10 Fabulous fördelarna med Cherimoya frukt

10 Fabulous fördelarna med Cherimoya frukt

Känd som socker äpple, är Cherimoya frukt hemma i de centralamerikanska länderna i Ecuador, Bolivia och Columbia. Den har en tuff, grön kant på utsidan, men inuti är en krämig, söt smak kött som har samma konsistens som liknar glass. Liksom sin trevliga, söt smak och himmelska doft, Cherimoya levereras också med en imponerande samling av hälsofördelar och här är bara tio av dem:

1. Det är bra för huden

Cherimoya frukt har ett C-innehåll med hög vitamin, som kroppen använder i att bilda kollagen, vilket skapar el i huden. Den används också av kroppen för att bekämpa de skador som kan orsakas av fria radikaler, vilket gör det ett bra sätt att hålla huden ser frisk och ung.

2. Det är en bra källa till fiber

En enda Cherimoya frukt ger en massiv 7 gram kostfiber, som utgör nästan 30% av den dagliga rekommendera kravet. Fiber är viktigt att hålla matsmältningssystemet friskt och det hjälper till att reglera blodsockernivåer också.

3. Det främjar tillväxten av friskt hår

Den Cherimoya frukt är en extremt näringsrik frukt som innehåller många näringsämnen som gynnar hårväxt, som zink, järn, magnesium och vitamin C. Att äta en hälsosam och balanserad kost som innehåller frukt, som Cherimoya kan dramatiskt förbättra tillståndet i håret.

4. Äta Cherimoya kan förbättra funktionen av hjärtat

Fördelarna med Cherimoya frukt inkluderar friskt hjärta. Cherimoya har en bra balans av natrium och kalium, som hjälper till att reglera blodtryck och hjärtfrekvens. Detta, tillsammans med sin C-halt hög vitamin, gör den till en utmärkt mat för att bidra till att upprätthålla ett friskt hjärta.

5. Cherimoya frukt är en bra källa till B-komplex vitaminer

Bara en Cherimoya frukt ger dig ca 30% av ditt dagliga rekommenderade intaget av B-komplex vitaminer, speciellt vitamin B-6. Detta hjälper till att reglera GABA Neuro kemikalie i hjärnan, som håller dig lugn och lindrar nervösa spänningar.

6. Det främjar god kardiovaskulär hälsa

De höga halter av fiber som finns i Cherimoya frukt, hjälper till att hålla ditt kardiovaskulära systemet i gott skick. Det bidrar till att minska halterna av dåligt kolesterol i kroppen, så det kan också bidra till att förhindra hjärtinfarkt och stroke.

7. Cherimoya frukt hjälper till att förhindra för tidigt åldrande av håret

Cherimoya frukt innehåller koppar (en Cherimoya frukt ger dig ca 10% av ditt dagliga rekommenderade intaget av koppar), som är delvis ansvarig för hårfärg. Äta koppar rika livsmedel är känd för att bidra till att förhindra tidig debut av grånande hår.

8. Det är bra för dina ben

Bland sina många näringsämnen, är Cherimoya frukt också en stor naturlig källa av ben byggnad kalcium. Äta Cherimoya kommer att bidra till att upprätthålla starka och friska bones- det kan också avvärja utvecklingen av osteoporos.

9. Det kan försena tecken på åldrande

Fördelarna med Cherimoya frukt inkluderar även anti-aging. Regelbunden konsumtion av Cherimoya frukt kan också bidra till att fördröja uppkomsten av tecken på åldrande. De näringsämnen som finns i frukt kommer att både hålla huden fast och smidig och antioxidanter kommer att kämpa cellskador som kan orsakas av fria radikaler.

10. Det stärker immunförsvaret

Bättre immunförsvar är en annan av underbara hälsoeffekterna av Cherimoya frukt. C-halt av Cherimoya Det höga Vitamin kommer också att ge ditt immunförsvar en knuff och hjälpa till att skydda dig mot förkylningar, influensa och andra virusinfektioner.

Vill du äta denna frukt? Vet du några andra fördelar med Cherimoya frukt?

Håll glad och frisk!