Din dag i hälsa: 7 december

HealthDay News: Regelbundna Drinkers, oregelbundna hjärtslag?

"Regelbundet dricka även små mängder alkohol kan öka risken för oregelbunden hjärtrytm som kallas förmaksflimmer, finner en ny forskningsöversikt. "Resultaten är betydande, eftersom chansen, det finns människor som konsumerar en till två glas alkohol per dag som kanske inte inser att de sätter sig i riskzonen för oregelbundna hjärtslag, sade studie blyförfattareDr Peter Kistler. `Även måttliga mängder alkohol verkar skyddande för "VVS," eller blodtillförsel till hjärtmuskeln, gör fördelarna med alkohol inte sträcker sig till de elektriska delarna av hjärtat, eller hjärtslag, sa han." Läs hela artikeln.

ICYMI: 16 Vin för viktminskning

Science Daily: Direkt länk mellan Rem sömnbrist, längtan efter sockerhaltiga och feta livsmedel Upptäckte

"Det är inte förstått vilken roll sömnbrist spelar i att påverka områden av hjärnan som styr viljan att konsumera ohälsosamma livsmedel. En ny artikel publicerad den 6 december i tidskriften Elife finner att rapid eye movement (REM) sömnbrist leder till ökad konsumtion av ohälsosamma livsmedel, speciellt sackaros och fett." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 42 bästa och sämsta hälsa Nyheter Berättelser om 2016

NY Times: Carbs under träningen Kan parera Förkylningar

"Tills nyligen trodde många forskare att motion minskar kroppens `s förmåga att bekämpa infektioner. Tidigare studier har funnit, till exempel att efter träning, särskilt ansträngande sådana människor hade färre infektionsbekämpande vita blodkroppar i deras blodomlopp än tidigare tränar, vilket tyder på att deras immunsvar hade försvagats. Men en snabb ny genomgång av studier om motion och immunitet tyder på att samspelet mellan motion och immunitet är mycket mer invecklad än forskarna en gång misstänkt." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 17 Immune boosters bättre än nödlägen-C

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!