Din dag i hälsa: november 20

NPR: Genetiskt modifierad lax är säkert att äta, säger FDA

"Ett slags lax som är genetiskt modifierad så att den växer snabbare kan vara på väg till en stormarknad nära dig. Food and Drug Administration godkänt fisken på torsdag - ett beslut som miljö- och livsmedelssäkerhet grupper lovade att slåss." Läs hela artikeln.

ATLANTIC: Algoritmen som skapar Dieter som fungerar för dig

"Eran Elinav och Eran Segal från Weizmann Institute of Science har utvecklat ett sätt att omfamna den variabilitet. Genom omfattande övervakning av blodsocker, kost och andra drag av 800 personer, byggde de en algoritm som exakt kan förutsäga hur en persons blodsockernivåer kommer att spika efter att ha ätit en viss måltid.

De använde också dessa personliga förutsägelser att utveckla skräddarsydda kost planer för att hålla blodsockret i schack. Dessa planer ingår ibland okonventionella objekt som choklad och glass, och var så krånglig att de förbryllade både deltagare och dietister som deltar i studien. Men de verkade fungera när bedömas i en klinisk prövning, och de antyder en framtid när individer kommer att få personlig kostrekommendationer, snarare än hugga till universella riktlinjer." Läs hela artikeln.

Reuters: en av två friska vuxna kommer att utveckla pre-diabetes blodsocker

"Nästan hälften av 45-åringar kommer att utvecklas så kallade prediabetes, en förhöjd blodsockernivå som ofta föregår diabetes, enligt en stor studie från Nederländerna med hjälp av befolknings uppskattningar." Läs hela artikeln.

NY Times: The Limits of `Intuitivt` Eating

"Människor hatar att räkna och skära kalorier. Det förvånande faktum ligger bakom ökningen av ’’intuitive`` äta, en strategi som de-betonar bantning till förmån för att sköta kroppsliga signaler, som känslor av hunger och, viktigare, fyllighet. En nyligen genomförd studie erbjuder en av de första head-to-head jämförelser av effektiviteten i kalorirestriktion och intuitiv äta."
https://nyti.ms/1Mqyq6Q

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!