Vilka är de hälsomässiga fördelar av äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger (ACV) har funnits i århundraden, är en av de tidigaste upptäckta vätskor att dricka och använda i olika livsmedel recept. Detta beror på att vinäger bildas naturligt när apple cider får jäsa. Det är orsaken till att vinäger är känd för sin syrlig smak och sur komposition.

Vem som helst kan göra äppelcidervinäger hemma eftersom det är mycket bekvämt och ekonomiskt, för att inte tala om att hemlagad vinäger är naturligt och välsmakande.

När du har hittat de olika fördelar denna vinäger kan ge din hälsa, kommer du vill börja producera det hemma så att du kan ha det runt. Det är perfekt för att förbereda pickles eller som ett förband för en sallad, men som ni är på väg att ta reda på, har det ett stort antal andra användningsområden också.

Som tidigare nämnts, är den äppelcidervinäger runt ett tag, betraktas som ett naturligt botemedel mot ett brett spektrum av sjukdomar.

Hippokrates ansåg läkekonstens fader, som används vinäger i många behandlingar han använde för att ordinera. Dessutom använde japanska Samurai att dricka det, eftersom de trodde att det skulle ge dem energi och uthållighet. Den användes också för att bli av en halsont och andra wellness ändamål.

Ändå don `dricka det bara sådär, eftersom det är ganska sura och kan skada tänderna emalj och mage. Just eftersom det är surt, var detta vinäger användes på slagfältet under första världskriget och inbördeskriget i USA, som desinfektionsmedel för sår.

Så, som ni kan se, har äppelcidervinäger många användningsområden, från att användas i livsmedel, som en utspädd dryck, och även som en behandling. Kanske det höga innehållet av mineraler och vitaminer gör det så värdefullt.

Vitamin V och B, biotin, niacin, pektin, folsyra och många andra nödvändiga näringsämnen, kan de alla finns i denna ganska enkel vätska.

Så vilka fördelar kan äppelcidervinäger har på vår hälsa?

Det kan stödja kroppen samtidigt helande från många förhållanden och kan förhindra uppkomsten av andra. Självklart, om du är sjuk, kan du inte lita helt på äppelcidervinäger som behandling och vetenskapliga studier är ännu inte alltför noggrann, men du kan vara säker på att använda det inte kommer att skada dig, men gör dig att må bättre genom att fylla i din kost .

Minskar risken för cancer

Cancer är förmodligen den värsta sjukdom, eftersom det kan finnas i väldigt många former och former. Det finns vissa bevis att vinäger, på grund av närvaron av de ättiksyrabakterier, kan stoppa tillväxten av cancerceller eller kan till och med förstöra dem. Så konsumerar det kommer bara hålla dig skyddad.

Reglerar blodsockernivåer

Dessutom kan ACV förbättra tillståndet för typ 2-diabetes. Det hjälper genom att förbättra känsligheten för insulin, vilket gör det mer effektivt och hålla glukosnivåerna nere. I själva verket, forskare är mycket nöjda med vad resultaten visar, efter att ha använt vinäger för att lindra tillståndet hos vissa patienter med diabetes.

En 2007 studie av 11 personer med typ 2-diabetes visade att ta två matskedar äppelcidervinäger innan sängen sänkte glukosnivåer på morgonen med 4% -6%.

Källa: lup-tup.com

Skyddar dig hjärta och lägre kolesterol

Äppelcidervinäger kommer också att hjälpa genom att skydda ditt hjärta och hålla dåliga kolesterolvärden ner. De olika typerna av syror som finns i vinäger löser det onda kolesterolet, vilket hindrar den från att blockera blodkärl. Det är också trott att ättika bidrar på ett eller annat sätt, förekomsten av hälsosamma kolesterol.

Förutom detta kommer det att hålla dig säker genom att sänka blodtrycket. Eftersom det innehåller magnesium och natrium, blodkärl slappna och blodtryck reduceras. Allt du behöver göra det för att förbereda sallader med förband gjorda av friska olja och vinäger, ett par gånger varje vecka.

I allmänhet anges den aktuella studien att konsumtionen av äppelcidervinäger kan minska LDL, triglycerider och kolesterolnivåer hos patienter med hyperlip idemia. Dessutom, med tanke på att hyperlipidemi är en känd riskfaktor för åderförkalkning, kan äppelcidervinäger användas för att förhindra och även behandla denna komplikation och förmodligen andra hjärtproblem.

Källa: Life Science Journal

En drink för viktminskning

Och tro det eller ej, kan det hjälpa dig att hålla formen. Konsumerar äppelcidervinäger får dig att känna fylligare efter en måltid, vilket gör att du vill minska storleken på dina portioner. Så om du vill gå ner i vikt, universitetslärare`t bara äta sallader, men också lägga till några vinäger på dem, och du kommer att se pounds gå bort.

Naturlig vätska att rengöra ditt hem

Men vinäger inte bara har dessa användningsområden. Den kan användas för en mängd andra syften också. Till exempel är det ett utmärkt rengöringsmedel, som inte är giftig och desinficering området. Så istället för att betala pengar för städare som har kemikalier i sin sammansättning, börja använda ättika för att städa ditt hus.

För fönster, bara använda några pappershanddukar och en del vatten med vinäger. För rengöring dina möbler, kan du använda en ren trasa med lite ättika på den. Dessutom, tillsätt lite ättika i vattnet förberedd för sög golvet. Allt kommer att lysa, och lukten försvinner snabbt om du hålla fönstren öppna lite.

Lär dig hur du kan använda den för att rengöra ditt hus.

Hud- och hårvård

Detta är inte helt det eftersom du kan använda ättika för att göra ditt hår ser bättre ut. Skölja håret med vinäger efter tvätt det kommer att göra det ser glansigare.

Det kommer att bidra till att balansera pH-värdet i huden, är allt du behöver lite vatten och ättika appliceras på ditt ansikte och hand med några bomullstussar.

Lär dig hur man använder det för din hud och hår.

Läka din matsmältning

Lider du av ont i magen? En naturläkemedel gjord lite varmt vatten, en del äppelcidervinäger och honung, om du gillar den lite sötare, kommer att få dig bli av med detta problem. Det kommer också att hjälpa matsmältningen, genom att lägga till matsmältningssyror och hjälpa dig att lösa mat snabbare.

Alkaliserar din kropp

Plus, minns att vårt blod är lite alkalisk, så vi behöver alkaliska livsmedel för att återställa balansen och hålla vår kropp frisk. Det är en av de primära reglerna för alkalisk diet, som främjar en kropp fri från sjukdomar.

Så ACV är inte bara bra för hälsan, men det gör vår mat bättre, gör att vi ser bättre och städar huset.

Hur man gör äppelcidervinäger hemma

Återigen är det något du kan förbereda hemma, allt du behöver är en stor burk med en bred öppning, äpple klipp, om du gillar att äta äpplen och cheesecloth att täcka burken.

Äppelbitar bör lämnas för att få lite luft tills de blir bruna. Lägg till lite vatten, men inte fylla burken helt lämnar visst utrymme nära dess öppning. Täck den och förvara den någonstans mörkt och varmt, för ungefär en månad eller mer.

Efter en månad passerar, kan du börja provsmakning det. När dess syrlighet är stark nog för dig, sila skräp och sätta vinäger i en ren flaska.

FAQ

Vilken typ av ACV ska jag dricka?

Att njuta av alla dess fördelar har opastöriserad, rå och ekologisk vinäger. Det är därför gör det hemma är det bästa alternativet.

Var man kan köpa ekologisk äppelcidervinäger?

I fall du inte vill göra det hemma, att jag faktiskt föreslår, kan du köpa produkter tillverkade av ekologiska källor. Den bästa platsen på nätet är kanske Amazon eftersom det finns en hel del högkvalitativa produkter. Du kan kolla upp dem här.

Vem ska dricka äppelcidervinäger?

Vem som helst, men det är alltid rekommenderas att rådgöra med din läkare innan, speciellt om du har problem med magen. Om du känner dig dåliga biverkningar, bara inte använder det längre.

När ska dricka det?

Du kan dricka det varje dag, som jag gör. Det rekommenderas att dricka det innan du får din måltid ca 15-20 minuter innan. Det kommer att aktivera ditt matsmältningssystemet så att det kommer att kunna bryta ner den mat du har ätit mer effektivt.

Finns det några recept?

Säker! I fall du inte gillar att dricka det, det finns en hel del recept där det används på olika sätt. Du kan göra drycker från den eller lägga till den i dina måltider. Här hittar du några recept.

Kan du dricker för mycket äppelcidervinäger?

Som med allt, är måttlighet viktigt även om vi talar om en riktigt frisk vätska. Med för mycket kan orsaka halsirritation, tandemaljen och det kan rubba kalium- och blodsockernivåer i kroppen.

Har du lärt dig hälsoeffekterna av att dricka äppelcidervinäger? Dela med dina vänner.