarna med solrosor är enligt nedan

Anti-aging fördelar:

Oljan visar sig vara en stor källa till essentiella syror som uppmuntrar utvecklingen av kollagen och elastin, som hjälper till att göra huden mjuk och smidig. Fettsyrorna skyddar huden från bakterietillväxt på grund av dess antibakteriella egenskaper. Därför är det ger befrielse från acne och finnar problem.

Glödande hud:

Vitamin E är ett måste för att hålla huden frisk och näring. Solrosfrön ger ett rikt innehåll av vitamin E och skyddar mot huden skada ultravioletta strålar. Det upprätthåller glöd och säkerställer en ungdomlig hy.

Natural Moisturizer:

Vad sägs om att ha en naturlig fuktighetskräm? Solrosolja fungerar bäst när den används som en hud fuktighetskräm. Vitamin E i oljan hjälper till att bevara fukten i huden och ger en skyddande sköld över den.

Ungdomlig hud:

Sunflower kommer lastat med riklig mängd koppar. Detta väsentliga mineral är nödvändig för melaninproduktionen i huden. Koppar fungerar som en hud concealer och gömmer undan alla åldrande symptom och ger en ungdomlig hy. Så nästa gång, bli inte förvånad när du ser solros i ingrediensförteckningen i din kosmetika och krämer.

Hår Fördelar med solrosor:

Sunflower ser friskt och vackert hår. Den koppar och zink i det ger följande hår fördelar.

Koppar för hår:

Solrosor berikas med koppar och ger en naturlig färg till håret och förhindra grånande. Mineral bibehåller lyster, studs och färgen på håret.

Stimulerar hårväxt:

Vitamin E i fröna och olja av solros ger bouncy och friskt hår. Vitamin E främjar syretillförseln till hårbotten och underlättar hårväxt. Det ger också friska naglar. Zinken i solrosfrön ger dig stark och tjockt hår.

Hälsofördelar solrosor:

Solrosor lastade med viktiga näringsämnen ger viktig hälsofördelar. De ges enligt nedan

Antiinflammatorisk effekt:

Solros med dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att läka ledvärk, magsår, astma och plötsliga hudutslag.

Bone Health:

Otillräcklig kalcium i kosten? Inkludera solros att göra dina ben starka och friska. Kopparberikad solrosfrön säkerställa flexibla och starka ben medan magnesium i den upprätthåller den fysiska strukturen av ben. Vitamin E i frön minskar artros smärta.

Chest Trängsel:

Solros groddar ger snabb lindring från bröstet trängsel. I Ayurveda är de trodde att rensa lungorna i vårt system.

Grå starr:

Det undrar oljan förhindrar grå starr och främjar ögonhälsa.

Läcker nötaktig smak:

Krispigt och nötaktig smak av solrosfrön gör dem ett måste lägga till livsmedel. Du kan lägga till dem i din dagliga kost och sallader för ett hälsosamt mellanmål. Lägg till en nypa hälsa din yoghurt, ris, pasta, smörgåsar eller göra en blandning av frisk bröddeg.

Hjärthälsa:

Vitamin E fungerar som en antioxidant och förhindrar den oxiderande av kolesterol. Denna kolesterol om oxiderat kan hålla sig till blodkärl och resulterar i blocket artärer med kroniska resultat som hjärtinfarkt och stroke. En fjärdedel kopp varje dag solrosfrön är tillräckligt för att hålla bort alla dina hjärtproblem.

Friskt immunsystem:

Zink närvarande i solrosolja förbättrar immunförsvaret och påskyndar läkningsprocessen av sår.

Friska Digestive System:

Förbättra matsmältningssystemet med solrosolja berikad med B-vitaminer. Detta hjälper till att spola ut gifter och producerar energi i systemet.

Förbättrar nervsystemet:

Magnesium finns i solros fungerar som en nervös förbättrande medel. Det ger riddance av migrän, huvudvärk, ömhet och högt blodtryck. Muskelspänningar och trötthet är omedelbart behandlas med solrosor.

Förhindrar fria radikaler:

Vitamin finns i solrosfrön förhindrar tillväxten av cancerframkallande fria radikaler och stoppar ytterligare skador av hjärnceller och membran. Den upprätthåller friska blodflöde och tillväxt av blodceller.

Förhindrar Osteoporos:

Se upp för proteinrika livsmedel? Konsumera solrosfrön för att få din dagliga dos av proteiner. Därför kan det vara det bästa alternativet för vegetarianer som inte kan konsumera andra icke-grönt poster.

Främjar cellbildning:

Solros utgör också folsyra, vilket hjälper till i processen för tillverkning av DNA för nya cellbildning. Folater är populärt rekommenderas för gravida kvinnor för att säkerställa en sund tillväxt av barnet i livmodern. Därför solrosolja och frön betraktas som förmånstagare för gravida kvinnor.

Förhindrar Astma:

Solros gör underverk för en astmapatient genom att förhindra dess förekomst och härdning nästäppa, förkylning och hosta.

Stress Buster:

Solrosfrön ger befrielse från stress och migrän därmed lugnande upp dig. Komponenterna som tryptofan och kolintrottoarkanter ångest och depression. Kolin påskyndar hjärnans funktion och förbättrar minnet.

Zink för att öka fertiliteten:

På grund av den stora mängden zink som finns i solrosfrön, är både män och kvinnor gynnats med regelbunden konsumtion av det för att stärka upp sin fertilitet. Man har funnit att en brist på zink hos män kan leda till klumpning av spermier tillsammans. Därför är det användbart för män som lider av infertilitet.

Enkla sätt att lägga solros till din diet:

• Lägg solrosfrön till din kväll mellanmål som smörgåsar, sallader eller stänka på din favorit wrap.
• Inkludera dem i din frukost genom att lägga till en viss mängd i gröt eller frukostflingor.
• Gå enkel och mellanmål på råa solrosfrön dagligen i din vitamin och mineral intag.
• Skapa en perfekt blandning genom att lägga fröna till smoothie eller dryck.

Solros är en skatt av hälsa gynnas näringsämnen. Var det olja, groddar eller frön, har blomman ett botemedel för alla ailments.Consume dagligen för att dra nytta och nedgången i dina värdefulla kommentarer och feedback.