10 Great hälsa och skönhet fördelarna med spirulina

10 Great hälsa och skönhet fördelarna med spirulina

Spirulina är naturligt förekommande alger, som har några fantastiska hälsa och skönhet fördelar. Den växer i vatten, det är en grön-blå färg och det ger en otroligt hög källa av näringsämnen och protein. Spirulina finns som ett livsmedel, ett kosttillskott och det är tillgängligt i form av tabletter, flingor och pulver. Det har använts i århundraden som ett näringstillskott, tillförs livsmedel för att ge en ytterligare källa till protein och näringsämnen och spirulina har många hälsofördelar, varav tio listar vi här för dig:

1. Toner din hud

Hälsoeffekterna av spirulina inkluderar bättre och ljusare hud. Intag av Spirulina kosttillskott regelbundet kan göra underverk för din hud. Algerna innehåller höga halter av många föreningar som är väsentliga för en klar, glödande hud, inklusive vitamin A, C, E, K och vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, fosfor, järn, kalium, zink, koppar , mangan, selen och kalcium. Det kan också bidra till att bekämpa fria radikaler, som är orsaken till nivåer och slapp hud.

2. renar blodet

En annan av de viktiga hälsoeffekterna av spirulina är att det kan rena blodet. Spirulina innehåller klorofyll och fykocyanin, som främjar ny cellproduktion och föryngra blodtillförseln. Klorofyll är nästan identisk i sin makeup, till hemoglobin som är det som är ansvarig för att transportera syre i kroppen och för att rena blodet.

3. Slagsmål infektion

Konsumerar Spirulina kommer att ge dig en bra källa till proteiner som ökar kroppens produktion av substanser som kallas makrofager, som är en viss typ av vita blodkroppar som förebygger och bekämpar infektion.

4. sänker kolesterolet och hjälper till att gå ner i vikt

En annan av de stora hälsofördelar med spirulina är att det kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåer och bidra till att gå ner i vikt. I en studie i Japan, liksom i flera andra studier, fann forskarna att Spirulina, när det tas dagligen, kan sänka kolesterolhalten i kroppen och minska inflationen som kan vara orsaken till kolesterol ansamlas i blodet.

5. Ökar immunsystemet

Spirulina är oöverträffad i sin immunförsvar öka kapacitet. Den innehåller alla de åtta aminosyror som är väsentliga för ett friskt system och innehåller även antioxidanter zeaxantin och betakaroten, samt vara en rik källa av vitaminer och mineraler.

6. Förbättrar humör och ökar minne

fördelar Spirulina hälsa inkluderar även bättre humör. Människor som har tagit Spirulina tillägg har rapporterat markerade förbättringar i deras totala humör och deras förmåga att komma ihåg och minnas saker. Detta tros bero på att nivåerna av aminosyran L-tryptofan som finns i Spirulina, vilket är vad som ansvarar för kroppens produktion av melatonin och serotonin.

7. Det har anti-åldrande egenskaper

Spirulina kan nu köpas i en kräm för användning som en anti-aging behandling. De krämer innehåller vitamin E, som hjälper reparationen huden själv och tyrosin, som kan undertrycka uppkomsten av tecken på åldrande.

8. Rik källa till protein

Som ett proteintillskott är spirulina ganska mycket oslagbar. Taget i en tablettform eller läggas till mat, ger spirulina 65% mer protein än ägg eller sojabönor och kan vara den perfekta kosttillskott för de människor som inte får tillräckligt med protein från sin vardagsmaten.

9. Slagsmål allergier

En studie som publicerades i Journal of Medicinal Food fann att regelbunden konsumtion av spirulina hämmar allergiska reaktioner. De som deltog i studierna rapporterade dramatiska minskningar av symptomen orsakades av sina allergier.

10. Håravfall behandling