Din dag i hälsa: carb misstag som förstör din kropp

The Atlantic: Mer än hälften av vad amerikanerna äter är `Ultra bearbetade`

"Del av orsaken detta förhållande är så oroande är att ultra-bearbetade livsmedel står för nästan alla av de tillsatta sockerarter amerikaner äter-90 procent, för att vara specifik. Tillsats av socker (det vill säga något socker inte förekommer naturligt i livsmedel) har nyligen blivit ännu mer av ett mål för eliminering från people`s dieter. De senaste amerikanska kostråd rekommenderar att folk får mindre än 10 procent av sina kalorier från tillsatt socker." Läs hela artikeln.

Missa inte: 20 Fördelar med Dikning Bearbetad mat

WEB MD: `Poor Carb` dieter och Nonsmoker Lung cancerrisk

"Även personer som aldrig rökt kan få lungcancer och en ny studie tyder på risken för sjukdomen kan stiga om de äter en kost rik på vissa kolhydrater. Dessa så kallade `högt glykemiskt index" dieter - regimer som utlöser högre nivåer av insulin i blodet - tenderar att vara tung i raffinerad, "dålig kvalitet` kolhydrater, förklarade en expert." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 20 Sämsta Carb vanor genom tiderna

CNN: Enstaka Fastan Kan hjälpa dig att leva längre

"Hur mycket - eller hur lite - du äter kan påverka hur länge du lever. Idén om kalori kontroll förbättra din hälsa, och därför din livslängd, är inget nytt, men forskarna hoppas nu att exakt fastställa vilken typ av kost som kan göra dig leva längre. Ett team vid University of Southern California (USC) minskar kaloriförbrukningen så låg som det kan gå, med hjälp av specifika livsmedel för att lura kroppen att tro att det är fasta - en process som kallas fasta härmning." Läs hela artikeln.

ICYMI: 20 Livsmedel som ålder du 20 år

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!